[問卦] 急！八卦肥宅們都怎麼瘦小腹
阿肥已經快五年沒在室外流汗運動惹
現在除了每天洗澡前做個仰臥起坐 生活中已經沒要其他運動惹
最近覺得肚子越來越大
昨天才下定決心每天要多做幾下仰臥起坐
結果剛剛就忘記跑去吃吃到飽
現在飽到有點想吐只好趕快買杯無糖茶來壓壓驚
求肥宅能有效消小腹的方法
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.130.201 (臺灣)
QQ
※ 編輯: eh07 (112.105.130.201 臺灣), 09/07/2024 22:51:57
※ PTT 網址
→
2024了還有人在做仰臥起座 你是文組嗎
→
？
是 而且還是最廢的那種
噓
把肥肉切掉最快
推
小朋友齊打交
→
我每天起床都會做一個仰臥起坐.沒問題啊
推
每天重油重鹹+快樂水當水喝，等你3高
→
過世後自然就瘦下來了
→
抽脂 放棄
→
核心燃脂瘦小腹 影片一查一大堆
太辛苦的阿肥怕持續不下去
※ 編輯: eh07 (112.105.130.201 臺灣), 09/07/2024 22:27:59 ※ 編輯: eh07 (112.105.130.201 臺灣), 09/07/2024 22:28:36→
沒有什麼動哪瘦哪的就是去有氧
→
核心是讓你修復時資源拿去長肌肉
→
你胖子就從競走或爬山開始一次2小時
→
一週兩次每次2小時 其他天重訓
聽起來阿肥是瘦不了惹
→
有氧時心跳125以上
阿肥沒在動的時候就超過了 還有救嗎
※ 編輯: eh07 (112.105.130.201 臺灣), 09/07/2024 22:42:36→
建議考慮陽明山
→
可以樹葬
好的 我遺囑會註明請ptt鄉民adios881協助樹葬
推
阿肥不要放棄加油
→
就問你高血壓的醫生啊 我猜會叫你走路
有吃藥了啦 以前更高
※ 編輯: eh07 (112.105.130.201 臺灣), 09/07/2024 23:06:53→
沒救了 老了 新陳代謝 血糖與胰島素沒救
→
了
![Re: [問卦] 急！八卦肥宅們都怎麼瘦小腹](https://i.imgur.com/L9HnEQ0b.jpg "Re: [問卦] 急！八卦肥宅們都怎麼瘦小腹")
80
[閒聊] 肚子超胖有救嗎開始辦公室的生活後 （之前的工作都不太會一直坐著） 這一年多有感 肚子變大 臀圍也變寬了 （好啦 實際上平均有胖三公斤左右吧）![[閒聊] 肚子超胖有救嗎](https://i.imgur.com/Gjw8TtNb.jpg "[閒聊] 肚子超胖有救嗎")
45
[問卦] 有多少人30歲 放棄肚子平坦的?人過25 最慢30 代謝能力大降 (因為20~25是代謝顛峰) 30後 脂肪無法靠日常生活消掉 不像20歲不用特地運動也沒小腹33
[討論] 女孩穿比基尼怎麼消小腹原PO陽光女孩,以往夏天朋友都會揪朋友衝一波澎湖 但因為疫情宅太久,小腹卻凸起來了。 現在雖然疫情比較嚴重,，但還是要先替穿比基尼做準備 詢問大家是否有改善的方法 以往每年夏天都會揪朋友衝一波澎湖![[討論] 女孩穿比基尼怎麼消小腹](https://i.imgur.com/WRU6UdDb.jpg "[討論] 女孩穿比基尼怎麼消小腹")
9
[閒聊] 有沒有不傷腰的瘦肚子法？最近感覺小腹開始凸出來了 不知道是不是代謝變差的關係 想要減肚子 能想到的只有仰臥起坐 但感覺蠻傷腰的 如果腰有點輕微退化 加上輕微骨刺15
[問卦] 在家練腹肌做什麼最有效?冬天來了，小腹一天比一天大 想說下班來練個腹肌，又不想花錢去萵苣 而且天氣冷可能包月完3天後就不想去了 還是在家練最好 可是小弟我是運動外行沒研究這一塊![[問卦] 在家練腹肌做什麼最有效?](https://i.imgur.com/pNsZdCNb.gif "[問卦] 在家練腹肌做什麼最有效?")
13
[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o肥宅大家豪R o'_'o 偶盆友船賴給偶 說看到環奈妹妹躺在一個床上被狗勾壓住肚子 居然一個仰臥起坐都做不起乃 o'_'o 想問一下八卦肥宅![[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o](https://i.imgur.com/48gOsa4b.jpeg "[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o")
6
[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？安安 本肥30多歲了 從20多歲就開始有小腹了 本身也很少喝酒 是說這團肉![[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？](https://i.imgur.com/KIIFBa7b.jpg "[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？")
9
[問卦] 有人跟我一樣胖都胖在肚子嗎問一下 最近發現有點困擾 感覺胖都胖在肚子 肚子越來越大 其他地方反而都還好X
Re: [討論] 肉量vs體脂都幾？站在女性的立場。 臉蛋+身高+穿著+談吐+儀態， 就佔了外表分數的90%以上， 身材只要BMI正常，不要特別胖， 大概都不會特別被扣分。7
[問題] EMSCULPT、CMSlim哪個好?最近覺得肚子堆積很多脂肪，小腹越來越大 天生懶人，要去運動都堅持不了多久 想說去做體雕又不用修復期應該很方便 爬文看到有CMSlim、EMSCULPT新出的NEO在考慮 想問一下有沒有人去做過這幾個廠牌的，想了解一下哪個比較好?
爆
Re: [新聞] 《上班不要看》解散3主因！呱吉淚崩揭「1爆
Re: [新聞] 柯文哲舉希特勒為例 影射賴清德為瘋狂領84
[問卦] 塔綠班是不是在引戰啊？35
[問卦] 戰時憲兵怎麼知道北漂租房仔住哪？21
[問卦] 不希望戰爭卻引戰18
Re: [新聞] 賴清德喊恢復軍審 民眾黨批缺討論：15
[問卦] 如果你是民主總統要怎麼轉獨裁者25
[問卦] 85大樓怎麼搞成這樣15
[問卦] 為什麼一個月漲價一次17
[問卦] 當年嘲笑太陽花的人現在在想什麼？9
[問卦] 一人推薦一個替代役單位給王大陸！4
[問卦] 台灣誰最期待戰爭?8
[問卦] 太陽花:政治冷漠的下場就是被糟糕的人統治6
Re: [新聞] 炒股判30年跑了！ 鍾文智為何「免科技監5
[問卦] 公司女同事狂罵Andy跟Josh，解？64
[爆卦] 徐乃麟 FB（道歉文4
[問卦] 海的另一邊全是敵人？9
[問卦] 恢復軍審 現役軍人會大退潮嗎？5
[問卦] 後備軍人上戰場，扯替代疫幹嘛7
[問卦] 結果今天台股小漲5
[問卦] 從家寧視角來解讀這起事件，會不會是這樣7
[問卦] 台灣表妹刪一堆影片 484怕了5
Re: [新聞] 百名影視人挺罷免！宣傳片首上架…就遭「3
[問卦] 你們的女友會當面挖鼻屎嗎X
Re: [新聞] 應對中國滲透賴總統召開國安會議 沈伯洋8
[問卦] 解放軍會如何慶祝建軍100週年？？？4
Re: [新聞] 總統首度定義大陸為境外敵對勢力3
[問卦] 想要跟習近平一起喝珍珠奶茶吃炒飯的人68
[問卦] 軍審可以轉彎,核四不能轉彎?4
[問卦] 一早起來發現得到三顆痣怎麼辦？