Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？

j29871049 04/09 08:55那怎不說低熱量飲食 搞什麼168

ship1228 04/09 08:57沒用啊，多運動就好

mk5520 04/09 08:57好記

cs09312 04/09 08:57所以重點在熱量少啊 乾168什麼事 ==

SSglamr 04/09 08:58戰過很多次了 168就辦公室OL小女生吃法

SSglamr 04/09 08:58不吃早餐 總熱量自然少

SSglamr 04/09 09:00變形作法就是少一餐 有些職業其實沒辦法

SSglamr 04/09 09:01體力活那種消耗大

nusaei2000 04/09 09:12坐辦公室的蠻適合168，至於其他勞動

nusaei2000 04/09 09:12就需要審慎評估阿..

shanks18 04/09 09:26前陣子斷食168小時路過 平日168根本像

shanks18 04/09 09:26喝水一樣 減重本來每個人適合的方式就

shanks18 04/09 09:26不一樣 不適合你不代表不適合別人

joanrey 04/09 09:48168還有讓胰臟休息時間拉長, 總熱量即便

joanrey 04/09 09:48不減少一樣有幫助, 是實際執行中的

chigo520 04/09 10:05你才錯了吧…斷食當初號稱是吃一樣的量

chigo520 04/09 10:05但會瘦…吃比較少那幹嘛斷食？

DIVIS 04/09 10:13吃一點點反而會更餓不如集中大量吃

SSglamr 04/09 10:20因為168會讓你餓感減少 身體習慣這樣節奏

SSglamr 04/09 10:21不能吃的時間就是不能吃啊即使是餓了

roea68roea68 04/09 10:33你完全講反了 吃三餐總和量有用的話

roea68roea68 04/09 10:33才叫做168有用 不然直接說少吃就好

roea68roea68 04/09 10:33168變成個騙人名詞

peterisme17 04/09 10:34168就是執行低熱量飲食的一種方法啊

ssccg 04/09 13:20亂講，168是8小時要吃完原本整天的量

ssccg 04/09 13:20斷食系的理論就是跟少量多餐對幹，你這叫節

ssccg 04/09 13:21食不叫斷食，還什麼靠睡覺時間擋餓，沒做到

ssccg 04/09 13:21斷食區間精神一樣好就不叫成功好嗎

ssccg 04/09 13:21斷食有沒有用先不談，你的理解全錯

ssccg 04/09 13:23另外嚴格說起來上班族不見得適合168，除非

ssccg 04/09 13:24是5點下班6點吃完，壓線在8點吃完其實不算

ssccg 04/09 13:24168

Iamtitlehgm 04/09 20:20168也能吃三餐的好嗎！