[問卦] 藉口一堆! 不要吃超過有那麼難?
是這樣的
很多肥宅
天天嚷著要減肥
結果最基本的熱量赤字
小學生都會的加減遊戲
卻都看不明白
一天1500大卡
不要超過
不要超過
不要超過
很難嗎?==
什麼
「我已經吃很少了還是瘦不下來…」
一算
早餐麥當勞豬滿蛋薯餅冰咖啡 560卡
午餐 壽司三盤 北海道拉麵 710
外餐 松屋漢堡排蛋 迷你碗飯 590
560 + 710 + 590 = 1810
幹阿就超過啊!
數學老ㄙ常常請假膩!
藉口一堆
活該一輩子當肥宅!
有沒有一堆人嚷著吃很少其實天天爆卡
自我安慰魯蛇不檢討數學又差活該肥一輩子
相關的八卦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.54.203 (臺灣)
※ PTT 網址
推
1500怎麼活呀 我至少要3000+
→
=.= O == X = =X
噓
我就胖啊
推
午餐那絕對不只710大卡 那可能有1000多
推
難
推
1810沒超過TDEE吧 至少不會胖啊
→
正常男生一天要2000ㄅ 都不運動嗎
→
哪個松屋肥宅吃迷你碗?
→
77777
→
哪邊有賣三盤壽司+一碗拉麵才710的
29
[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤?肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶35
[問題] 熱量計算問題飲食控制一年了,維持這個體重一年 稍微算了一下我的熱量,應該要每月減2公斤啊 不知道哪裡算錯了 TDEE =基代1863+運動200=2000 健康日:9
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50%!超過日本10倍直接講結論啦 肥宅搬到日本住一樣是肥宅啦 阿肥我來好幾個月了 飲食午餐晚餐就跟同事吃一樣 早餐不是飯糰就三明治4
Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦安安 本巨巨175/91/10.7% 從百公斤肥宅變成九十公斤巨巨 減肥最簡單的就是長期生活習慣的養成 養成不會胖的生活習慣就是不會胖 你要做的是因循漸進的改變 就像是我們不會叫剛進健身房的人直接去蹲兩百公斤一樣 要蹲兩百公斤之前你要先能蹲一百九 要蹲一百九之前要先蹲一百八3
[問卦] 對於超級肥宅來說,健身房是陷阱館史之亂 大家都指責史丹利只是在找藉口不想 減肥,但對於曾經也一度胖到150公斤 的我來說,我非常懂其中的難處。 健身產業蓬勃發展的現在,似乎很多4
Re: [問卦] 麥當勞一點都不便宜耶...瑞凡 麥當勞早餐 一直都是最頂的 你是不是誤會了什麼 像我昨天3
Re: [問卦] youtube上的減肥影片有效嗎?看你要瘦到什麼程度拉 最舒服的就是多運動 正常吃 控制熱量攝取 維持熱量赤字 再來就是不運動 少點吃 一樣靠熱量赤字瘦 但是這種瘦會瘦到一個瓶頸就卡住 不過到那個瓶頸也不太算是肥宅了 什麼減肥影片不要看 1. 短期的特殊飲食法3
Re: [問卦] 要怎麼才能吃到170kg?170kg的TDEE就差不多超過3000了. 所以3000當然不夠. 當然要吃到4000~5000其實很簡單. 很多熱量炸彈都很可怕的. 不過這邊有一點要注意.2
Re: [問卦] 斷食法現在是顯學嗎?斷食其實就是正常吃而已 以前一堆人一天三餐根本吃太多難怪一堆肥宅走在路上=.= 一個沒運動的肥宅 可能基礎代謝率才1500大卡 午餐晚餐各一個雞腿飯+一杯珍奶就超過了 還沒把早餐算進去勒=.= 現在天天斷食 一天只吃兩餐在12-8點區間 從來沒覺得餓過 真不懂一天三餐到底怎麼吃的有夠肥=.= --3
Re: [閒聊] 想減肥 珍奶和麥當勞一定要戒嗎?要看你的活動量 舉例寫一下我昨天出去玩吃的三餐 早餐:鮮肉大湯包、燒餅夾蛋、中杯熱豆漿 合計大概七百多大卡 午餐:魯肉飯、貢丸湯、大碗豆花
爆
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[問卦] 造假截圖很嚴重吧 怎很多人很安靜92
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[問卦] 抄襲就算了,第一時間還造假截圖!!84
[問卦] 小時候摔角最愛看誰???61
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