Re: [問題] 上-下半身失衡

※ 引述《yuben75 (我想飛)》之銘言：
: 很佛系的健身了大概7個多月，為什麼還是上-下半身失衡？明明上半身練得比下半身多。: 看數據上半身肌肉量跟本沒增加，下半身增加了快2公斤。
: https://i.imgur.com/MLLjqeP.jpg

在我的看法中，是說我們在看上半身跟看下半身的標準不一樣

https://imgus.cc/vMMvb

這是我的之前的INBODY

是不是覺得上下半身差很多

上半身強過下半身很多

但是以我上半身的運動表現

胸推140公斤 划船單手55公斤

下半身的運動表現
深蹲:180公斤
硬舉220公斤

這樣算失衡嗎?

所以當你在想我明明練上半身比較多的時候

為什麼上半身不如我所想的那樣進步

我想到的可能點是:

1.你的動作可能出問題

2.你的動作強度不夠，不足以支撐你肌肉要變大的訊號

3.INBODY其實沒你想像的這麼準確，還是以每天的鏡子，每次訓練的運動表現為主

--