[閒聊] 過完連假都有制定減肥計畫嗎
去年底開始有計畫的控制飲食配合運動就有順利瘦下來
這次回鄉下過年一些親戚看到也都覺得我變瘦了
但連續好幾天都沒運動 也都跟著親戚亂吃亂喝
今天量體重就胖了快3kg 嗚嗚
感覺都被打回原形超級灰心 下班後去wg運動也都提不太起勁
好像幾個月的努力都白費了 只能重頭開始 問教練是說恢復原本的減脂飲食
體重很快就會降下來了 短時間的體重數字通常只是水分的關係
不曉得能不能順利回到過年前的體重 QQ
各位女孩兒們過完連假都有制定減肥計畫嗎?
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沒變胖 不用減
推
恢復原本的飲食習慣,不用一個禮拜
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就會掉回來了
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希望可以這麼順利降下來QQ
推
有變肥 體重計數字變難看了 但我覺得
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持續去健身房和控制點飲食 應該又可以
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回去^^
推
過年只有前3天稍微放縱,體重還好沒
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增加
推
沒變胖,真心不喜歡年菜QQ
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到沒說特別要計畫 我以往經驗就是固定
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去wg運動慢慢就會回來了
爆
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我43歲了 原本以為自己會一直胖到老 其實說胖也不到太胖 這是30歲時的照片35
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