[討論] 吃維他命D補充劑 有用嗎?
看電視上醫師名嘴都在宣導大家吃鈣
還特別出一本書叫大家補充D錠
但我在博客來看到一本新書:餐桌上的偽科學系列:維他命D真相
裡面Q與A 就說吃了根本沒用反而傷身
到底誰比較權威?
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※ PTT 留言評論
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維生素D曬太陽就有了
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你要看書的作者是誰啊?有沒有專業背景才能判斷
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維他命D曬太陽就有了
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吃也還是要曬太陽
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吃太多都會影響其他維生素吸收
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日照長的地方可以不用吃 除非有特別原因需要補充
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我都下午 曬膀胱經跟手心 不吃D
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大多女生怕曬的呢?太陽下包緊緊撐陽傘也有用嗎?而且長時
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間待室內的勒?(疑惑樣
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之前問小屈藥師 她說防曬就沒辦法合成D
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覺得所有營養素都是適量吧 過猶不及 也要看有沒有需求
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才補充
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成長期吃還是有差吧,成年後就不必特別去吃
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現在女生很多都怕曬,不然正常情況下曬曬太陽就可以了
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勸大家偶爾還是要曬曬太陽
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在辦公室工作的其實很難達到一天需要的量耶
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