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[問題] 運動過量會導致心率變低嗎?

levs 發表於 2023/3/19 下午6:10:52
看板FITNESS標題[問題] 運動過量會導致心率變低嗎?作者
levs
 (levs)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:9

最近一個多禮拜使用智慧手錶

今天發現它說我活動強度過高需要休息

說我身體準備程度很低


靜止時心率從62降到59

睡眠時心率從49降到38


我都跑很慢自己是不覺得有激烈

所以最近幾個禮拜沒有休息 這樣真的不好嗎？


備註: 一直以來我血壓有時候量出來會是90幾(收縮壓) 但沒昏倒過

體檢也沒被講貧血


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.205 (韓國)
※ PTT 網址
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 03/19/2023 19:04:31
推

sm98151203/19 19:37會

推

a89003603/19 19:46我心率差不多也這樣 就正常生理變化 Runner's bradycardi

→

a89003603/19 19:46a瞭解一下

感謝各位回覆 我只有最近兩個禮拜每天跑 在此之前三個月偶爾隔幾天跑一次而已 平常大多是走路(一萬到兩萬多步+爬樓梯) 這樣也算runner嗎？(我的意思我應該是菜鳥不算吧?) 還是說只要開始有跑步 即使只是剛開始持續幾天而已都會有改變？

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 03/19/2023 20:05:02
推

watanabekun03/19 20:13靜息心率變低不是什麼壞事

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watanabekun03/19 20:13手錶的「診斷」看看就好，常常連參考價值都很低

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gameboy66603/20 07:14我運動後情況跟你差不多，心臟超音波檢查有心室擴大

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gameboy66603/20 07:14的情形，醫生說太低也算心率不整的一種，現在每半年

→

gameboy66603/20 07:14追蹤，我建議你去檢查看看，運動強度也降一點。

推

watanabekun03/20 10:45然後追蹤結果永遠是Asymptomatic sinus bradycardia

謝謝各位前輩回答與分享經驗

※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 03/20/2023 11:42:20
推

joinlove123403/20 23:17擔心的話就去醫院檢查，我也有一樣的狀況檢查後一

→

joinlove123403/20 23:17切正常

→

toro07703/21 00:19聽說常做有氧，心肺很強，好像心律本來就會比較低

推

annie0976403/21 10:43靜息心率變低不是什麼壞事

推

sandyeh03/21 20:23運動過量應該是靜止時的心跳會變快（來自AFAA教材）

推

swatsh03/22 07:38會 但又不是壞事

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a2265061903/22 08:13好奇看了一下 靜息心率最近平均五十幾 難怪上次體檢做

→

a2265061903/22 08:13心電圖問我是不是心跳比較慢.....

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