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[問卦] 晚餐4顆水煮蛋

adsl15888 發表於 2023/12/5 下午10:28:07
看板Gossiping標題[問卦] 晚餐4顆水煮蛋作者
adsl15888
 (去留)時間推噓 7 推:8 噓:1 →:16

減肥

強者我朋友

半年減肥30公斤

然後BMI 21

但是還是看不到腹肌

最近好像減上癮了

中午一個普通的便當

傍晚就4個水煮蛋

早餐沒吃

現在好餓啊

根據經驗在撐1小時左右就不餓了

現在打點字分散注意力

體脂19%還沒有腹肌

平常有做有氧

跟拉單杠

不知道何時才能看到腹肌

有看到腹肌的掛嗎？

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.201.90 (臺灣)
※ PTT 網址
推

nekoares 12/05 22:28體脂19就算沒腹肌也不難看了

我也覺得不錯了，但稍微多吃一下感覺BMI又上去了 所以想說多減一點，讓範圍可以寬裕一點

噓

qazsedcft 12/05 22:29碳水呢 地瓜好歹吃一口吧

中午的便當有白飯阿，應該夠吧

※ 編輯: adsl15888 (61.223.201.90 臺灣), 12/05/2023 22:32:45
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qazsedcft 12/05 22:29還有是「卦法」

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DarkIllusion 12/05 22:29沒特別練大概要12%左右才看得到

→

qazsedcft 12/05 22:29不是掛

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holsety 12/05 22:30沒運動是不會有腹肌的

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forhorde5566 12/05 22:30兩年後看到圓圓胖胖的自己 好開勳

→

jerrys0580 12/05 22:30太少了吧 才4顆

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forhorde5566 12/05 22:31三年後下定決心重啟減肥之路

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forhorde5566 12/05 22:31五年後BMI飆破32 決定放棄

推

realmd 12/05 22:31bmi 21 想也知道沒啥肉 瘦子的腹肌和胖妹

推

vV070413 12/05 22:32我今天用了八顆水煮蛋因為要滷牛肉

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realmd 12/05 22:32的大奶一樣 是最沒用的東

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dan5120 12/05 22:33不減脂就做個腹肌肥大的咩

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Justine1937 12/05 22:33聽了就好餓 趕快吃個便當 壓壓驚

推

Basket0205 12/05 22:3315是一個世界 12是另一個世界

→

Basket0205 12/05 22:348%就不同世界了

推

basslife 12/05 22:35這樣吃和練對身體真的不一定好喔

推

tchialen 12/05 22:35我18才有雛型 現在回到19是一坨

所以意思就是在降個1%就有機會看到雛形了？ 現在就感覺差一點點 但到底差多少才能看到就不知道

※ 編輯: adsl15888 (61.223.201.90 臺灣), 12/05/2023 22:38:57
推

miloisgood 12/05 22:40不會得萎縮性胃炎嗎==

推

qazsedcft 12/05 22:44找教練啊 你這樣不怕身體搞壞ㄇ==

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windyyw 12/05 22:56請教練，增肌要練重訓，吃要2.0倍體重的

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windyyw 12/05 22:56蛋白質

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nicholassys 12/05 23:04不吃碳水

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collet 12/06 05:03吃個滷大雞腿吧

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