Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網揭4大主因：懶得跟

台灣早餐與午餐間隔時間太短
多數人都是帶早餐去公司吃 而不是進公司前就解決早餐
九點或者九點半坐辦公室打開電腦 打開信件邊吃早餐邊辦公
吃完可能都差不多10點了 不到兩小時又準備吃中餐

再者 台灣早餐大部分高澱粉食物居多
一堆人說 一天最重要的一餐就是早餐 午晚餐可以不要吃 但早餐一定要吃得豐盛吃得好結果吃一堆精緻高澱粉食物 你跟我說這樣很營養？

胃裡的精緻澱粉還沒消化完 緊接著又準備要吃中餐了
而中午買便當 在那邊假掰跟便當店老闆說 白飯一半就好 我在減肥
結果跑去隔壁買杯半糖以上的手搖飲 而且還不是純茶 通常是奶茶類 而且還要加料

晚上下班 覺得今天上班好辛苦想要吃得豐盛點
午餐吃便當 不想再吃便當了 吃滷味或者鹹酥雞好了
然後現在天氣又好熱 再開罐啤酒來喝

這大概就是台灣人的日常飲食吧

※ 引述《rsreason (RSR)》之銘言：
: 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網揭4大主因：懶得跟豬一樣
: SETN
: 國際中心／蕭宥宸報導
: 台灣人肥胖率在亞太地區名列前茅，根據國健署最新統計，2017至2020年我國成人過重及: 肥胖率已攀升到50.3％，就連中小學生過重及肥胖比率也有升高趨勢，也導致導致國人三: 高、罹癌風險劇增。就有網友指出台灣飲食、應酬文化與日本相似，肥胖率為何卻是人家: 的10倍以上？貼文引發熱議。
: 該名網友引述台灣週遭鄰國政府資料指出，韓國單以首都首爾來說，成年男女肥胖率分別: 為31.7％和16.2％、越南13％、菲律賓5.1％；日本則堪稱全球最瘦的國家，肥胖比率: 僅4％；而台灣竟高達45.4％（男53.4％、女38.3％）。
: 原PO進一步表示，日本米飯、飲食和台灣一樣精緻，還有飲酒應酬文化，而且台灣許多手: 搖飲也展店日本，但結果台灣肥胖率卻還是日本10倍以上「不懂台灣人到底為什麼可以這: 麼胖」。
: 原PO認為，台灣肥胖率受到機車、外食、飲料及宅男等文化影響，走路的機會減少大量，: 少有帶便當的習慣，三餐吃外面的人很多，加上愛喝含糖手搖飲，運動風氣又低落所導致。
: 貼文一出，網友紛紛留言，「飲食觀念差啊，從小亂養的一堆」、「汽機車當輪椅用，一: 堆車子都要開到門口才下車的」、「一些被養到過重的小孩，長輩還覺得剛好或洋洋得意」
: 、「吃多是其次，懶得跟豬一樣，能躺能坐就不站」、「日本人去哪都走路，很難不瘦」。
: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1301901

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除非你今天上班跟學生一樣七點要到 不然一般朝九晚五的上班族 早上買罐鮮奶喝就好了

但很多自以為營養師的都認為早餐很重要呀 但吃的早餐內容都是高澱粉高油的加工食品