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Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化?作者
se2422
(庫帕)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:1

有氧一開始就很有感啊
可是身體會習慣你的運動強度
如果單靠有氧減肥
一段時間就要拉長時間了

天天跑半小時剛開始可能會有減肥效果
但是隨著身體的適應
之後頂多維持在一個體重


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webster1112 06/13 00:11靠跑步減肥 ? 會跑死吧 XDDD

liscp 06/13 01:47雀食