[閒聊] 現在流行什麼減肥法?
去年在家工作後,胖了不少
(可惡的外送,讓我想嘗試跟多店家)
所以年初時開始了減肥,
每天早上固定跑步一小時
加上204斷食瘦了不少。
突然想到,
之前流行很多減肥法,
鄭多燕、某某食材等等的
好像生酮和斷食出來後,
就沒看到什麼新的方法了
這兩種是不是太有效,
所以沒新東西出來嗎?
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發廢文減肥法
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睡覺減肥法
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我是168和204搭配,無薪假都睡到中午
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囧
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運動飲食才是根本
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減肥跟飲食有關,運動非必要.
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瀉藥減肥法
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酵素什麼的
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失戀減肥法
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健身環減肥法
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真的是飲食控制最重要,運動根本是可
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有可無
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明天再說減肥法
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碳循環飲食 但沒在重訓的人可能不適用
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4+2r
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菲律賓減肥法
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每天被家人氣到瘦的減肥法
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流行跟適合是兩回事啊,適合自己的才
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能用得長久,不然復胖再減會有溜溜球
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效應
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[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了 本人拉 ~ 以前是超級肥宅57
[閒聊] 168斷食法真的有用嗎?168斷食法已經流行一陣子了 最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法 目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的 對於運動懶人來說已經算是很無痛的減肥法了哈哈哈47
[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎?聽說是 168 減肥法就是一種斷食法, 一天24小時中,16個小時不進食 進食時間控制在 8 小時內 聽起來有點危險 真的有鄉民試過嗎?33
[閒聊] 大家用過的減肥法好奇大家使用過的減肥方法 像我自己用過的有168斷食,前面我覺得很有用,但到後期我就覺得效果很不明顯 _ 剛好今天這篇在討論得舒飲食法31
Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!我覺得是這樣啦 減肥的目的 就是讓身上的行動電源(脂肪)可以消耗掉 所以愛怎麼減就怎麼減 都隨意啦 但如果全部藉由飲食控制 除非你打算這輩子都要這樣吃30
[閒聊] 斷食這種減肥法看最近很流行五天斷食 想到曾經因為想減肥 然後試過蘋果減肥法 (一整天餓了只吃蘋果) 後來直接餓到胃受傷19
[問卦] 還有人在生酮嗎?我破百肥宅啦 聽說幾年前很流行一種不吃碳水的減肥法 叫生酮,屌打以前的觀念想法 現在怎麼好像沒呼吸了? 有沒有人還在生酮的?1
[問卦] 最屁的減肥法是種一種?減肥方法百百種 熱量赤字法 168 戒澱粉 戒甜食2
[問卦] 減肥很難嗎?不就少吃多動??如題 一堆奇怪的減肥法 什168 生酮 斷食鬼東西 扣掉真的肥到不行的要去醫院 或抽脂之類的2
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?過來人經驗,168減肥法對新手而言真的很困難。 試想想忽然要你連續睡16小時,起床後連吃8小時,這要何等毅力! 可以試試我朋友推薦的菲律賓減肥法: Monday 隨便吃 Tuesday 任你吃