Re: [問卦] 跑步到底會不會會傷膝蓋?
會
上次去跑100km後
膝蓋痠痛了兩天
一定是傷到膝蓋
這真的對膝蓋很不好
建議沒事不要去跑
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.106.112 (臺灣)
※ PTT 網址
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好猛ㄛ
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100km還是100m
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有佐證資料打我臉的嗎
噓
跑100km腿怎麼還沒斷?
推
踩地板踩太大力嗎 阿肥就慢慢跑吧
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等瘦了再加速
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好帥喔
推
姿勢不對就會傷害
→
去跑但是沒跑完而已
23
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Re: [問題] 久沒跑的胖子剩兩個月跑夸父,怎麼練?剩兩個月來不來的及我不知道 不過既然跑步膝蓋會痛 那我個人的經驗是 先不要練跑步,可以先大量的踩飛輪或騎腳踏車 用盡全力去騎的那種,每天騎1-2小時1
Re: [討論] 太長跑步會對膝蓋不好?你搞錯了 是胖對膝蓋不好 胖對甚麼都不好 但是胖子都主張運動會傷膝蓋 節食會傷胃安慰自己- 膝蓋痛做什麼運動最好?醫師4原則推薦:游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性,由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症,幾年前開始上 健身房重訓,像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作,結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之後,他改變運動的項目,儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。
爆
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