PTT推薦

Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化?作者
EZX
(鳥頭)
時間推噓 7 推:8 噓:1 →:4

※ 引述《jeff785chen (raincat29)》之銘言:
: 欸我阿肥啦 應該各位社畜不上健身房
: 能持之以恆的運動 就是跑步了吧
: 成本最低 家裡附近有國小或公園就可以跑步了
: 那每天堅持跑步三十分鐘
: 至少六分速 身體會有什麼變化
: 有八卦嗎?
: -----
: Sent from MeowPtt on my iPhone
:
BMI會變正常範圍

臀部跟大腿會變粗

最好搭配些微健身維持上半身體態

因為跑步會減少肌肉

接著免疫力變很好

以前很容易感冒的變很難感冒

同辦公室感冒一輪了

就我都沒症狀

缺點就是臉會顯老

膠原蛋白流失

偶爾還是要打玻尿酸

但是身體器官跟組織會比較年輕

還有跑半馬可以進到2小時內

體能素質至少贏過50-60%台男

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.204.212 (臺灣)
PTT 網址

XXXXBANG 06/12 20:01外面空氣很糟餒

b0d 06/12 20:03空氣不好,那就去國小裡面跑。

curlymonkey 06/12 20:04空氣遭 膝蓋壞掉 嘻嘻 永遠都是這些

tools 06/12 20:09臉真的會顯老嗎?

karney 06/12 20:09六分速跑半馬進不了兩小時啦 數學問題?

syntax123 06/12 20:09https://i.imgur.com/bWcWUMt.jpg

圖 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化?

chpen 06/12 20:10請問微健身是什麼?

coffee112 06/12 20:11戶外空氣 qq 身體保重 記得要按時體檢

coffee112 06/12 20:13上次看有鄉民提到相關檢查過

linda17a3 06/12 20:15男的還打玻尿酸?打鳳凰電波吧

kenryu 06/12 21:15你要出錢逆

finasoul 06/12 21:41靜態心率會變低 最大攝氧量會變高

WO0820 06/13 10:11嗚嗚 我進不到兩小時 很遜