[問卦] 體脂20%離當肥宅不遠了吧?
最近體檢
體脂20%
去年是17%
進步了3%
這樣離當個成功肥宅
應該是不遠了吧?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.3.75 (臺灣)
※ PTT 網址
→
太瘦
推
還蠻瘦的欸
推
太瘦
推
太瘦，沒吃好？
噓
才20%還想當肥宅 至少35%才勉強有資格
→
算是
→
至少30%好嗎
→
肥宅界的非洲難民
42
Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢其實真的可以不用管BMI，純看體脂就好， 年輕男性體脂大概要在20%以下， 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL，絕對不能紅字， 如果能降到70以下更棒，![Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢](https://img.youtube.com/vi/Zpw34Mqe_AA/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢")
17
[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10%看他們做的肩推重量插三個槓片就挨爸叫母 藥頭45度腿推放20公斤就快掛了， 後面拍到上面掛200公斤不知有沒有推動。 教練做400多公斤6下不知道深蹲的話蹲多少?![[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10%](https://img.youtube.com/vi/kYwMJ5TFrro/mqdefault.jpg "[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10%")
7
[問卦] BMI29 體脂11%算肥宅嗎?安安 本魯肥宅 前幾天去量DEXA BMI29 BMI應該算是肥胖的範圍了 美國肥胖人數+1 不過體脂11% 那麼問題來了 BMI高 體脂低 還能算是肥宅嗎? --![[問卦] BMI29 體脂11%算肥宅嗎?](https://i.imgur.com/h4Z3qM8b.jpg "[問卦] BMI29 體脂11%算肥宅嗎?")
3
[問卦] 體脂幾%以上才算肥宅？！？！嘻嘻 是我啦 今年初去量惹inbody 發現自己是體脂31%肥宅 於是決定發憤圖強 開始健身 控制飲食 雖然到五月中因為疫情沒辦法去運動 不過八月初解封的時候體脂只剩下20%！！！ 這讓我不禁好奇 體脂幾%才算是真肥宅呢3
[問卦] 體脂9%在ptt算什麼等級的？如題 小弟我最近上健身房 他們免費幫我量了inbody 結果發現平常都在吃麥當勞 喝肥宅快樂水的我![[問卦] 體脂9%在ptt算什麼等級的？](https://i.imgur.com/uLLoZjxb.jpg "[問卦] 體脂9%在ptt算什麼等級的？")
2
[問卦] 震驚 我發現體脂公式有漏洞！！很多肥宅都想降體脂 但是我發現只要提高肌肉量 完全不用減肥就能降體脂 假設普通肥宅肥肉60KG 肌肉40KG 體脂60% 這時只要努力重訓5
Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?1. 有訓練+熱量盈餘，肌肉↑↑ 體脂↑ 健力肥宅 2. 有訓練+熱量赤字，肌肉↑ 體脂↓ 一般大眾喜歡的男神身材 3. 不訓練+熱量盈餘，肌肉↓ 體脂↑↑![Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?](https://oup.silverchair-cdn.com/oup/backfile/Content_public/Journal/ajcn/103/3/10.3945_ajcn.115.119339/9/m_ajcn119339fig1.gif?Expires=1730110694&Signature=mRCyimrk9nAv21gDkGrLMMqV1zhGTZxwzRqmlROvzesy3sWp8CdygYhoapjage8xWaH1mJuiMLDpQy3Kei39dInjRLbBR5d5kcBwt5P8~b1chy2DYrcnfHDYil6mr83yXb3hTrmFivYB8yJOR-nR2XnhKo2656XMTxYDXCKUfDXuLLR3EevQdJhFBzbwqDgvCxi~KWVt9UXsKtMi5AmtKKSrzOv5aj9sE-2zwavYtK28I3Zsg9ALbctvw~ltNKsXQKLo31dGceXLhOyPQ7RL2IsgVl5PvP964DWgIkeqLNlssNWoU1gyhQqsijmnsmyn0wb7~hxgMIEdaCIp39rs~A__&Key-Pair-Id=APKAIE5G5CRDK6RD3PGA "Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?")
X
[問卦] 體脂接近30%可以當合格的肥宅嗎阿肥晚上好 是這樣的啦 我剛剛去量個inbody 結果出來體脂快要30== 幹 這樣肥宅有及格嗎X
[問卦] 體重不變腰圍卻少一寸女口是頁 最近在健身啦 然後跑去勞工體檢 發現體重沒變 但腰圍比以前體重更輕的時候少了一寸1
[問卦] 110公斤 體脂30 LDL 171算肥宅嗎？獅王早上拿到體檢報告 33歲 身高179.8 體重 110 體脂30.3 低密度膽固醇171
爆
[問卦] 北檢是不是一堆畜生聚集地![[問卦] 北檢是不是一堆畜生聚集地](https://i.imgur.com/ioofaywb.jpeg "[問卦] 北檢是不是一堆畜生聚集地")
爆
Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）![Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）](https://i.imgur.com/lqM7BK9b.jpeg "Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）")
爆
[問卦] 我成台灣首富啦啦啦啦啦啦![[問卦] 我成台灣首富啦啦啦啦啦啦](https://i.imgur.com/ewEc0ifb.jpeg "[問卦] 我成台灣首富啦啦啦啦啦啦")
爆
[問卦] 「橘子」許芷瑜為什麼留滯日本啊?![[問卦] 「橘子」許芷瑜為什麼留滯日本啊?](https://i.imgur.com/cA1mVQHb.jpeg "[問卦] 「橘子」許芷瑜為什麼留滯日本啊?")
51
[地震] 地震![[地震] 地震](https://i.imgur.com/7L0Sxhzb.gif "[地震] 地震")
爆
Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光![Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光](https://i.imgur.com/q1jsXJlb.jpeg "Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光")
爆
[爆卦] 劉靜怡：終於轉移焦點了![[爆卦] 劉靜怡：終於轉移焦點了](https://i.imgur.com/rRgXGRUb.jpeg "[爆卦] 劉靜怡：終於轉移焦點了")
爆
Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）![Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）](https://i.imgur.com/fYPvyLib.jpeg "Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）")
53
Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）![Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）](https://i.imgur.com/3Hioh7Fb.jpeg "Re: [爆卦] 金流來囉（新聞稿截圖）")
67
[問卦] 真的該站出來了78
[問卦]（晚間實況）小草聚集包圍北檢 要衝了？![[問卦]（晚間實況）小草聚集包圍北檢 要衝了？](https://i.imgur.com/ZXFC6Ywb.jpeg "[問卦]（晚間實況）小草聚集包圍北檢 要衝了？")
18
[問卦] 欸 八卦怎麼大崩潰了？![[問卦] 欸 八卦怎麼大崩潰了？](https://i.imgur.com/d2pQNhZb.jpeg "[問卦] 欸 八卦怎麼大崩潰了？")
51
[問卦]黃揚明：除EXCEL 還有簡訊「小沈已給過」![[問卦]黃揚明：除EXCEL 還有簡訊「小沈已給過」](https://i.imgur.com/0JRQmj0b.jpeg "[問卦]黃揚明：除EXCEL 還有簡訊「小沈已給過」")
爆
[問卦] 認真文 結果還是沒有金流證據![[問卦] 認真文 結果還是沒有金流證據](https://i.imgur.com/RkZUwA4b.jpeg "[問卦] 認真文 結果還是沒有金流證據")
44
[爆卦] 北檢起訴柯文哲 新聞稿全文（截圖![[爆卦] 北檢起訴柯文哲 新聞稿全文（截圖](https://i.imgur.com/uKypnXdb.jpeg "[爆卦] 北檢起訴柯文哲 新聞稿全文（截圖")
50
[問卦] 現在悲傷五階段到哪階段了？ 還適用嗎？![[問卦] 現在悲傷五階段到哪階段了？ 還適用嗎？](https://i.imgur.com/CEJCRQyb.jpeg "[問卦] 現在悲傷五階段到哪階段了？ 還適用嗎？")
44
[問卦] 起訴而已 又不等於有罪判決確定![[問卦] 起訴而已 又不等於有罪判決確定](https://i.imgur.com/9wnm3vTb.jpeg "[問卦] 起訴而已 又不等於有罪判決確定")
52
Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光![Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2019/02/23/20190223-102955_U14224_M501177_6ee4.jpg?itok=iqji6s45 "Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光")
54
[問卦] excel記載大量fc番號會怎樣？![[問卦] excel記載大量fc番號會怎樣？](https://i.imgur.com/11geFuWb.gif "[問卦] excel記載大量fc番號會怎樣？")
48
[問卦] 八卦該進來跟馬記者道歉了8![[問卦] 八卦該進來跟馬記者道歉了8](https://i.imgur.com/PTmgTyib.jpeg "[問卦] 八卦該進來跟馬記者道歉了8")
45
[問卦] 現在電影市場好像在衰退了？爆
Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光![Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光](https://cdn2.ettoday.net/images/kp_verdict/kp082.jpg "Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光")
36
Re: [新聞] 行動硬碟內容曝！柯文哲寫「朕是雍正帝」![Re: [新聞] 行動硬碟內容曝！柯文哲寫「朕是雍正帝」](https://i.imgur.com/PvM3kJMb.jpeg "Re: [新聞] 行動硬碟內容曝！柯文哲寫「朕是雍正帝」")
31
[問卦] 副的不要 寧願被關？![[問卦] 副的不要 寧願被關？](https://i.imgur.com/0AhXZF5b.jpeg "[問卦] 副的不要 寧願被關？")
8X
Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光39
[問卦] 兄妹做愛是合法的嗎![[問卦] 兄妹做愛是合法的嗎](https://i.imgur.com/WpuVJcvb.jpg "[問卦] 兄妹做愛是合法的嗎")
41
Re: [問卦] 所以說 那個金流呢![Re: [問卦] 所以說 那個金流呢](https://i.imgur.com/yuLOSX6b.jpeg "Re: [問卦] 所以說 那個金流呢")
爆
[問卦] 等等要相親，可是我身無分文怎麼辦![[問卦] 等等要相親，可是我身無分文怎麼辦](https://i.imgur.com/tsIJOVdb.jpeg "[問卦] 等等要相親，可是我身無分文怎麼辦")
爆
[問卦] 沒金流還能起訴？ 這很恐怖吧![[問卦] 沒金流還能起訴？ 這很恐怖吧](https://i.imgur.com/aVAminab.jpeg "[問卦] 沒金流還能起訴？ 這很恐怖吧")
39
[問卦] 罰單可以用excel支付嗎？![[問卦] 罰單可以用excel支付嗎？](https://i.imgur.com/5voon7Gb.jpg "[問卦] 罰單可以用excel支付嗎？")
![[問卦] 真的該站出來了](https://i.imgur.com/Z9YWEaGb.jpeg223.137.223.235 "[問卦] 真的該站出來了")
![[問卦] 現在電影市場好像在衰退了？](https://media.zenfs.com/zh-tw/nownews.com/bfacc1cb33955bcf6ec9ffbba920ad00 "[問卦] 現在電影市場好像在衰退了？")
![Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光](https://i.imgur.com/OQRcL3pb.jpeg114.136.157.167 "Re: [新聞] 快訊／柯文哲168頁「起訴書全文」曝光")