[閒聊] 斷食法蠻有用的啊

werttrew 發表於 2022/5/25 下午12:32:56

看板WomenTalk標題[閒聊] 斷食法蠻有用的啊作者

werttrew

(我只是你的愛人不是敵人)時間May 25 12:32:56 2022推噓14 推:14 噓:0 →:14

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最近幾個月都沒吃早餐
下午兩三點才吃午餐

就是把進食時間
縮在五個小時左右

飲料是有少喝
但有時還是會喝
宵夜想吃還是會吃
（一個禮拜大概一兩次）

本來以為早上不吃會很難受
剛開始會有點餓
但人體很快就會習慣
持續幾天後就完全不餓了

沒運動、沒忌口
想吃啥就吃啥
晚餐常常吃蠻多的

超佛系減肥法
大概每個月瘦一公斤

之前身體檢查的一些赤字也沒了
覺得不錯

只是減很慢

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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.68.51 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: werttrew (111.82.68.51 臺灣), 05/25/2022 12:34:36

→

Puyuma 05/25 12:34棉花糖女孩不喜歡這篇

→

Rocosr 05/25 12:35除非有調整飲食內容或運動，不然一段時間

→

Rocosr 05/25 12:35後身體習慣了就沒用了@@

目前大概減了八公斤因為很緩慢也沒注意最近是否有停頓

※ 編輯: werttrew (111.82.68.51 臺灣), 05/25/2022 12:39:13

推

LuciusMalfoy 05/25 12:44no food no happy

推

lamourmoi 05/25 12:48很棒耶其實除了瘦能想吃什麼就吃什麼

→

lamourmoi 05/25 12:48最開心。

推

ethel617 05/25 12:54我也覺得有用但真的速度超慢

推

Ipadhotwater 05/25 13:02知道有用後就會一直持續下去~加油

→

maozz 05/25 13:05要看你原本是幾公斤啊

推

charlie0112 05/25 13:11龍妹會說她喝白開水也會胖

推

watson8132 05/25 13:13我都用168斷食吃16小斷食8小時

推

Levasq 05/25 13:23我不行，我會餓死

→

Ashley1031 05/25 13:24身體適應後會停滯，進食五小時營養也

→

Ashley1031 05/25 13:24要記得吃足

→

em4 05/25 13:26我168吃兩餐晚餐便當會多吃一個主菜

推

Diaya 05/25 13:29上班日我無法不吃早餐耶，假日自動168 因為

→

Diaya 05/25 13:29直接睡到中午XD

→

pp3210pp56 05/25 13:36該吃的量還是要吃足

推

nibbana 05/25 13:47嘗試不吃早餐之後，上午精神比較好

→

Ned1107 05/25 15:07不運動也只是水份跟肌肉復胖很快

→

tzboy 05/25 17:34易胖體質真的喝白開水也會胖喔要乖乖喔

推

emafish 05/25 17:52我也覺得有用，加上減醣根本瘦超快

推

amida959 05/25 18:16有用習慣後還能維持身材

推

doekmdid2 05/25 19:57不是唱衰你，但是不能長久的，都不太好

→

doekmdid2 05/25 19:57，你參考

推

Jasai 05/25 22:06間歇性斷食可以長久啊

推

orientwatch 05/26 00:04運動才實在，開始吃之後你就恢復了

→

cyli 05/26 14:26我減了快30公斤了試過最有效的了

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