[問題] 手腕受傷,是否有不使用手腕的取代動作?

ronray779901/13 23:21有啊，練腿。

huaiching01/14 00:32休息數月不算是好建議，可以到復健科超音波評估結構，

huaiching01/14 00:32或嘗試更積極的治療處置（儀器復健、震波、注射等）

cubegaga01/14 02:17去找物理治療積極復健 要自費仔細幫你評估然後教你如何

cubegaga01/14 02:17復健那種

eclipse20401/14 08:05https://ppt.cc/fbfFwx

eclipse20401/14 08:05裡面有一些不會用到手腕的高強度動作，尤其是最後一

iamoldtwo01/14 09:15有

softtrombone01/14 10:22蝴蝶機和一些練肩膀的器械都可以用手臂或上臂靠著，

ro123eo01/14 18:08不用手腕的話 我是在萵苣看過一台夾胸的蝴蝶機是用手肘放

ro123eo01/14 18:08在靠墊上夾的 但還是建議你上半身休息或是諮詢醫生比較好

doomster56201/14 20:52做任何運動，記得帶護腕

arsonlolita01/15 08:56X

arsonlolita01/15 08:56用助力帶呢

KobeNi01/15 10:17拉力帶效果有限，我親身經驗

KobeNi01/15 10:19有些機器乍看不用手腕（肘放的蝴蝶機），一用力常常不自

KobeNi01/15 10:19覺也會給手腕施加壓力，建議還是多休息，會靠練腿來解解饞

zxbnm01/15 19:15可以練腿

thjh01042701/16 08:39振波治療真的很快大概一個月就好了7.8成 只是這一月不

thjh01042701/16 08:39能運動

thjh01042701/16 08:39休息一個月

cosy01/16 19:51振波治療很貴 一次兩千....

faechai556601/16 21:36休息吧