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[閒聊] 以前的我以及現在的我

看板FITNESS標題[閒聊] 以前的我以及現在的我作者
nstingani
(肥嘟嘟的貓)
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我這篇是通篇廢話(ー ー;)請大家不要鞭我

我162公分,幾乎不運動的時候,曾經最高峰體重65公斤。

那時候剛畢業大約50-55公斤,第一份工作老闆是個慣老闆,隔天要開股東會議了(因為工作很容易被猜到,所以有替換一下概念)晚上11點還來電話要求增加他個人經歷的報告書,因為這樣半年飆升到60公斤。

離開後到第二份工作,相安無事就瘦回55-58公斤,直到職位輪調後因為到完整辦公室類型職位,又加上主管交惡,我一路飆升到65公斤。

這次的我對於主管看不起我感到非常的憤怒,也因為這樣跑去跨專業考了在職碩班,也剛好輪調工作到達非常操的工作(上下樓梯跑,每天步數都破一萬以上)又因為年底最忙+碩班期末考,我那時候身體幾乎垮掉,兩個禮拜直掉5公斤。

1個月後考完+忙完,體重直接掉10公斤。

當下其實非常的開心,還買了好多衣服,以前的衣服穿起來比65公斤穿的時候更好看了,這時候開始萌生認真減肥的想法。

但問題開始接踵而來,我發現我的血糖不正常(早上空八量破120)幸好驗血後糖化血色素正常。

胃變的非常的差,很容易吃的時候沒有飽足感,但過一陣子會脹到想吐,而且可能過4個小時都無法消化的狀況。

我發現我雖然瘦了,但實際上我還是個膽固醇超標的胖子!因為我的55公斤,都是肥肉!看起來就是一坨行走的肉鬆...而且還是個身體超差的胖子!

我開始做起只吃早餐+午餐(後來發現這是斷食法 )真的超餓的話就吃兩口火龍果之類的。

研究了tdee,並開始認真每天計算tdee-300下去吃(有時候真的想吃鹹酥雞,就會研究哪種熱量最低,而且很討債的每次都不吃完,這樣吃下去的熱量會再少一點)然後新手表示便利商店的好處就是不用估狗自己估計熱量..

研究所交到的朋友是個喜歡運動的人,他說他因為工作+上課好久沒運動了,揪我一起運動,我們開始一星期一次的空中瑜伽(我怕來太狠的,我很快就放棄運動了 )從第一次覺得超帥的!只是好玩啦開始做,第一次瑜伽完,足足痠痛1個禮拜,到現在做完沒什麼感覺了,覺得可以揪朋友一個禮拜2次運動了,也打算嘗試重訓...目前的我已經減到54公斤,而且有感受到鬆鬆的肉開始變緊實了,而且我的臉變小一點點了(簡直神蹟TVT)

現在的我162公分54-55公斤

希望明年過年的時候,我不再是個行走的肉鬆,而是個緊實的女孩了。

也謝謝板上常有幫人解惑的推文+文章使我受益良多(哎唷......回文也不要那麼兇嘛.....
都不運動的人當然不知道很多常識嘛......害我每次都不太敢發文+推文)

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※ PTT留言評論
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alexhsu090907/27 00:06口說無憑,照片呢

最胖的時候哪會拍照啦......

halfblack07/27 07:06恭喜

謝謝!我明年會來公布我的體脂的!

iamoldtwo07/27 08:16來跟我念一遍:

iamoldtwo07/27 08:16身材靠吃,機能靠練。飲控肌肉心肺柔軟度要兼顧。

iamoldtwo07/27 08:16這就是fitness

好..好的 我會吃到基代+運動的

tsaiyt07/27 08:49繼續加油

非常感謝

ayami198507/27 15:01162cm 65kg其實不胖啊,只是不纖細

ayami198507/27 15:02推分享

不...真的喔很胖 因為我是泡芙人 你想的應該是有運動的65 不 我是完全沒運動 就是一 坨移動脂肪! 現在好一咪咪了......

※ 編輯: nstingani (49.215.149.49 臺灣), 07/27/2020 18:50:29

flyer81008607/28 14:25推推加油!