[問題] 兩天胖1.5公斤？

arsonlolita08/12 11:54身上的碳水而己啦

a2265061908/12 11:55碳水會滯留水份 多喝水就好

molamolajump08/12 11:57看長期趨勢

molamolajump08/12 11:57除非你要比賽，不然一兩天而已不需要這麼崩潰

vvito4502tw08/12 12:05應該只是暫時的，主要還是看長期

vvito4502tw08/12 12:05這幾天少吃碳水就回來了

Insatiable08/12 12:12水腫

tungpayton08/12 12:17之前減的是肝醣為主，正常吃肝醣回補而已

KobeNi08/12 12:19我一個下午喝水喝飲料沒跑廁所就胖1.5公斤了

Kao050208/12 12:47過幾天就掉回來了，我去吃吃到飽回來體重還會增加三公斤

kenny88808/12 12:48我一餐就1.5kg了

Kao050208/12 12:48呢

free12008/12 12:49上次生病躺兩天,爆瘦2.5公斤,之後吃個饗食就回來了QQ

ctx705f08/12 13:431g肝醣要用3g水來攜帶

babelon08/12 13:43精碳很帶水，妳可以觀察妳得花幾天才會回歸XD

babelon08/12 13:47我大概吃一頓大餐得要花2-3天左右才會回到本來的體重

Tiger2308/12 14:574個比司吉的拳頭大小

dolcewu08/12 15:16有運動習慣，體重都在2-3KG間游走，根本不用太在意。

dolcewu08/12 15:17瘦太多，反而怕吃不夠。

lluck08/12 16:18肝醣回補, 會差 2-3KG

wilson20010608/12 18:11你如果運動脫水過多，又沒有補充適量水分，身體就會

wilson20010608/12 18:11使勁把攝取的水分留住，所以一個大餐全部被留下來就

wilson20010608/12 18:11是這個結果了

kissung08/12 18:47宿大便還沒大，也會差0.5-2公斤

w121300008/12 23:21才減一個多月就狂吃大餐，白費力氣了 沒救囉

Loveuux08/13 00:15水腫

zzzttt2208/13 00:182-3公斤的上下範圍都覺得正常欸，尤其水腫人跟女生生理

zzzttt2208/13 00:18期的話，曾經經期前後差到三公斤

FatZhai01708/13 08:11含糖飲料還是能避免就避免吧 大魚大肉帶來的後果可能

FatZhai01708/13 08:11都沒有精製糖嚴重

sunstrider08/13 13:05水腫+大便啦

sunstrider08/13 13:05你回到正常飲食 3~5天後就恢復了

sunstrider08/13 13:06除非你常常這樣吃 不然不用擔心

omanorboyo08/13 15:26水份跟大便啊 沒啥好奇怪的

omanorboyo08/13 15:27過幾天就正常

pella08/13 22:44你怎麼會一天喝那麼多甜的？

PanPanW08/14 00:04高碳水隔天容易水腫，尤其宵夜吃泡麵，隔天量肯定多1kg以

adon031308/14 02:26宿便吧

awu15006008/14 11:43我56公斤 一天可以浮動1公斤都滿正常 沒排便差更多ˊˋ

momoko52008/15 14:13我出去玩兩天沒有飲控都會胖個四公斤

momoko52008/15 14:14幾天後恢復飲控就回來了

kneesntoes08/17 16:10水吧 高糖高鹽 身體抓住水 話說我好想吃泡麵==

adon031308/19 17:33便秘啦

ajcky08/22 17:24我上週去玩四天三夜放縱吃碳水就胖2公斤了