Re: [問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？

xu5pu03/18 19:37推

ilovedirk4103/18 20:44我覺得這說法很合理 不吃到基礎代謝 會掉肌肉?

ilovedirk4103/18 20:44那脂肪是拿來幹嘛? 永遠都不消耗脂肪?

calvin137803/18 21:33幾代真的沒那麼有用

F7shakeMINI03/18 23:01影片中他援以論述的測試裡面也只是為期一個月而已

koko153303/19 02:52剛看完影片，要傳達一兩天沒吃到別太恐慌，人體沒那麼

globetk303/19 06:12真的被這個『傳統』基代觀念搞死幾十年...明明幾十年前

globetk303/19 06:13節食量的體脂就沒掉比較多肌肉，為何還一堆整天掉肌肉的

globetk303/19 06:13所謂『正統』減肥觀念

globetk303/19 06:13反而被笑不吃澱粉減肥的觀念是正確的

oldriver03/19 11:31裡面講到一個重點 基代會隨體重成正比 你減重基代本來就

oldriver03/19 11:32會往下掉 想要把基代再拉高就是練肌肉把體重拉起來

ttyycc03/19 14:16可是看完影片他的意思感覺是「不用斤斤計較每一天是否吃到

ttyycc03/19 14:17基代」，而沒有說如果你長期都吃不到到底是否基代會因為

ttyycc03/19 14:18進入節能模式所以降的比你長期少吃但有吃到基代來的快

simonfz03/19 15:05基代當個標準很好呀，只是可以有彈性，沒那麼詬病吧

Rong1303/19 17:03這部看起來是說短期沒吃到不會怎樣

albert060603/19 18:12心情會不好，會很想吃東西，就算是生酮、間歇斷食不餓

iscpupu03/20 10:29我之前說的時候還被戰到飛天呢

loloool03/21 00:45三餐要沒吃到基代很難，一天一餐要吃到基代很難

Timberlake03/21 14:50兩個便當就1600了 三餐不吃到基代真的難

sea13028103/21 19:40他這影片是說短期，但他也說了長期仍會有影響的

FarkU03/26 15:23我猜下一篇，碳水不用吃，蛋白質夠多就會糖質新生。

jnecoj05/11 16:36我不相信以前的人天天吃到基代