Re: [問卦] 某版聲稱普通人均六分速10k

minoru04 07/21 18:51有運動底子還要體重不能太重 像高量級

minoru04 07/21 18:51柔道角力鉛球選手就不容易

Anvec 07/21 18:53其實如果有運動習慣 沒有特別練跑步 超過半

Anvec 07/21 18:54數男性可以1小時內跑完10k 跑跑走走應該都

Anvec 07/21 18:54有機會

aju0921 07/21 18:54看年齡 我35前可以 現在40 跑身體健康 不

aju0921 07/21 18:54傷膝蓋 8分速60分鐘 沒在算公里了

SaChiA5566 07/21 18:5510公里我走不完（掩面）我之前10公里

SaChiA5566 07/21 18:56大概都花一個半小時到快2小，但我是

Anvec 07/21 18:56是的 沒練去跑六分速10k 隔天應該有蹲馬桶

Anvec 07/21 18:56的困難

SaChiA5566 07/21 18:56用散步的

minoru04 07/21 18:56我初半馬的時候接近115公斤 跑了3小時

ShaNe1993 07/21 18:56沒三樓想像中的簡單好嗎…肯定不到

ShaNe1993 07/21 18:56半數可以，除非有每週固定時間跑步

ShaNe1993 07/21 18:56跳繩的還有可能，一般有運動習慣的

ShaNe1993 07/21 18:56心肺也辦不到

minoru04 07/21 18:57跑跑走走不可能 你累了走路是10-11分速

ShaNe1993 07/21 18:57我體脂18%已經練兩年重訓跟有氧還

ShaNe1993 07/21 18:57沒辦法跑一次10k

minoru04 07/21 18:58如果你走20分 剩下40分都要5分速

diablo4 07/21 18:59https://tinyurl.com/3jewhu55 今年的國

diablo4 07/21 18:59道馬拉松 查詢成績 20-29歲、10km sub

diablo4 07/21 18:591hr，男生約 PR 75、女生約 PR94。

minoru04 07/21 19:00不過我出國玩一天可以走超過25公里

ispy03532003 07/21 19:00對不起，我太廢了，連跑7k都需要一

ispy03532003 07/21 19:01小時QQ..

Anvec 07/21 19:02驚 真的假的 那我以前第一次跑怎麼莫名奇

Anvec 07/21 19:02妙..

minoru04 07/21 19:04不是距離根本不夠就是你天賦異稟 或者

minoru04 07/21 19:04是你在當兵沒過就會被禁假

SaChiA5566 07/21 19:05六分速10K沒運動底子肯定要練一段時

SaChiA5566 07/21 19:05間吧，越到後面幾公里會越難過

SaChiA5566 07/21 19:06當兵多半也不到真的三千吧ww，取個大

SaChiA5566 07/21 19:06概距離而已

jjrdk 07/21 19:06精準的說能60分內跑完十公里大概PR70

jjrdk 07/21 19:06配649你說算6分速嗎？ 這個又可以另外吵了

minoru04 07/21 19:07因為會特別去測10K跑多久的就是有在練的

minoru04 07/21 19:07不然強迫全台灣人每年作檢測看看

Anvec 07/21 19:08那時候是因為同事在揪就去了 邊跑邊走

SaChiA5566 07/21 19:08我先舉手我辦不到，我起碼要一個半小

minoru04 07/21 19:08可能連全程都能用跑的人不到一半

SaChiA5566 07/21 19:09時，我不太能長跑，但蠻能走

minoru04 07/21 19:11我也很不能跑 當年只是腦衝想圓夢一下

minoru04 07/21 19:11初半馬完就去全馬 結果27公里被關門

minoru04 07/21 19:12現在練心肺都只用飛輪跟風扇車 還能看番

Fleshbot 07/21 19:12同事傘兵，全副武裝早上一萬晚上一萬。

jorakuID 07/21 19:16我練三年 目前半馬 89分鐘完賽

s963870 07/21 19:35要看情況，減脂期的古典以上健美選手應

s963870 07/21 19:35該很難

timlu 07/21 19:52BMI>25 又沒肌力的 不太可能6分速跑10K ...

timlu 07/21 19:52.