[問卦] 伏地挺身一天20組每組1下會練太壯嗎
欸欸
肥宅我本人就在剛才
練了伏地挺身
總共做20組
每組一下
這樣持續100天會練得比館長壯嗎?
卦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.33.34 (臺灣)
※ PTT 網址
推
會 建議三組就好 不然會練太壯
推
會不小心練太壯
推
20下?
推
會
噓
笑死 我1天300組 每組1下
→
會,記得買塔位,我怕你做死
→
結果手就廢了1年
推
會 建議一天一下
推
會
噓
組間還要休息五分鐘 怕你手負荷不了
推
20下 每下下去五六秒才起來 也會有效果的
→
肚子會被壓的很不舒服
推
五樓拍來看看
推
你一下如果是做十分鐘的話應該有機會。
推
認真回 我猜你做沒多久就受傷了
→
我下去會停個幾秒 這樣會受傷嗎?
→
當自己是一拳超人嗎
→
1.用伏地挺身架做 2.戴護腕 護肘 3
→
別做腿上頭下練上胸肌那種 你做的次
→
數越多 越有可能傷3角軟骨跟網球肘
推
8會,因為還沒變壯錢你就會開屎懶惰沒
→
毅力而放棄惹,過奶人經驗談
→
如果你過胖 就干脆直接做 臥推 肩推
→
胖子做伏地挺身更傷手腕
→
會喔
→
那種做又多又快還花式不會受傷的人
→
通常非重訓小白
噓
這是什麼垃圾組
→
懶叫會內縮
→
好難笑
推
太壯了
31
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[問卦] 買了伏地挺身器怕會練太壯肥宅缺乏運動 大創買東西的時候 看到順手買ㄉ 但買回家之後 有點煩惱 本來只是想動一動身體 練健康的19
[問卦] 伏地挺身30下會練太壯嗎如題啦 平常都有在練 伏地挺身控制在20下左右 最近進步神速可以做到30下了 會不會不小心練太壯阿19
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[問卦] 練完臥推坐不下伏地挺身正常嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我剛用10kg啞鈴做臥推5組8下就沒力了 接下來要練伏地挺身 發現一次都做不到 請問這樣正常嗎?6
[問卦] 練完胸推伏地挺身就做不下正常嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我本來可以伏地挺身兩下的 剛用10kg啞鈴做完胸推10下就力竭了 再來試試看伏地挺身發現一次都做不到 請問這算正常嗎?3
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爆
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