[分享] 投球動作分析的後腳檢查點
https://vocus.cc/article/6571bad6fd89780001f9c8cd
我之前有發一篇動作分析的文章，只是太長了沒幾個人能看完，所以我就每個部位摘錄發一次，順便再來分享一下摘要，有興趣的可以點進去看全文。
我把優秀動作特徵分為以下四個環節：
飄移
此步驟後腳總長不變，重心略微前移，以後腳掌為圓心、後腳為半徑行圓周運動。
下沉
此步驟三關節快速屈曲、重心快速下沉。
跨步
此步驟三關節固定再緩慢伸展、重心大量前移。
旋轉
此步驟後腳髖內旋，拉伸髖外旋肌群，最後髖外旋和髖伸肌群收縮將骨盆轉正與前傾。
常見問題則是以下幾個：
沒飄移
下沉時足弓塌陷
跨步時膝蓋"持續"內塌
髖蓄力不足
飄移和下沉同步
下沉時刻意減速
三關節爆發
大概是醬～～～～～～～
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晚安各位(*`).｡.:*♡祝各位有個好夢
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建議陳志杰 陳琥 余簽多看看這篇…….拜託了….
樓上覺得建民比鄉民不懂投球嗎..
鍵盤還想挑戰專業 笑鼠
一樓標準FB社團的留言
懂自己投球是一回事 看懂別人投球是另一回事
會修正別人投球又是另一回事
推
我教你 在棒球板 這種文章要有人看就是要下聳動的結論 直
接點名哪一隊根本殘害幼苗 或是哪個投手姿勢有問題 推文馬
上戰成一大串 隊板馬上點名鍵盤教練 XD 畢竟能討論這種話
題的人少 但是想酸跟護航永遠無門檻
推一下
不知道 誰想試試看的 有心得再發上來
文章寫得很好，但還是得推一下8樓
我比較好奇原PO自己的成效如何
這鄉民搞不好以後就在老王底下做事啦
推個
推推
push
推
推
其實有在打棒球的 會在playbaseball板
推推
推
推
謝八樓，但我不想走這種路線哈哈哈，我不想把知識拿來煽動
對立跟製造仇恨
15F，我都是念普通班，以前沒打過球，高中打社團，國三升
高一去大魯閣丟72kph，高一升高二98kph，
高二升高三暑假111kph
，高三畢業暑假119.7，比不上鄉民的人人130啦QQ
22F感謝，我不知道有那個版笑死
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爆
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