[問卦] 大家每天必吃的維他命有啥（認真
小妹經歷這次牙痛
神經發炎 加上牙齒旁邊又被醫生弄破
覺得自己應該好好吃維他命
為了復原為了健康
不能像以前一樣半途而廢
剛剛去超商先買了BCD
https://i.imgur.com/wnn8ewa.jpeg
刻板印象覺得綜合維他命就什麼都少少的
不如買專門獨立的
但又怕吃太多保健食品
倒底一般人每天都補充什麼==
我來研究一下
魚油是必備的嗎？？
還是鐵？？
有沒有八卦 肥宅平常都吃什麼保健食品
不要跟我說快樂肥宅水 我也喜歡==
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.64.188 (臺灣)
※ PTT 網址
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我都沒吃
推
綜合維他命
→
樓下開放業配
→
B群 C群 鎂錠
噓
還沒到吃保健品的年紀==
推
台灣d3超貴 價格別人10幾倍
→
ㄚ宅沒出門曬太陽的話要補充D
推
葉黃素
推
蝦紅素
→
鋅
→
洨
推
美國的D3 1000IU 還很便宜
→
直接去化工行買來配
→
不然多去曬太陽爬山就不用特別多補D3
推
一天一顆綜合，比手搖飲料便宜又健康
推
小心過多徒增肝腎負擔
→
八卦是不用天天吃
推
只有吃魚油
→
青木瓜四物飲，算嗎？
→
戒糖多運動比你買的那些有效
→
８掛是一天吃一顆綜合並沒有比較健康
→
你的牙怎麼沒有後續了？
→
直接吃綜合就好，想那麼多
推
這個要長期吃？很貴吧？
→
而且你問維他命，為什麼又問礦物質
→
這樣要少吃幾餐麥當勞？
→
不如飯菜均衡吃
推
B C D 蝦紅素 葉黃素
→
吃很多沒用到只是浪費，很多使用機轉還需
→
要一些輔助條件，沒達成就沒用
→
肉類礦物質太少，量不夠很多營養根本無法
→
分解吸收
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[討論] 請問平時必備的保健食品有哪些？大家平常都吃甚麼保健食品啊? 我先分享我的 每天必吃: 1.綜合維他命 2.蔓越莓定 不容易尿道炎12
[閒聊] 大家是幾歲開始吃保健食品？我自己吃保健食品的時間比較晚，大概是32歲已經初老以才開始吃QQ 會吃的契機是因為我很容易拉肚子，經同事建議才吃益生菌 吃完我覺得腸胃比較少發炎，也比較不容易拉肚子XD 後來又覺得保護眼睛和心血管很重要，跟辦公室團購買了魚油~ 看新聞看到40歲以後機能逐漸衰退，如果要維持身體狀況![[閒聊] 大家是幾歲開始吃保健食品？](https://i.imgur.com/wbaiXVnb.jpg "[閒聊] 大家是幾歲開始吃保健食品？")
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[閒聊] 大家平時會吃哪些保健食品？我每天必吃： 1. 維他命 2. 蔓越莓錠 3.葉黃素 雖然不多，但有吃有保庇8
[問卦] 保健食品到底該吃哪幾種??ㄟ 幹 問你們喔 現在一堆保健食品到底該吃哪些阿 有沒有必吃的?? 什麼現代人生活常用手機、長時間工作、外食 blabla 三小ㄉ一堆理由6
[討論] 你一天吃多少保健食品？我先說我 每日吃 綜合維他命*1 葉黃素(20mg)*1 魚油*13
[問卦] 如果只能選擇一種保健食品？如題 市面上的保健食品百百種 例如： 維他命A 維他命B群 綜合維他命2
[閒聊] 每天都要吃哪些保健食品?有點好奇大家每天吃的保健食品多嗎? 過年時和平常不太熟的表姐聊天 她說她每天都要吃一堆保健食品 維他命CDE、葉黃素、魚油...還有一堆我聽了但不知道是什麼功能的XD 我自己過30後定期吃的只有綜合維他命和膠原蛋白 B群是偶爾吃吃 提振精神還蠻有效的4
[心得] 保健食品越吃越多之前家人二度確診，全家因為確診又開始緊張起來 不過之前確診那時候，有開始注意營養的補充跟自身抵抗力的問題 除了飲食開始吃比較清淡而且是原型食物之外，慢慢也開始注意保健食品.. 這樣看一看，這些保健品好像是不減反增 XD 還沒確診前，因為我跟隊友都是外食族，營養其實滿不均衡![[心得] 保健食品越吃越多](https://i.imgur.com/yzzyFfgb.jpg "[心得] 保健食品越吃越多")
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[閒聊] 大家有吃哪些保健食品阿RT 最近發現身邊的朋友話題從偶像明星變成保養 好奇大家有準備哪些保健食品阿 好像超過30歲沒一些基礎保養不行了 不知道大家有吃什麼？ 我自己是吃綜合維他命 維他命B群和維他命C2
[問卦] 吃綜合維他命就好還是吃很多種？如題 肥宅吃保健食品 從台灣盤子價吃到國外 除了發現自己以前都當盤子外 更發現國外劑量普遍都偏高
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