Re: [問卦] 168斷食發動效果的時機點？

aju0921 07/27 15:30跑步比較快 健康 正常吃 爽

adampolo 07/27 15:30MCT油有熱量，斷食破功

ILike58 07/27 15:43斷食是在控制胰島素分泌又不是控制熱量，

ILike58 07/27 15:43你去節食不是更符合你的需求。

alfworld 07/27 17:07現實是只能進食不到3小時就飽 一次吃滿

adampolo 07/28 02:23最新研究胰島素假說已經證實是錯誤的。

adampolo 07/28 02:23有吃到熱量就會影響細胞自噬，打破斷食

adampolo 07/28 02:23功能。況且吃脂肪時胰島素分泌不是0，

adampolo 07/28 02:23只是低碳水很多而已。喝防彈咖啡是生酮

adampolo 07/28 02:23初學者飲用的，後期還是要放棄。