[問卦] 跑步會掉肌肉？

takechance 07/08 18:15頂級選手身材 你去看看

brianuser 07/08 18:15會啊，都掉到腿上

chin700908 07/08 18:15肥宅誰在跑步？

TackoFall 07/08 18:16不吃肉才會

magi80328 07/08 18:16跟他說你怕練太壯

paul1951 07/08 18:16跟他說你不想練太壯

amos30627 07/08 18:16長跑會

wintxa 07/08 18:16一般人不要擔心這個= =

aggressorX 07/08 18:164公里是要掉什麼肌肉

radi035 07/08 18:16你去跑步沒人去健身房沒得推銷課程很不

Wei55667788 07/08 18:16是喔 閃電波爾特表示

radi035 07/08 18:16方便

dangercat5 07/08 18:17去超市跑步回家 雞肉會掉在路上

rainylife 07/08 18:17他是說你買雞肉時不要跑步，雞肉可能掉

love0504 07/08 18:17跟他說不想練太壯==

rainylife 07/08 18:17路上

L1ON 07/08 18:17正常來說會長肌肉啦 健身房就...

steven56138 07/08 18:19好險我只有脂肪可以掉

Belanice 07/08 18:19才4公里，跑20以上再來擔心

rLks02 07/08 18:20如果你是壯壯 會；其他就想太多

Belanice 07/08 18:20不然國軍天天跑3千，不就肌肉掉光

selvester 07/08 18:23負重爬梯啊

mmx3259 07/08 18:23有時確實會超過 1星期

hoks 07/08 18:23不然你體重怎麼降

mmx3259 07/08 18:23回錯

nt880245 07/08 18:29是 你該花錢的意思

rane 07/08 18:36買菜若有買雞肉，帶著跑當然可能會掉

ev331 07/08 18:36好像有可能

MAXANG 07/08 18:40純跑步，肌肉、脂肪是可能的確一起掉

azeroth 07/08 18:42唬爛.. 幕之內打拳擊的很常跑不好嗎

luckysmallsu 07/08 18:46確實會啊

XDDDpupu5566 07/08 18:46蛋白質要吃夠

luckysmallsu 07/08 18:47但只做重訓不做有氧也很虛體力超差

albertfeng 07/08 18:47短跑選手都超壯的，馬拉松就很瘦

luckysmallsu 07/08 18:50還有30分鐘四公里是用走的吧我跑1

luckysmallsu 07/08 18:500km也不過46分

rane 07/08 18:50純跑步，肌肉、脂肪是可能的確一起掉 < 從重

dipunchman 07/08 18:50跑步肌肉量會掉阿 因為身體要減輕重

rane 07/08 18:50訓的巨巨改跑步才會那樣，一般人不會，而且

dipunchman 07/08 18:50量

rane 07/08 18:50掉的是跑步時少用到的肌肉

dipunchman 07/08 18:50但巨巨才比較明顯 一般人應該沒差

a740125 07/08 18:51聽起來像不小心練太壯一樣

a740125 07/08 18:51快走個100公尺就要擔心掉肌肉了

xx5244 07/08 18:514公里是要掉啥~

wickham15 07/08 18:54沒肌肉怎麼掉

jaychen99 07/08 18:56紅肉跟白肉，一個重爆發一個重耐力，而

jaychen99 07/08 18:56耐力肌肉不會壯大，你若是想長肉那的確

jaychen99 07/08 18:57不該練跑步

tyifgee 07/08 18:59你去跑步 他怎麼賺你的錢？

dahlia7357 07/08 19:00跑步最大效果就是精瘦的身材

dahlia7357 07/08 19:01不會有肚子，臉會變尖

dahlia7357 07/08 19:01健身可能滿臉橫肉

mambaforever 07/08 19:14你肌肉沒多到給你掉 請放心

Ogrish 07/08 19:16會啊 肌肉掉了 年紀輕沒差 但40之後慢慢

Ogrish 07/08 19:16會有骨質疏鬆症

yanni999 07/08 19:19跑步是紅色肌肉，重訓是白色肌肉

Armour13 07/08 19:19不重訓的話 的確是

Armour13 07/08 19:21運動選手通常重訓跟有氧都會做的

wtfskysa 07/08 19:21半馬都不到掉啥鬼

Armour13 07/08 19:21要改變體態建議雙管齊下

shane24156 07/08 19:25直接換教練

Pourquoi31 07/08 19:25看哪種跑法 短跑選手比長跑選手壯很多

Pourquoi31 07/08 19:25 就肌肉特化方向不一樣 最平衡的應該

Pourquoi31 07/08 19:25是芭蕾舞者或體操選手又有力 又有控制

Pourquoi31 07/08 19:25力

ericthree 07/08 19:26簡單說就是減肥會把肌肉減掉 如果沒有

ericthree 07/08 19:26同時在增肌的話

aj064534 07/08 19:30喪屍嗎

cubegaga 07/08 19:30你要跑到馬拉松等級才會掉啦

ljxc 07/08 19:36掉了撿起來啊

NiMaDerB 07/08 19:37跑馬的每個都跟猴子一樣

huabandd 07/08 19:40放心啦，你原本也沒肌肉

s114752 07/08 19:46掉你妹

linceass 07/08 19:50巨巨也是會跑有氧啊 人家都沒怕掉肌肉了

clarkyoona 07/08 19:52這要看狀況啦，沒有數字其實都是不一

clarkyoona 07/08 19:52定。

friberg 07/08 19:52前提是你要有大肌肌

friberg 07/08 19:53沒運動習慣的人去跑步還會長肌肉吧

linceass 07/08 19:54跑步這種增加心肺耐久的運動不太會長肌

linceass 07/08 19:54肉 會增加代謝

timlu 07/08 19:58短跑跟長跑肌肉發展不一樣

fish3932000 07/08 20:03他是真的不懂，要是我會說重訓防受傷

JIANer 07/08 20:13不會

iwcuforever 07/08 21:22你跑8分速可能會