[問卦] 有人發現生酮飲食下神壇了嗎?
對!
台灣的生酮飲食流行於2018年
當時被很多人視為減肥好方法
但難度很高
因為沒有吃飯麵,極低碳水
有極少數人因此酮酸中毒或中風
所以這飲食法非常危險
會推薦的醫護人員很少
是不是?
最後很多人才發現
最好的飲食就是跟強壯的健身教練吃
是不是?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.129.16 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
生酮就是不健康 多吃碳水跟蛋白ㄅ
噓
沒有
推
現在流行碳循環或間歇斷食!
→
但是肥肥我睡到中午 午餐晚餐一起吃還
→
是沒有瘦:(
聽說碳循環去年爆紅
推
※ 編輯: words2012 (111.240.129.16 臺灣), 03/23/2023 00:52:45
五樓吃精液長大
→
NO 本來就沒上過
推
生酮要吃那麼多肉和油 都不覺得危險?
推
下一個就是168斷食了
→
我覺得還滿適合我欸,肉就雞肉,油就橄
→
欖油,為什麼會中風…
→
168斷食完全不會不健康 就算沒有益處 也
→
沒有壞處
→
沒有人說一定要吃豬油,油的來源很重要
→
不然還有魚油或MCT油阿
→
少吃多動才是王道zzz 一堆招都是屁
→
一班人吃乾淨跟營養均衡配合運動
→
那套飲食是治療糖尿病的
→
長時間斷食 食慾一來會反彈
噓
生酮吃到酮酸中毒 瞎扯= =
推
我照著健身教練指示吃,每個健檢指數
→
都愈來愈好
59
[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了?以前的他:要有力量表現就要吃碳水,不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法,去看一下他 推的有我重嗎?蹲的有我重嗎? 剛剛他的新片:力量表現不等於健康,連魔山都減掉了60公斤以上,不然身體絕對出問題 。 我以前也是舉很重,但還是高血糖高血脂,不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現,就一10
Re: [問卦] 生酮飲食下神壇了?也沒有下不下神壇 因為生酮飲食本來就不是發明來減肥用的 雖然它也會用來治療糖尿病和肥胖症 所以把它拿來瘦身 本身就文不對題,CP值當然不高 生酮飲食在1920年代就發明了6
[問卦] 生酮飲食可以持續多久?肥宅我目前生酮飲食第三天 目前每天168只吃午晚+生酮+重訓 體重終於掉了一點點 上個月嘗試204不到一個禮拜就受不了改成168了 親戚很多都跟我一樣都是胖子,胖子真的會遺傳,吃少也會胖5
[問題] 哪兒有支持低碳/生酮的教練?好奇高雄市區有沒有支持低碳飲食/生酮飲食的健身教練呢? 由於教練通常也會跟學生討論飲食的部分,希望可以找到支持生酮飲食的教練~ 北至左營區 南至前金區 另想問有沒有高雄版友也是低碳/生酮一族的可以交流一下美食地圖呢~ **本人已經做了非常多關於生酮飲食的功課(包含國外科學文獻),深知生酮飲食原理、4
[問卦] 請問生酮飲食會酮酸中毒嗎?三餐都不吃五穀雜糧澱粉類 身體完全沒有葡萄糖可以用 不就一直分解肌肉的蛋白質嗎? 還是有其他方式會產生葡萄糖 然後又不會影響身體各方面..- 當初生酮飲食被提出來 是因為發現可以被用來治療一些疾病 幾年前 被有些健身業者、甚至包含醫師 來宣揚減肥
2
Re: [問卦] 生酮飲食是不是有錢人才有時間做雖然我是碳循環 但是低碳日有時候會吃到20g蛋白質 我只能說 生酮也有窮人版做法 尤其如果你不像我們運動要吃體重1.5-2倍g蛋白質2
Re: [減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救?超標一些而已喔 我去年底健檢TG188 醫生說只偏高一些,沒有很嚴重,檢驗報告建議先控制飲食 分享下相關經驗順便做個記錄 111/11/16 TG:188,BMI:21.9- 簡單的來說 不一定會 但對某些人存在風險 更直接一點說 有糖尿病的人不建議自己生酮
- 生酮飲食不用休息週期啊 就跟你其他飲食有在休息週期的? 你怎麼吃 身體就會長成那個樣子 生酮飲食不是什麼減肥飲食法 瘦的人沒有脂肪可以利用
92
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