[問題] 請幫忙看騎姿
我是今年四月才開始騎車,開始騎之前,有去車店做了一次fitting
我本身的柔軟度很差,當時也很不習慣彎把的騎姿,所以告訴fitter我要盡量舒適為主
在一陣調整之後,fitter給我6cm的龍頭(上管56cm),也的確大幅增加了我的舒適性
(更正:原以為我上管是54,其實是56,立管才是54)
我就以目前的騎姿騎了約1700公里到現在
https://www.youtube.com/watch?v=v4cF2qbz104&feature=youtu.be
想請問各位目前我這樣的騎姿/fitting看起來怎樣
目前的這個騎姿我會有較大的風阻,因此會考慮將龍頭改回較長的
同時我覺得騎25公里以上膝蓋會有點痛,是否應該將椅子往後?
身體柔軟度方面,最近這兩三個月我開始每天拉筋,同時體重有下降
柔軟度相較於數月前已有改善,會繼續往更好的柔軟度努力
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兄弟,給個建議:你的影片能不能重拍?
改成從90度側面拍,拍你已經踩了一段時間(約20min)
之後,長約5分鐘,盡量模擬你日常騎乘時騎到一半
已經沒有特別意識到自己姿勢的狀態
好喔,那我今明找時間重拍
然後你平常穿什麼裝備拍攝時就穿什麼,像車褲
另外再自己隨機截幾張踩到6點鐘的圖下來
雖然我不會看這個,只是幫我看這個的人
當初是叫我這樣做的
(安全帽就不用了)
6cm龍頭操控會過敏,而且偏離車子原始設定
龍頭6就是車架可能稍大,基本是10+/-1比較常見
膝蓋痛那?前/後?內/外?
看影片你很大一隻,車架應該還好,腰硬,先騎一陣子
覺得趴的下,握變把太近鱉鱉的再換。
其實我身材沒特別大,172/70,應該是衣服寬鬆所致
Fitter是說這台車架對我差不多,但我需要壓縮上管
因我胯下會頂到上管
膝蓋痛的地方,大約是這張圖片的綠圈與藍圈處
我169:上管515龍頭9/505龍頭10
前方痛個人經驗是座墊太低
後方痛個人經驗是座墊太高
像上面建議的 90度/180度的角度都要看,不過你有fit
ting了應該...
我把座墊再調高看看 之前也有叫fitter不要調太高
然後我再拍一個比較長的影片
個人覺得腳跟有點沉
你現在的座高我覺得差不多,再調高又會衍生其他問題
車架確定是買大,所以用短龍頭加反裝來增加舒適性,
缺點就是姿勢會很挺,握下把也一樣。
不過你這台是Gravel Bike,風阻應該不是你的重點。
目前的座高我不會說不對,但對新手來說有點硬,在肌
力不足的情況下,拉長施力臂就是中間(膝蓋)會承受壓
力,但座椅調低又會動全身,因為尺寸不對的車架,很
難找到全面性的平衡。
如果是我,會建議砍掉重練買正確尺寸的車子。
有車店也是這樣建議我的,但之前我都覺得是因為他們想賺我的錢,所以沒有接受 我會認真思考換車的問題,但目前就先將就騎
你踩踏板的位置好後面喔,沒人跟你講過嗎?
這倒是沒有,我可以踩前面一點試試看 目前踩的位置是因為鞋底的形狀可以卡住踏板,比較舒服
這裡的人看起來像有fitter資格的嗎?你自己不是有合
作的fitter
所以你fitting有測完整嗎
好奇是去那fitting的...
39樓z大精闢,然後車架大小應該還行吧,手握把手時
上臂大約和身體垂直就ok,他現在換短龍頭夾角就小
很多
170騎54我只能說太大了,然後沒穿卡鞋踩中間很正常
之前外國也有人卡鞋鑽孔,把鞋底板放中間的,覺得就
個人喜好問題,沒有什麼強制性吧
除非挑54是為了頭管長度,不然墊三圈會被笑長頸鹿哦
然後曲柄長度看看吧,身高170我看跨高應該最多也80
挑GCN那套大概是165,老公式那套我騎了也是膝蓋痛,
↑會痛了,不要笑他了
太長了,用GNC那套膝蓋在要踩下去的點角度好很多
然後龍頭短騎一下也是習慣了,身高150騎700C的話,
配什麼35的也很常見,騎一下就習慣了沒有過敏問題。
不過那是因為沒得選啦~身高170車還有得找,OK的~
頭管長度問題,找DEFY這類車就行了吧
我身高169,曲柄172.5....
我目前曲柄也是172.5
有app可以分析你騎姿 bike fast fit
只不過要上訓練台
坐高太高
那我再調低一點看看
https://youtu.be/SA-XR961XXs 高級版的好酷
170騎51吧
bike fast fit看起來真的不錯,可惜沒Android版
你騎25公里以上會痛,可是還是騎了約1700公里?
因為其實不會每次痛,可能是因為我騎的強度不夠大 我不確定是BIKE,FITTING問題,騎姿的問題,或是施力方式的問題
腳掌踩踏板的接觸區塊怪怪的
骨盆也太晃了吧……拍影片前後左右都拍,請穿緊身衣
物。fitting是看整體,再修正。不過你這個設定,真
的遠離通則。
坐高和曲柄長都要重新review
座椅後面一點試試看,如果車架真的沒問題的話,身
體也蠻僵硬的,通常抓下把視線也會跟著放低一點吧
身體柔軟度會再繼續改善 另外我發現,有的廠商所謂54cm,是上管長度,但有的似乎是立管長度... 在此附上我車子的幾何:
https://reurl.cc/Xkm753(我是M號) 我發現我的上管其實是56cm的,某些幾何數字其實都落在公路車56cm的範圍 我在想,可能CX車的fitting邏輯不能直接拿公路車來套用,但需要再研究更多才能定論
這隻車架很挺,S/R 剛好超過 1.5
如果本來就已經有座高太高的疑慮,座高調對之後
恐怕低風阻騎姿要調出來真的車架偏大了
56cm 170車怎買來的??大太多了
我169 競賽換CX設定是接近的
第一台Orca建議47(510)上圖
第二台CX_zero建議48(515)下圖
之前買這台是因為原賣家身高與我相同,而且他有在比賽 當時我是100%單車新手,想說有在比賽的賣家,身高又跟我一樣,應該沒問題 那我還是把這台賣掉換小一點的好了,但我不確定美國的fitter會建議我騎52以下的
※ 編輯: OUCHRUSH (24.217.141.88 美國), 09/25/2020 23:28:26To isohera: 請問依照你給的圖,身高169不是應該
騎51 or 52cm的嗎?
買第一台的2010年我跟你一樣新手,朋友帶我去風城
單車連長跟我討論出來的,我後來才知道車架小好救,
車架大沒救。
當時是47(510)/49(522)挑一台
沒注意是在美國,那可以肯定是人種問題了,身高不準
我當時買的二手車車主比我矮可是座高龍頭都比我高長
自己維調後再去Fitting修正細節
車架太小
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推 isohera : 其實我還是坐到底小飛輪推踩 09/29 16:27 → isohera : 習慣這種踩法,要改很難 09/29 16:28 上坡時,坐在很後方,重齒比推踩,有兩個狀況很麻煩。 1.重心太後方,上半身需要更往前壓,才有辦法把體重放在踏板上。 2.如果上半身壓不下去,很容易拱背,胸腔會受壓迫,呼吸容易不順。12
推 atom0221 : 白馬大可以講一下坐墊seat back的調整嗎? 09/28 13:08 推 Duc916 : 調KOPS個人覺得不好轉換抽車 09/28 20:01 關於setback,我目前手上的書籍中,沒有一個確切的指標。 之前運氣很好,在台北恆星單車,現場看到我們三鐵一姐李筱瑜在調整騎姿。 (恆星單車和李筱瑜合作多年,在機械整備和騎姿調整上,提供協助。)6
本主題最後一PO,以免此主題過度洗版面 我想我會在平常運動中也加入一些核心與下半身的運動 然後利用訓練台練一些坡度,提醒自己穩住核心,盡量減少搖晃 再度採納了一些版友的建議,用腳掌部位接觸踏板,椅子再調低約3mm 然後提醒自己多往後坐+多縮小腹(還不太習慣)16
第二次試騎的影片來了 選了一個爬坡路段,一開始爬較陡的坡為主,中間開始有較緩的坡 有照幾位網友的建議,將椅子往前/往下調整了約5mm 衣著方面,我沒有車衣,所以就穿一件比較合身的上衣,然後把衣服紮在車褲中3
看完的心得是你比較需要的是training,你左右腳出力明顯不均勻,轉速快一點屁股就一直 跳,先試著把有力的腳放鬆一點。 而且不會用變速,遇到坡就一直硬踩,迴轉速也不穩定。 另外你一開始就要人把你的座艙設定舒適,結果你一直抓上把位,導致於上半身挺過頭了。 還有沒上卡,腳的位置不是很正確踩在踏板上。11
回覆一下我自己對於第一次買公路車的客人做的設定 1.先上固定式的訓練台,坐墊先抓水平。 2.調整坐墊高低,前後(先用膝轉點的鉛錘線稍微抓一下)。 3.上車,不抓把手,上半身坐直,找到坐起來最舒服的位置,確認坐骨有支撐到。 4.開始踩(還是坐直)不管齒比(盡量輕)確認騎乘者,可以穩穩的把迴轉拉到60(從後17
推文,大家你一句我一句,這種很要命。 FITTING是有必要的先後順序。 就像修學分一樣,微積分修過,才會有工程數學。 你說對方工程數學不好,其實對方的微積分就已經不行了,應該處理的是微積分。 一般FITTING的通則。
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[問題] 女生碟煞公路車選擇嗨又要來麻煩大家了,那個liv 發表啦,現在陷入選擇困難,都是碟煞和塗裝都ok的前提 下。皆為105等級。 選手1號是Trek 的鋁車架組車版,大約抓65000,優點是可以fitting然後客製化組車,大 盤也可以一起配上,缺點是鋁車架。 補充說明,就是先fitting完看車架顏色尺寸是否ok然後在組其他配件。只買車架的意思38
[問題] 買XS--小尺吋的車架???請教各位對單車有研究的高手 朋友身高165,身形比例算一半一半 所以跨高也是70多而已 最近想要買彎把公路車 到車店看,老闆是建議尺寸騎XS的40
[問題] 會陰壓迫會痛想問一下大家 小妹我不久前剛入手第一台公路車(tcr adv-1 Kom S號) 交車的時候,因為會陰很痛,店員有調整坐墊,調整完是沒那麼痛,但還是有感覺壓到, 店員說這是正常的,多騎幾次還是痛再回去調 昨天第一次外出騎大概快60km,全程都是踩個幾下就要滑行一下,因為踩的時候會陰明顯22
[問題] 組新車但Size有問題(已解調整文內情緒化的字眼 更 10/13 紀錄單車回報,原廠沒有0度座管,並提出了退/換車架,和老闆之間的溝通誤解也協調完了。 更 10/10 聯絡了記錄單車,提出了完全符合FIITER數據的要求,老闆也很阿莎力的同意更換座管與把手。20
[心得] Fitting 小短腿155mm測過才能讓車適合你有鑑於版上跟網路討論短曲柄的文章不多,剛好這次就是從成車 170mm 長曲柄改成短曲柄 155mm 所以就來分享下前後比較的心得。 自從買了 TCR 之後也稍微認真的在騎車,第一年騎了 8400km、388 小時,也開始嘗試參 加以前排斥的單車挑戰、比賽,但實際體驗後報名的費用涵蓋道路基本引導、補給點、成 績單、獎牌與完賽禮,老實說這對於懶得約騎的我來說真的相當超值。而在挑戰一日北高13
[閒聊] 台中店家 fitting分享大家好 我是肥 有鑒於之前尋找有關fitting的文章時,並沒有太多的資訊,所以想說來分享一下。 《過程》 在最一開始的時候,我進這間店只是想買雙卡鞋就閃人的,結果一進門後,跟老闆聊了很多 聊了很多,加上我沒有fitting過,後來就決定要上卡+fitting並且付訂了。10
Re: [問題] 登山車座墊大小→ wesley625 : 公路車不需fitting這句 讓這篇變廢文了 04/21 12:56 → wesley625 : 騎到後來姿勢不就那樣 難道躺著騎 04/21 12:58 → wesley625 : fitting就是要找有效率 讓你相較起來舒服的姿勢 04/21 12:59 原po的colebird阿亮大大這樣說 除非公路車也是每天都用一樣的姿勢一樣的強度騎一樣的路9
Re: [分享] 單車的新手指南—騎乘姿勢篇聽起來應該是身體還沒適應公路車的騎姿吧, 我在去年4月的時候重返自行車宇宙,10年前是騎小徑,後來陸續是騎ubike通勤。 從來沒有碰過公路車, 然而去年剛買公路車時,店家建議我買ML尺寸,其實內心有點抗拒, 因為M未來脫手比較好賣,但還是相信專業買了ML,8
[問題] 車架尺寸選擇各位前輩好,最近想買一台單速車,目前遇到了一個尺寸的問題 我的身高175cm,跨高大約80cm 原先店家給的建議是:尺寸53適合170~178CM、56適合178~186CM 此處尺寸為立管長度,也就是我圖中標註的黃色段