PTT推薦

[問卦] 開始運動後容易覺得熱跟流汗正常嗎?

看板Gossiping標題[問卦] 開始運動後容易覺得熱跟流汗正常嗎?作者
kisweet999
(淘氣喵)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:8

如題



我說的不是剛運動完的時候

而是運動完都已經過一天了

感覺還是會覺得熱或容易流汗



有自己去 google

找到一個叫做後燃效應的東西

但我的運動強度 感覺應該是不至於出現這種效果



因為目前正在減脂 所以都是做有氧

跑步 30 min 時速 9.X km/h

只要身體沒有不舒服 都盡量不停下來

一口氣跑完 30 min



沒戴手錶 所以不知道心率多少

但應該有最大心率的七八成




有八卦嗎?

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.88.149 (臺灣)
PTT 網址

k385476916 05/05 14:37中暑了

cuteSquirrel 05/05 14:37運動傷害

syntax123 05/05 14:37體重身高

183/78.9

jojojoruno 05/05 14:37五樓在228覺得熱

linceass 05/05 14:38可能要送去河邊烤一烤了

Riya520 05/05 14:39正常啦吹冷氣和電風扇就降了 我也慢跑

對!! 我也是一樣... 然後開始覺得辦公室的冷氣不冷

Dia149 05/05 14:39不正常

※ 編輯: kisweet999 (111.83.88.149 臺灣), 05/05/2023 14:40:55

dear133 05/05 14:43重點是流汗、流汗。髒東西排除

dear133 05/05 14:43但是水份要補充

koiopolo2 05/05 14:56代謝增加啊

hosen 05/05 15:23因為今天天氣熱