Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?
我是散兵可能很難瘦
小草神你如此的無力
嘿嘿嘿
一手揮過去
摸小草神的胸板
這這這感覺
加這次竟然摸了168次
太難瘦香菇了
--
https://i.imgur.com/t5F7Jy5.jpg
![圖 168其實很難瘦吧?](https://i.imgur.com/t5F7Jy5.jpg?e=1676003020&s=xuPZdrplHgeWKB_YP8Qcyg)
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.7.21 (臺灣)
※ PTT 網址
54
首Po168不曉得是誰發明的,它的原理說起來就是吃兩餐, 也就是每天少吃了一餐 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 所以會成功的人,就算不用168,只要有毅力能比平常少吃就瘦了, 反過來說3
我覺得我是一個只要開胃了就會一直想吃東西的人 實施下來,其實16小時不吃真的不會怎樣 過去沒有168時期, 吃了一餐就算飽了但還是就很容易嘴饞 雖然都是一點點一點點小東西2
之前看一個影片 國外有研究 分兩組人 一組168 就是能吃的時間就一天裡的八小時 另一組沒限制吃的時間 然後每天要吃多少隨便你4
我試過兩個月168 瘦了2kg 也不能說沒用 只是很花錢 早上八點吃簡單的 牛奶 漢堡 油條 和燒餅夾蛋或是肉蛋飯糰1
: : 也就是每天少吃了一餐 : : 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 :X
168要上班比較難達到 因為社畜睡眠時間少 不用上班 每天睡滿12小時 要168根本輕輕鬆鬆 本魯在家工作66
重點還是在總量攝取跟飲食內容挑選 給你168,每天兩餐都叫麥當勞吃到300以上 最好你能瘦下來啦,一堆人只看吃飯時間不看總量 人類根本沒有必要吃到三餐那麼多 尤其是白飯餐餐都有的那種人8
其實168就只是個噱頭 減肥除了控制飲食和運動就是多休息跟多喝水 這四個要素拿掉運動就是168 多休息就是長時間不進食 控制飲食就是只吃適當的量4
其實168蠻不錯的啊 主要是台灣早餐的選擇真的很少,基本上就是碳水化合物 好啦假設你很自律,早餐低糖少鹽少油 到最後大概就是地瓜、荷包蛋、饅頭、無糖豆漿、無糖優格、麥片 這幾個在排列組合2
我覺得有用, 就是出社會後,胖起來後發現好久都不曾餓過肚子了, 感覺就很不健康, 168後,才重新找回餓肚子的感覺, 當然,也許有人會說,不就是控制熱量跟168無關,
爆
[原神] 小草神突然就變了 3.3小草神反差有點大啊 特別是跟3.2傳說比 從3.0主線到傳說任務大家都知道小草神是愛人的好神,特別關心人 也在這方面描寫很多 像是小草神不願意讀心也不願意侵佔人的意識。12
[問卦] 168斷食是不是根本不會瘦?168斷食 8小時的進食 16小時不進食 但我自己試起來 反變胖了16
[原神] 小草光屁股作者:小嘿嘿嘿- @mmdayo11 教令院和賢者實在是太可惡了 不只監禁小草,甚至連條褲子都不給6
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?熱量赤字就會變瘦了 飲食控制搭配有氧運動 即便不用168也能瘦 若想要身體線條可以搭配重量訓練 而且意外地三餐可以吃得很飽2
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?168其實是錯誤的 因為攝取熱量還是有可能大於代謝 那懶得算熱量怎麼辦 我試用過金錢攝食法 譬如說一天三餐控制1001
[原神] 散兵和小草神 這很不ok吧只有我發現不對勁嗎 散兵要搶奪小草神的神之心 但是 那根本就是襲胸了吧 這樣很不ok吧
爆
[問卦] 房貸餘額10兆3千多億,是什麼概念啊爆
[問卦] 幹你娘的自然人憑證爆
[問卦] 林襄貼在狗仔車窗92
[問卦] 這次三立幹嘛一直強調漁船越界?65
[問卦] 海巡署大聲呼籲中國:放回台灣人跟漁船77
[問卦] 孔明明知劉備無法統一天下 卻不選曹操?75
[問卦] 有人吃過中國盒飯嗎?味道如何?62
Re: [問卦] 幹你娘的自然人憑證56
[問卦] 松鼠為何都在用電高峰的夏季咬電線?48
[問卦] 軍武版定調漁船事件了?49
[問卦] 台灣戰力最強的特種部隊48
[問卦] 馬的!怎摸還沒有青鳥去金門集合!48
[問卦] 娶越女 然後我在外面亂搞 ok嗎43
[問卦] 慟!綠電護國神山雲豹跌停了!58
[問卦] 國民被敵國強行綁架難道黑熊都不憤怒嗎32
[問卦] 逢甲碟仙預言2027統一台灣是不是真的?32
[問卦] 白雞蛋20顆80元現在合理嗎?32
[問卦] 現在台電都在半夜凌晨停電?32
[問卦] 這8年 沒買房也沒買股票是不是被外拋了?7
[問卦] 等等9:56中國會有空難?!30
[問卦] 沒有娶妻生子老了會很孤單嗎25
[爆卦] 不懼罷免 于北辰議員翹班去爬山被選民29
[問卦] JPTT推這種廣告給我是什麼意思29
[問卦] 濕疹一直抓怎麼辦?27
[問卦] 台灣的護國超人是誰34
[問卦] 你願意上戰場 抗中討公道嗎24
[問卦] 越南母系社會是哪來的訛傳?25
Re: [新聞] 3月起醫療掛號費取消上限 收費亂象引醫25
[問卦] 每天喝700cc的咖啡會發生什麼事情?22
[問卦] 海巡公布大進滿漁船入侵中國領海圖