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Re: [問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題?

看板FITNESS標題Re: [問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題?作者
jas1123kimo
(傑森)
時間推噓15 推:15 噓:0 →:9

https://www.youtube.com/watch?v=8VdkffEgpIg

一分鐘健身教室

史考特醫師點出一些研究

減重不必吃到基代
當時我也是大力推廣,基代是假議題

不知道基代魔人還在不在

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※ PTT留言評論
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xu5pu03/18 19:37

ilovedirk4103/18 20:44我覺得這說法很合理 不吃到基礎代謝 會掉肌肉?

ilovedirk4103/18 20:44那脂肪是拿來幹嘛? 永遠都不消耗脂肪?

calvin137803/18 21:33幾代真的沒那麼有用

F7shakeMINI03/18 23:01影片中他援以論述的測試裡面也只是為期一個月而已

koko153303/19 02:52剛看完影片,要傳達一兩天沒吃到別太恐慌,人體沒那麼

globetk303/19 06:12真的被這個『傳統』基代觀念搞死幾十年...明明幾十年前

globetk303/19 06:13節食量的體脂就沒掉比較多肌肉,為何還一堆整天掉肌肉的

globetk303/19 06:13所謂『正統』減肥觀念

globetk303/19 06:13反而被笑不吃澱粉減肥的觀念是正確的

oldriver03/19 11:31裡面講到一個重點 基代會隨體重成正比 你減重基代本來就

oldriver03/19 11:32會往下掉 想要把基代再拉高就是練肌肉把體重拉起來

ttyycc03/19 14:16可是看完影片他的意思感覺是「不用斤斤計較每一天是否吃到

ttyycc03/19 14:17基代」,而沒有說如果你長期都吃不到到底是否基代會因為

ttyycc03/19 14:18進入節能模式所以降的比你長期少吃但有吃到基代來的快

simonfz03/19 15:05基代當個標準很好呀,只是可以有彈性,沒那麼詬病吧

Rong1303/19 17:03這部看起來是說短期沒吃到不會怎樣

albert060603/19 18:12心情會不好,會很想吃東西,就算是生酮、間歇斷食不餓

iscpupu03/20 10:29我之前說的時候還被戰到飛天呢

loloool03/21 00:45三餐要沒吃到基代很難,一天一餐要吃到基代很難

Timberlake03/21 14:50兩個便當就1600了 三餐不吃到基代真的難

sea13028103/21 19:40他這影片是說短期,但他也說了長期仍會有影響的

他並沒有說長期會有影響 影片中並沒有提到,您要不要說在影片的哪裡? 吃到基代就是假議題 沒科學或研究依據的理論... 減脂期完全不用管要不要吃到基代

※ 編輯: jas1123kimo (42.72.113.118 臺灣), 03/23/2020 18:59:37 ※ 編輯: jas1123kimo (42.72.113.118 臺灣), 03/23/2020 19:15:54

FarkU03/26 15:23我猜下一篇,碳水不用吃,蛋白質夠多就會糖質新生。

jnecoj05/11 16:36我不相信以前的人天天吃到基代