[問卦] 賀~臥推75公斤
安安各位呀午安
是我啦社會底層阿肥
今日到健身房訓練臥推
終於突破了75公斤
可以推到五下了
該怎麼慶祝!!
還是說該適可而止了
在繼續突破會變太壯
卦ㄇ@@
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○ PiTT // PHJCI
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.188.255 (臺灣)
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五樓屌舉75公斤
推
不要再練了,會太壯
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身材外觀有倒三角形再來說
梯形的話可以嗎
推
才75 我每天負重163公斤
推
※ 編輯: danny91074 (42.78.188.255 臺灣), 03/27/2024 15:44:41
你這樣哪天把地球推走怎摸辦
噓
這麼會推!可以來幫推屁股嗎?
推
難怪女同事今天對你特別有感覺
為何不是男同事0.0
※ 編輯: danny91074 (42.78.188.255 臺灣), 03/27/2024 15:51:47推
看你體重幾公斤樓
推
阿肥體重50的話,猛啊
推
75公斤蠻厲害了吧
推
恭喜 可以自塞椰子了
→
你幾公斤?
→
好厲害 我還在練空槓
推
恭喜
→
我單手做給你看
推
75還須努力 你未來女友有90
推
75不錯了
70
[閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎是這樣的,小弟剛參加健身房快滿一年了,萌生了自己在家組轟菌的想法,認為長期下來 既可以省時間又可以省花費 健身房一年差不多12000 家裡有3個人會去健身房 3人的一年花費就是3600045
[問卦] 臥推100公斤大概是什麼等級?欸欸 本肥宅今天終於突破自己的重量了 本人175/ 98公斤 終於有辦法臥推自體重1倍 在八卦版各個好手之間29
[問卦] 槓鈴臥推40公斤會不會太壯如題 30台男 一週三練 槓鈴臥推推40公斤 一組十下 一次四組 但後兩組會遞減 剩大概八下26
[發問]該怎麼在力量上突破開始健身一陣子了 確實感受到身體機能包括精神各方面都有改善 上班時精神好很多,也有被同事說體態有變化 但在訓練上遇到一些瓶頸 簡單說一下自己的訓練方式20
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[討論] 臥推的進步過程?各位巨巨美尻 三項800up 大家晚安 如題 小弟目前臥舉1RM僅75公斤 體重約67~69公斤間浮動 最近想嘗試讓原地踏步一年多的臥推成長 不曉得在這個階段(成績約體重1倍多)15
[問題] 關於重回健身房的大重量訓練?小弟我175/75 三級前啞鈴臥推是32kg可以推8下 槓鈴臥推大概可以推到70kg 那目前已經2個月沒有做大重量的訓練了 家裡的啞鈴最多單邊就是15kg9
[問卦] 小魯可以臥推啞鈴了各位鄉民大家午安下午好 小魯終於可以臥推啞鈴四十公斤了 我要怎麼紀念我突破Pr的時刻啊? -----4
[問卦] 可以握推超過自己體重一點點算厲害嗎本肥宅72公斤啦 剛剛去健身房想說很久沒試臥推因為之前肩膀受傷會痛 今天想說試試看臥推好了 之前最重推過70公斤 今天試到75公斤5下- 如題 槓鈴臥推100公斤是一個門檻 認真練也要2-3年才達到 NBA體測也有100公斤臥推 KD還推不起來
爆
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