[閒聊] 隨著年紀增加代謝下降的速度

Basket020504/01 21:0525之後就很明顯啦 不管男女 養成運動的習慣就好

GeogeBye04/01 21:37這累積出來的啦 把飲食作息調回正常就恢復了

nyyfederer04/01 22:1025以後真的肥超快++++ 兩年前的現在比現在輕是快10公

nyyfederer04/01 22:10斤

kk931205zz04/01 23:1030歲超明顯...

fp73704/01 23:39過30後應該很明顯吧

fp73704/01 23:40我身邊跟妳一樣高的女孩 30後體重加蠻快的

mikiecat04/02 00:19今年35，體重跟10年前差不多，一直都是50左右。保持運

mikiecat04/02 00:19動習慣，飲食不要太差就好。

omanorboyo04/02 00:31但如果套基代公式算 10歲頂多差1顆蛋的量吧

z112012304/02 01:04還好吧 今年30 一直都有運動 飲食也差不多 假日也都亂吃

z112012304/02 01:04垃圾食物 也維持在65公斤上下

taipoo04/02 05:12真的，25歲以後就覺得代謝跟年輕時差很多

kodak222204/02 05:3940更慘

godswd04/02 08:22基代公式只是參考而已，體重大多快取決於你的生活像個動

godswd04/02 08:22物還是沙發馬鈴薯，吃的熱量有多少，問別人參考意義不大

HuangWuTe04/02 09:01過30y又沒運動情況下，每年肌肉下降3-6%

oldriver04/02 10:08等你突破三十大關會更明顯 大概五年有感一次

sakura9442504/02 10:33我現在31 差超多 因為工作太忙沒辦法運動 整個走鐘

little081704/02 10:55作息、運動都很規律的前提下，我40歲開始感覺明顯差

little081704/02 10:55異

kissung04/02 11:4130分水嶺

xxxcv04/02 12:0030其實還好，40才是非常明顯的有差異

mengyin04/02 12:2135之後明顯代謝差非常多，40後又是一個坎

iamoldtwo04/02 13:55你去跑步或爬山幾次遇到老手，你就會知道保持好習慣

iamoldtwo04/02 13:55體能上差距會多大，而且那些人大多比你老很多

little081704/02 14:18同意樓上，代謝下降是一回事，但年輕人不鍛煉體能差、

little081704/02 14:18體態差又是另一回事

gatineau04/02 14:36今年40，運動了5個月，常被說身材好，反觀沒運動的同事

gatineau04/02 14:37，真的就是有差

curryhats04/02 16:10有運動習慣覺得還好，重一兩公斤注意一點一個月內都可

curryhats04/02 16:10以輕鬆消掉

volkyrie04/02 16:16一段時間沒運動體能下滑 運動就更累

v226651404/02 16:31或許你自己生活比以前還靜態而不自知，不要都怪年紀

wue561004/02 17:02年到50才知道要吃更少運動更多才能維持，太晚明白了，曾

wue561004/02 17:02經……吃不胖體質的感想～

karate200704/02 19:40人人都會老，老人有很多種樣子，你想要變成什麼樣子？

shay00104/02 20:14超有感

kof7038004/02 21:14我三十幾 多數的同學都胖一圈 沒胖的是天生體質吃不胖

pigletlee04/02 23:2330後差很多，還想說我是不是生病了哈哈哈

mumuge04/02 23:54覺得過30還好，有小孩時間作息改變影響更大

patty070204/03 00:35以前也算是吃不胖的體質 25之後就慢慢有感 現在都固定

patty070204/03 00:35去WG運動 不然體重很快就上去了QQ

trouble0432304/03 00:4740還好 其實50分水嶺

aa0817504/03 08:5930歲之後，工作忙才一個禮拜吃多沒運動體態就開始浮腫了

quiy04/03 18:46跟2X一樣的作息跟飲食，3X的現在很明確體重會上升而且不動根

quiy04/03 18:46本不會降

thalamus04/04 00:48我媽比我瘦還比我體力好 她天天跟我爸去爬山

docoke04/04 01:01過25超明顯 有比以前努力戒吃的

boy103104/04 15:31看了一下版友們的討論，感覺大概每5年會下降10%左右，真

boy103104/04 15:31可怕啊

valen62704/04 19:49說還好的，等著被歲月這把殺豬刀摧殘吧

margi04/06 00:05過35+有小孩比較明顯

Urmila04/06 15:54我年紀越大體重反越標準，因為開始忌口

freaklin04/07 12:51年紀長沒感覺。

freaklin04/07 14:37還有你能隨便吃還維持這體重已經很神奇了吧

VinaYang04/08 16:24是說 妳好瘦哦 170公分不是應該60公斤嗎

ouyang7604/09 10:13SAME HERE!!

K1ayThompson04/11 13:23過35真的變很慢

s920912222204/13 20:08我三十歲 172cm，這半年多每天吃四餐才好不容易從 54

s920912222204/13 20:08kg 增加到 60kg

s920912222204/13 20:10要長肉真的好難

Carrarese04/14 12:59過35 非常明顯