[心得] 蔬菜佃煮&氣炸烤鯖魚&味增湯

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就是便宜，好煮，好買，好處理的蔬菜 吃外食除了吃自助餐外 感覺好難吃到蔬菜 有什麼懶人蔬菜嗎？ 適合宿舍煮的

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因為對料理有興趣，現在晚餐都自己煮 就想說順便控制一下飲食 減少攝取的熱量讓身體健康一點 所以現在晚餐都不吃飯只吃菜 家裡是租屋小冰箱空間非常小

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以前滿流行的 我小時候都吃海苔醬（佃煮海苔） 配稀飯 可是現代人早餐很少吃稀飯了 可能因為這樣就不流行了吧

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以前看烏龍派出所 阿兩的老家是佃煮店 但我當時不知道是啥 後來去查了 原來是一種類似醃製物的配菜

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打給賀 因為最近菜價上揚, 為了省錢, 本座只好把家人買了一個多月 一直不想煮的南瓜拿出來料理, (3顆有1顆還放到爛掉 = = ) 幹南瓜好硬啊, 光切就很麻煩, 然後把中間的南瓜籽挖掉, 還要再把皮切掉, 切完要再把南瓜切成小塊狀,

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平常下班沒時間煮飯 我最近都會煮一大鍋冰在冰箱裡 每天晚上下班熱一點起來吃 加上室友喜歡吃蔬菜 之前煮過番茄紅醬、番茄燉肉、還有蔬菜咖哩