[問卦] 168斷食中 想吃東西像成癮發作
168斷食中
昨天晚上7點吃晚餐
要今天早上11點才能吃東西
現在整個人像癮發作一樣快崩潰
一直發抖 心神不寧 全身像有螞蟻在爬
好痛苦 好焦慮 好想直接吃1000元麥當勞
人生 好難
真的好難
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.19.249 (臺灣)
※ PTT 網址
推
168真的效果有限
推
黑咖啡
推
沒運動吃168也是了然
→
規律運動不好嗎
→
吃早餐吧認真
→
那麼痛苦就吃啊
推
這症狀就是沒運動習慣 還有168瘦身快
→
但心臟患病風險高 熱量赤字才是王道
推
幹嘛那麼痛苦，跟我們一起當肥仔喝快樂水
→
吧
→
豪爽
推
168證實效果有限，熱量赤字就好
→
不如去做超慢跑效果還比較好
→
你這比較像是糖癮
噓
肛
噓
要不要去體檢一下
→
你根本不可能吃的下1000元麥當勞
推
168早就研究證實沒有作用
→
就是一個噱頭
→
真的心中有志 不可能做不到
→
營養仍要均衡 不能搞成生病
→
麥當勞！？沒有很好的飲食
→
你要168 我建議你16:00前吃完 隔天早上
→
起來差不多能吃了
推
168根本沒屁用
→
168沒有用 熱量赤字才有用
推
人生苦短，，活在當下，及時行樂
→
不用168用蔬果塞滿你的胃 自然就瘦
→
現在還有人在168?
爆
[問卦] 168斷食要怎樣調適沒吃早餐的焦慮感女口是頁 168斷食 實施了一段時間 感覺還不錯 但沒吃早餐 讓我有種焦慮感75
[心情] 168斷食法第一天很痛苦！！昨天中午12點吃飯 後來熬到晚上7點半才吃晚餐 晚上8點前吃完 睡前晚上11點肚子突然好餓 又不能吃東西![[心情] 168斷食法第一天很痛苦！！](https://i.imgur.com/brhgN6Mb.jpg "[心情] 168斷食法第一天很痛苦！！")
39
[問卦] 不吃早餐不就168斷食了嗎？感覺也不用特別規劃啊 18點吃晚餐 到隔天早上10點就有16小時了 還可以吃個早午餐 168斷食法乍看之下有點嚴苛26
[問題] 斷食總是想吃高熱量的東西現在在執行168斷食， 早餐不吃，只吃12-20， 但是我發現中午都會特別想吃高熱量的食物， 像是麥當勞或是焗烤， 這樣還是一樣胖啊![[問題] 斷食總是想吃高熱量的東西](https://i.imgur.com/dWwTwFRb.jpg "[問題] 斷食總是想吃高熱量的東西")
26
[問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮各位前輩們好， 小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛， 最近嘗試168斷食法， 但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。 （她是嚴重到要吃止痛藥，但是現在剛開始嘗試，不敢空腹吃藥）![[問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮](https://i.ytimg.com/vi/FbqBv7Tz1QY/sddefault.jpg "[問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮")
13
[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎？如題，我的目標是減脂，目前是習慣8點吃早餐，下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐，所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例： 今天1/22，早上第一餐是8點，最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐，所以直接延長斷食，變成斷食20小時。9
[問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？最近開始規律運動 開始少吃糖 然後168斷食 幾個月才瘦一點點 要怎麼有感減肥啊![[問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？](https://i.imgur.com/MhNxuewb.jpg "[問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？")
5
Re: [問題] 請問斷食的缺點?試了一個禮拜來回報一下 原來得體重約61>>現在變59 我是用晚上8點到早上11點斷食 睡起來倒還好 先喝個黑咖啡![Re: [問題] 請問斷食的缺點?](https://i.imgur.com/HWyPMXJb.jpg?fb "Re: [問題] 請問斷食的缺點?")
4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但1
Re: [難過] 過年好難168:（過年168斷食不難 因為聚餐都是午餐跟晚餐 你不吃早餐就好了 例如除夕晚年夜飯吃到20:00 隔天初一12:00再吃廟裡的平安麵
爆
[問卦] 都說不歡迎了 四叉貓幹嘛還硬要去？![[問卦] 都說不歡迎了 四叉貓幹嘛還硬要去？](https://i.imgur.com/7SkZTLSb.jpg "[問卦] 都說不歡迎了 四叉貓幹嘛還硬要去？")
爆
[問卦] 其實台灣交通差都是台灣人自己造成的吧88
[問卦] 老實說國旅崩盤早就不是飯店問題了吧?70
[問卦] 88會館郭哲敏 慘遭檢察官求處15年![[問卦] 88會館郭哲敏 慘遭檢察官求處15年](https://i.imgur.com/mtmvO8Mb.jpeg "[問卦] 88會館郭哲敏 慘遭檢察官求處15年")
62
[問卦] 北檢 春聯要寫什麼才專業?![[問卦] 北檢 春聯要寫什麼才專業?](https://i.imgur.com/51XUyvcb.jpg "[問卦] 北檢 春聯要寫什麼才專業?")
55
[問卦] 四叉貓今天不管被誰扁是不是都主辦的錯![[問卦] 四叉貓今天不管被誰扁是不是都主辦的錯](https://i.imgur.com/NQJQtV5b.jpeg "[問卦] 四叉貓今天不管被誰扁是不是都主辦的錯")
50
[問卦] 脆:農曆是德國人湯若望發明的![[問卦] 脆:農曆是德國人湯若望發明的](https://scontent-ams2-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/459483886_879166493742234_1893271292360101807_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6ImltYWdlX3VybGdlbi4xMTY4eDE1MDkuc2RyLmYyOTM1MC5kZWZhdWx0X2ltYWdlIn0&_nc_ht=scontent-ams2-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=yFolm8e7OpkQ7kNvgGVv1Jb&_nc_gid=ed88c3b525d64df6bf289ac2bc2c5c21&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MzQ1ODkwMjkxOTU4MjUxMDUxOQ%3D%3D.3-ccb7-5&oh=00_AYAoY_eb-xENIELFny3DuZWYMimh4ZruoYPqhE9-VOf74g&oe=678779A6&_nc_sid=10d13b "[問卦] 脆:農曆是德國人湯若望發明的")
37
[問卦] 林郁婷被認證是跨性別了？![[問卦] 林郁婷被認證是跨性別了？](https://i.imgur.com/9VsrYxWb.jpeg "[問卦] 林郁婷被認證是跨性別了？")
52
[問卦] 台灣兩兆風電根本垃圾吧？![[問卦] 台灣兩兆風電根本垃圾吧？](https://i.imgur.com/dbcvZsob.jpeg "[問卦] 台灣兩兆風電根本垃圾吧？")
39
[問卦] 現場幾萬人了？哪裡有直播？![[問卦] 現場幾萬人了？哪裡有直播？](https://i.imgur.com/XfQM7Gpb.jpg "[問卦] 現場幾萬人了？哪裡有直播？")
39
[問卦] 加州大火是人禍吧？![[問卦] 加州大火是人禍吧？](https://img.youtube.com/vi/pvWbGXXZ5eo/mqdefault.jpg "[問卦] 加州大火是人禍吧？")
X
[爆卦] 四叉貓：我不會還手44
[問卦] 這樣熱量多少？![[問卦] 這樣熱量多少？](https://i.imgur.com/nDDwf9hb.jpeg "[問卦] 這樣熱量多少？")
75
[問卦] 黑熊部隊 拿2218萬警政署經費訓練什麼?31
[問卦] 女孩穿個小可愛上街你真的OK？![[問卦] 女孩穿個小可愛上街你真的OK？](https://i.imgur.com/Ir5zpJmb.jpeg "[問卦] 女孩穿個小可愛上街你真的OK？")
29
Re: [問卦] 女孩穿個小可愛上街你真的OK？![Re: [問卦] 女孩穿個小可愛上街你真的OK？](https://i.imgur.com/iy0XbXob.jpg "Re: [問卦] 女孩穿個小可愛上街你真的OK？")
24
[問卦] 脆的女權戰力好高 什麼都要跟男性爭平等![[問卦] 脆的女權戰力好高 什麼都要跟男性爭平等](https://img.youtube.com/vi/sy8Zl6nXh50/mqdefault.jpg "[問卦] 脆的女權戰力好高 什麼都要跟男性爭平等")
26
[問卦] 張懸 去年在對岸開20幾場演唱會 八卦？![[問卦] 張懸 去年在對岸開20幾場演唱會 八卦？](https://i.imgur.com/rxaFRM8b.jpeg "[問卦] 張懸 去年在對岸開20幾場演唱會 八卦？")
22
[問卦] 中國調理包預製菜一包14元？61
[問卦] 1400防疫記者會救LA大火會怎麼做?![[問卦] 1400防疫記者會救LA大火會怎麼做?](https://i.meee.com.tw/ZbzZyvW.jpg "[問卦] 1400防疫記者會救LA大火會怎麼做?")
25
[問卦] 椅子是不是準備太多啦？![[問卦] 椅子是不是準備太多啦？](https://i.imgur.com/aIbhqaUb.jpg "[問卦] 椅子是不是準備太多啦？")
19
[問卦] 建中附近有什麼好吃的？2
Re: [新聞] 8成退警將可月領7萬6？張啟楷喊刪銓敘部![Re: [新聞] 8成退警將可月領7萬6？張啟楷喊刪銓敘部](https://i.imgur.com/tg8rm79b.jpeg "Re: [新聞] 8成退警將可月領7萬6？張啟楷喊刪銓敘部")
17
Re: [問卦] 四叉貓明天去遊行被打的話 你真的OK？19
[問卦] 台灣有DEI、SJW的團體嗎？![[問卦] 台灣有DEI、SJW的團體嗎？](https://i.imgur.com/2YfHwXGb.jpeg "[問卦] 台灣有DEI、SJW的團體嗎？")
8
[問卦] 認真文 美國民主真的笑死人![[問卦] 認真文 美國民主真的笑死人](https://i.imgur.com/5p4Zr5Ib.jpeg "[問卦] 認真文 美國民主真的笑死人")
14
[問卦] 承審柯抗告的高院法官黃翰義13
[問卦] 我出發了 你們GO了嗎？![[問卦] 我出發了 你們GO了嗎？](https://i.imgur.com/VbcwNzlb.jpeg "[問卦] 我出發了 你們GO了嗎？")
14
Re: [問卦] 1400防疫記者會救LA大火會怎麼做?![Re: [問卦] 1400防疫記者會救LA大火會怎麼做?](https://i.imgur.com/IIASYDPb.jpg "Re: [問卦] 1400防疫記者會救LA大火會怎麼做?")
28
[問卦] 竟然有「鄰長」?!
![[問卦] 老實說國旅崩盤早就不是飯店問題了吧?](https://i.imgur.com/Fl01Hylb.jpeg111.252.116.208 "[問卦] 老實說國旅崩盤早就不是飯店問題了吧?")
![[問卦] 黑熊部隊 拿2218萬警政署經費訓練什麼?](https://i.imgur.com/ir9oVfrb.jpeg111.243.200.237 "[問卦] 黑熊部隊 拿2218萬警政署經費訓練什麼?")