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[問題] 請幫忙看騎姿

看板bicycle標題[問題] 請幫忙看騎姿作者
OUCHRUSH
(Power Overwhelming!)
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我是今年四月才開始騎車,開始騎之前,有去車店做了一次fitting

我本身的柔軟度很差,當時也很不習慣彎把的騎姿,所以告訴fitter我要盡量舒適為主

在一陣調整之後,fitter給我6cm的龍頭(上管56cm),也的確大幅增加了我的舒適性

(更正:原以為我上管是54,其實是56,立管才是54)

我就以目前的騎姿騎了約1700公里到現在

https://www.youtube.com/watch?v=v4cF2qbz104&feature=youtu.be

想請問各位目前我這樣的騎姿/fitting看起來怎樣

目前的這個騎姿我會有較大的風阻,因此會考慮將龍頭改回較長的

同時我覺得騎25公里以上膝蓋會有點痛,是否應該將椅子往後?

身體柔軟度方面,最近這兩三個月我開始每天拉筋,同時體重有下降

柔軟度相較於數月前已有改善,會繼續往更好的柔軟度努力

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RCSTD03 09/25 01:34兄弟,給個建議:你的影片能不能重拍?

RCSTD03 09/25 01:35改成從90度側面拍,拍你已經踩了一段時間(約20min)

RCSTD03 09/25 01:36之後,長約5分鐘,盡量模擬你日常騎乘時騎到一半

RCSTD03 09/25 01:36已經沒有特別意識到自己姿勢的狀態

OUCHRUSH 09/25 01:38好喔,那我今明找時間重拍

RCSTD03 09/25 01:41然後你平常穿什麼裝備拍攝時就穿什麼,像車褲

RCSTD03 09/25 01:43另外再自己隨機截幾張踩到6點鐘的圖下來

RCSTD03 09/25 01:48雖然我不會看這個,只是幫我看這個的人

RCSTD03 09/25 01:49當初是叫我這樣做的

RCSTD03 09/25 02:08(安全帽就不用了)

Duc916 09/25 06:596cm龍頭操控會過敏,而且偏離車子原始設定

isohera 09/25 08:25龍頭6就是車架可能稍大,基本是10+/-1比較常見

isohera 09/25 08:28膝蓋痛那?前/後?內/外?

isohera 09/25 08:31看影片你很大一隻,車架應該還好,腰硬,先騎一陣子

isohera 09/25 08:31覺得趴的下,握變把太近鱉鱉的再換。

OUCHRUSH 09/25 08:35其實我身材沒特別大,172/70,應該是衣服寬鬆所致

OUCHRUSH 09/25 08:35Fitter是說這台車架對我差不多,但我需要壓縮上管

OUCHRUSH 09/25 08:37因我胯下會頂到上管

OUCHRUSH 09/25 09:09膝蓋痛的地方,大約是這張圖片的綠圈與藍圈處

OUCHRUSH 09/25 09:09https://reurl.cc/Z7ygQQ

isohera 09/25 09:17我169:上管515龍頭9/505龍頭10

isohera 09/25 09:19前方痛個人經驗是座墊太低

isohera 09/25 09:19後方痛個人經驗是座墊太高

isohera 09/25 09:27像上面建議的 90度/180度的角度都要看,不過你有fit

isohera 09/25 09:27ting了應該...

OUCHRUSH 09/25 09:30我把座墊再調高看看 之前也有叫fitter不要調太高

OUCHRUSH 09/25 09:31然後我再拍一個比較長的影片

Duc916 09/25 09:31個人覺得腳跟有點沉

sn245763 09/25 09:40你現在的座高我覺得差不多,再調高又會衍生其他問題

sn245763 09/25 09:44車架確定是買大,所以用短龍頭加反裝來增加舒適性,

sn245763 09/25 09:44缺點就是姿勢會很挺,握下把也一樣。

sn245763 09/25 09:44不過你這台是Gravel Bike,風阻應該不是你的重點。

sn245763 09/25 09:50目前的座高我不會說不對,但對新手來說有點硬,在肌

sn245763 09/25 09:51力不足的情況下,拉長施力臂就是中間(膝蓋)會承受壓

sn245763 09/25 09:52力,但座椅調低又會動全身,因為尺寸不對的車架,很

sn245763 09/25 09:52難找到全面性的平衡。

sn245763 09/25 09:52https://imgur.com/PvO3Shi

sn245763 09/25 09:54如果是我,會建議砍掉重練買正確尺寸的車子。

有車店也是這樣建議我的,但之前我都覺得是因為他們想賺我的錢,所以沒有接受 我會認真思考換車的問題,但目前就先將就騎

z030060374 09/25 10:10你踩踏板的位置好後面喔,沒人跟你講過嗎?

這倒是沒有,我可以踩前面一點試試看 目前踩的位置是因為鞋底的形狀可以卡住踏板,比較舒服

kobby 09/25 10:13這裡的人看起來像有fitter資格的嗎?你自己不是有合

kobby 09/25 10:13作的fitter

lonberk 09/25 10:28https://youtu.be/keqhQCAeUTM

lonberk 09/25 10:28所以你fitting有測完整嗎

pkenp 09/25 10:34好奇是去那fitting的...

jason90814 09/25 10:4239樓z大精闢,然後車架大小應該還行吧,手握把手時

jason90814 09/25 10:42上臂大約和身體垂直就ok,他現在換短龍頭夾角就小

jason90814 09/25 10:42很多

s9577545 09/25 10:57170騎54我只能說太大了,然後沒穿卡鞋踩中間很正常

s9577545 09/25 10:57之前外國也有人卡鞋鑽孔,把鞋底板放中間的,覺得就

s9577545 09/25 10:58個人喜好問題,沒有什麼強制性吧

s9577545 09/25 10:59除非挑54是為了頭管長度,不然墊三圈會被笑長頸鹿哦

s9577545 09/25 11:01然後曲柄長度看看吧,身高170我看跨高應該最多也80

s9577545 09/25 11:03挑GCN那套大概是165,老公式那套我騎了也是膝蓋痛,

isohera 09/25 11:03↑會痛了,不要笑他了

s9577545 09/25 11:05太長了,用GNC那套膝蓋在要踩下去的點角度好很多

s9577545 09/25 11:09然後龍頭短騎一下也是習慣了,身高150騎700C的話,

s9577545 09/25 11:09配什麼35的也很常見,騎一下就習慣了沒有過敏問題。

s9577545 09/25 11:10不過那是因為沒得選啦~身高170車還有得找,OK的~

s9577545 09/25 11:11頭管長度問題,找DEFY這類車就行了吧

isohera 09/25 11:19我身高169,曲柄172.5....

我目前曲柄也是172.5

vincent0719 09/25 11:43有app可以分析你騎姿 bike fast fit

vincent0719 09/25 11:44只不過要上訓練台

za755029 09/25 11:49坐高太高

那我再調低一點看看

Duc916 09/25 12:20https://youtu.be/SA-XR961XXs 高級版的好酷

kgbb 09/25 12:50170騎51吧

NiGHTsC 09/25 13:11bike fast fit看起來真的不錯,可惜沒Android版

NiGHTsC 09/25 13:14你騎25公里以上會痛,可是還是騎了約1700公里?

因為其實不會每次痛,可能是因為我騎的強度不夠大 我不確定是BIKE,FITTING問題,騎姿的問題,或是施力方式的問題

c928 09/25 14:26腳掌踩踏板的接觸區塊怪怪的

ddar 09/25 19:52骨盆也太晃了吧……拍影片前後左右都拍,請穿緊身衣

ddar 09/25 19:52物。fitting是看整體,再修正。不過你這個設定,真

ddar 09/25 19:52的遠離通則。

elguapo 09/25 21:12坐高和曲柄長都要重新review

ridges 09/25 21:35座椅後面一點試試看,如果車架真的沒問題的話,身

ridges 09/25 21:35體也蠻僵硬的,通常抓下把視線也會跟著放低一點吧

身體柔軟度會再繼續改善 另外我發現,有的廠商所謂54cm,是上管長度,但有的似乎是立管長度... 在此附上我車子的幾何:

https://reurl.cc/Xkm753

(我是M號) 我發現我的上管其實是56cm的,某些幾何數字其實都落在公路車56cm的範圍 我在想,可能CX車的fitting邏輯不能直接拿公路車來套用,但需要再研究更多才能定論

wellkom 09/25 23:06這隻車架很挺,S/R 剛好超過 1.5

wellkom 09/25 23:09如果本來就已經有座高太高的疑慮,座高調對之後

wellkom 09/25 23:09恐怕低風阻騎姿要調出來真的車架偏大了

isohera 09/25 23:1156cm 170車怎買來的??大太多了

isohera 09/25 23:23我169 競賽換CX設定是接近的

isohera 09/25 23:23第一台Orca建議47(510)上圖

isohera 09/25 23:23第二台CX_zero建議48(515)下圖

isohera 09/25 23:23https://i.imgur.com/brL2gUU.jpg

之前買這台是因為原賣家身高與我相同,而且他有在比賽 當時我是100%單車新手,想說有在比賽的賣家,身高又跟我一樣,應該沒問題 那我還是把這台賣掉換小一點的好了,但我不確定美國的fitter會建議我騎52以下的

※ 編輯: OUCHRUSH (24.217.141.88 美國), 09/25/2020 23:28:26

OUCHRUSH 09/25 23:35To isohera: 請問依照你給的圖,身高169不是應該

OUCHRUSH 09/25 23:35騎51 or 52cm的嗎?

isohera 09/26 00:27買第一台的2010年我跟你一樣新手,朋友帶我去風城

isohera 09/26 00:27單車連長跟我討論出來的,我後來才知道車架小好救,

isohera 09/26 00:27車架大沒救。

isohera 09/26 00:30當時是47(510)/49(522)挑一台

NiGHTsC 09/26 00:45沒注意是在美國,那可以肯定是人種問題了,身高不準

NiGHTsC 09/26 00:51我當時買的二手車車主比我矮可是座高龍頭都比我高長

NiGHTsC 09/26 00:53自己維調後再去Fitting修正細節

dsp 09/27 22:29車架太小