[問題] 兒童真的需要吃保健食品嗎
現在市面上有很多兒童保健食品
像是DHA、益生菌、綜合維他命、鈣粉等等
家長們幾乎人手一罐 但小孩真的需要吃這麼多補充品嗎？
如果飲食均衡 三餐都有吃到蔬菜水果和蛋白質 還需要額外補充嗎？
還是說現代小孩飲食普遍營養不夠 吃保健品反而更安心？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.29.116 (臺灣)
※ PTT 網址
推
小孩營養均衡就不需要吃多餘的保健品
推
現在食物營養真的變少 適量補充也不錯
推
益生菌還不錯 至少能幫助消化
推
維他命D+鈣補充還是有幫助的
→
如果真的挑食 缺營養才考慮補充
推
能靠飲食補充最好 不然補充品只是輔助
推
醫生通常建議缺乏才補充
推
只要三餐正常吃 根本不需要額外補充
→
維他命C、D跟鈣還算常見 其他就不一
→
定了
→
有些劑量太低 根本沒效果...
推
保健食品當輔助還可以 但重點還是正
→
常吃跟運動
→
均衡飲食比較重要 過度依賴保健食品不
→
好
推
現在很多家長亂補充 其實沒必要
推
挑食的小孩或許需要 但還是要看實際
→
狀況
77
[討論] 飲食調養觀念A:主張年輕時就需要好好調養，搭配食物以外的一些保健食品(維他命、益生菌、營養品... ) B:主張三餐均衡配合運動，如果出現飲食運動無法解決的身體毛病再來吃保健食品 A和B 都35 歲上下 狀況1：15
[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？昨天剛好和小孩幼兒園媽咪群組討論到有沒有給小朋友吃保健食品這題 大致也就分成兩派 有的人覺得運動、食物攝取就可以根本不需要吃什麼保健食品 也有人給小朋友吃益生菌、藻精蛋白![[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？](https://i.imgur.com/6QgTg1Fb.jpeg "[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？")
27
[懷孕] 孕期吃這些保健食品夠嗎？最近剛領到媽媽手冊， 對於要開始補充孕期的保健食品這塊還是點疑惑， 我目前吃婆婆贊助的紐崔萊綜合維他命 當初看成份表像是孕婦需要葉酸、鈣、鐵含量都夠 還有很多種維生素、礦物質跟植物蔬果精華15
[請益]兒童益生菌&維他命挑選小孩最近食慾不太好 還有點便秘 看起來有瘦了一點 有點心疼 不知道是不是因為換幼稚園環境不適應 或是東西吃不習慣的關係![[請益]兒童益生菌&維他命挑選](https://i.imgur.com/bfvzJDlb.png "[請益]兒童益生菌&維他命挑選")
12
[閒聊] 大家是幾歲開始吃保健食品？我自己吃保健食品的時間比較晚，大概是32歲已經初老以才開始吃QQ 會吃的契機是因為我很容易拉肚子，經同事建議才吃益生菌 吃完我覺得腸胃比較少發炎，也比較不容易拉肚子XD 後來又覺得保護眼睛和心血管很重要，跟辦公室團購買了魚油~ 看新聞看到40歲以後機能逐漸衰退，如果要維持身體狀況![[閒聊] 大家是幾歲開始吃保健食品？](https://i.imgur.com/wbaiXVnb.jpg "[閒聊] 大家是幾歲開始吃保健食品？")
9
[問題] 服用保健食品到底好不好?上班後，覺得有時營養真的吃不夠， 開始慢慢增加補充保健食品 每天會吃的有 早上吃完早餐，吃一顆綜合B群(補充元氣，提振精神) 中午吃飽飯，吃D牌維他命C(補充營養，順便美白)7
[問卦] 維他命跟魚油到底需要不需要特別補充？如題 維他命跟魚油，這兩大類營養素我知道 日常飲食其實都補充得到 但如果飲食不均衡就可能吃不到那麼多 我的疑問是，就算飲食不均衡，攝取不足4
[心得] 保健食品越吃越多之前家人二度確診，全家因為確診又開始緊張起來 不過之前確診那時候，有開始注意營養的補充跟自身抵抗力的問題 除了飲食開始吃比較清淡而且是原型食物之外，慢慢也開始注意保健食品.. 這樣看一看，這些保健品好像是不減反增 XD 還沒確診前，因為我跟隊友都是外食族，營養其實滿不均衡![[心得] 保健食品越吃越多](https://i.imgur.com/yzzyFfgb.jpg "[心得] 保健食品越吃越多")
1
Re: [問卦] 為何大多醫師說保健食品沒用對! 聽說保健食品吃心安的 很多科學研究針對各種維他命效果 結論多是不如食物 所以保健食品照理說是一種不得已要吃 才去買的![Re: [問卦] 為何大多醫師說保健食品沒用](https://professorlindotcom.files.wordpress.com/2018/03/cropped-taida.jpg?w=200 "Re: [問卦] 為何大多醫師說保健食品沒用")
2
[心得] 幾款保健食品心得最近剛好手邊買的幾款都是屬於低糖少甜的 陸續也吃完幾罐 上來分享一些心得給有需要的人參考 一直有在吃的就是藍藻![[心得] 幾款保健食品心得](https://i.imgur.com/pfEa1Epb.jpg "[心得] 幾款保健食品心得")