[問卦] 肥宅每天要做幾個仰臥起坐肚子才會消
如果肥宅肚子很大一顆
跟孕婦的肚子大小有得拼
那麼肥宅每天要做幾個仰臥起坐
肚子才會消下去呢
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.83.130 (臺灣)
※ PTT 網址
→
要剖腹
→
少吃
→
跟仰臥起坐沒關係 跟你吃進去的熱量有
→
關
推
重點是體脂數 熱量赤字巴
推
你仰臥起坐練的是核心肌群 肥肉還是在 要消
→
肥肉先去每天持續一小時的有氧運動 讓新陳
→
代新加速運作
25
[問題] 仰臥起坐昨天晚上心血來潮，想說來練一下身體。剛要做仰臥起坐的時候，居然起不來.....是完 完全全貼在瑜珈墊上面起不來。回想之前在求學階段的時候，至少還可以做三下，現在居 然連一下都無法......上網爬了一些文章，好像是肚子跟背部沒有肌肉，才會起不來.... .想請問各位大大們，該如何增加背部以及肚子的肌肉呢？ --![[問題] 仰臥起坐](https://i.imgur.com/jW2bmhKb.jpg "[問題] 仰臥起坐")
20
[問卦] 肥宅健身多久才能長腹肌如題 肥宅的肥肚太大 低頭都擋住GG了！！ 如果肥宅健身 大概練多久可以消掉肚子![[問卦] 肥宅健身多久才能長腹肌](https://i.imgur.com/nEuuZAgb.jpg "[問卦] 肥宅健身多久才能長腹肌")
13
[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o肥宅大家豪R o'_'o 偶盆友船賴給偶 說看到環奈妹妹躺在一個床上被狗勾壓住肚子 居然一個仰臥起坐都做不起乃 o'_'o 想問一下八卦肥宅![[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o](https://i.imgur.com/48gOsa4b.jpeg "[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o")
6
[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？安安 本肥30多歲了 從20多歲就開始有小腹了 本身也很少喝酒 是說這團肉![[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？](https://i.imgur.com/KIIFBa7b.jpg "[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？")
9
[問卦] 有人跟我一樣胖都胖在肚子嗎問一下 最近發現有點困擾 感覺胖都胖在肚子 肚子越來越大 其他地方反而都還好5
[問卦] 肚子大到無法做仰臥起坐怎麼辦各位鄉民早上好 今天上完班 明天就可以放假囉 肥宅我身高167公分 體重140公斤![[問卦] 肚子大到無法做仰臥起坐怎麼辦](https://pbs.twimg.com/media/El_FFFnVkAAj55C.jpg "[問卦] 肚子大到無法做仰臥起坐怎麼辦")
4
[問卦] 168第4天 肚子消風了怎辦168第四天 肚子整個消下去了 居然撐不起2L的運動褲 一直滑下去 怎辦 這個肚子已經沒用了 這樣下去 肥宅王的稱號是不是要被拔了4
[問卦] 肥宅搖呼拉圈多久 肚子可以消下來肥宅肚子大大的 跟孕婦有得比 如果去搖呼拉圈 搖多久肚子會消下來呀 --2
[問卦] 急！八卦肥宅們都怎麼瘦小腹阿肥已經快五年沒在室外流汗運動惹 現在除了每天洗澡前做個仰臥起坐 生活中已經沒要其他運動惹 最近覺得肚子越來越大 昨天才下定決心每天要多做幾下仰臥起坐 結果剛剛就忘記跑去吃吃到飽2
[問卦] 八卦板有人1分內做不到10個仰臥起坐嗎聽說八卦板很多腰圍太大 肚子很大一圈的肥宅 這裡面真的有人一分鐘之內 做不到十個仰臥起坐嗎 --
爆
Re: [新聞] 劉靜怡被綠封殺 基進議員諷「要乖要聽話![Re: [新聞] 劉靜怡被綠封殺 基進議員諷「要乖要聽話](https://i.imgur.com/mzQ07Etb.jpeg "Re: [新聞] 劉靜怡被綠封殺 基進議員諷「要乖要聽話")
99
Re: [新聞] 被爆財劃法投票缺席 許智傑告黃國昌！女![Re: [新聞] 被爆財劃法投票缺席 許智傑告黃國昌！女](https://i.imgur.com/ANeaGhqb.gif "Re: [新聞] 被爆財劃法投票缺席 許智傑告黃國昌！女")
30
[問卦] 明年台灣飯店業績會崩一波嗎？71
Re: [新聞] 快訊／傳上午開偵結記者會起訴柯文哲 北檢否認![Re: [新聞] 快訊／傳上午開偵結記者會起訴柯文哲 北檢否認](https://i.imgur.com/mlmaj9mb.png "Re: [新聞] 快訊／傳上午開偵結記者會起訴柯文哲 北檢否認")
24
[問卦] 統神：廖裁判出來面對！全面進攻！![[問卦] 統神：廖裁判出來面對！全面進攻！](https://i.imgur.com/5Aejw0Db.jpeg "[問卦] 統神：廖裁判出來面對！全面進攻！")
20
[問卦] 台灣政府為何要鼓勵台女嫁越男移工？![[問卦] 台灣政府為何要鼓勵台女嫁越男移工？](https://i.ytimg.com/vi/34VA3mDvwP4/maxresdefault.jpg "[問卦] 台灣政府為何要鼓勵台女嫁越男移工？")
20
[問卦] 為什麼女人的社交能力普遍比男生好?![[問卦] 為什麼女人的社交能力普遍比男生好?](https://i.ytimg.com/vi/DoHBvvQqQos/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLAJUiXkYZw2hrKNm2LPsGenx9f-Mg "[問卦] 為什麼女人的社交能力普遍比男生好?")
18
[問卦] 青鳥飛走了？！20
Re: [問卦] 為啥風向偏向newjeans![Re: [問卦] 為啥風向偏向newjeans](https://img.youtube.com/vi/sCH7hF8iZgE/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 為啥風向偏向newjeans")
21
[問卦] 覺醒在美國要被滅了，台灣遲早也會發生?![[問卦] 覺醒在美國要被滅了，台灣遲早也會發生?](https://i.imgur.com/UfCLTYVb.jpeg "[問卦] 覺醒在美國要被滅了，台灣遲早也會發生?")
26
[問卦] 麥當勞強姦犯Mark Li背景很硬嗎？![[問卦] 麥當勞強姦犯Mark Li背景很硬嗎？](https://i.imgur.com/9SYavI8b.jpeg "[問卦] 麥當勞強姦犯Mark Li背景很硬嗎？")
10
[問卦] 只有我覺得麥當勞案 很扯嗎?13
[問卦] 強姦性侵這麼多 為何只追殺麥當勞？![[問卦] 強姦性侵這麼多 為何只追殺麥當勞？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 強姦性侵這麼多 為何只追殺麥當勞？")
29
[問卦] 提倡環保！國旅飯店恐不提供瓶裝水![[問卦] 提倡環保！國旅飯店恐不提供瓶裝水](https://i.imgur.com/PwU5a9db.jpeg "[問卦] 提倡環保！國旅飯店恐不提供瓶裝水")
11
Re: [新聞] 曾國城道歉了!主持《一字千金》挨轟低俗![Re: [新聞] 曾國城道歉了!主持《一字千金》挨轟低俗](https://img.youtube.com/vi/CAb9LdHrIXk/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 曾國城道歉了!主持《一字千金》挨轟低俗")
11
[問卦] 上班不一起訂飲料會不會很不合群？31
[問卦] 姓池要取啥名字好呢10
[問卦] 要把四脚滑輪床升高三公分最簡單的方法9
[問卦] 台灣現在最適合全力發展哪個縣市？7
[問卦] 工作到70歲，存3000萬夠了嗎?8
[問卦] 成都vs重慶 哪裡比較繁榮?13
[問卦] 阿貝是不是很有料19
[問卦] 聽得到自己心跳聲代表什麼？8
[問卦] PS5 特價 要買嗎 ?13
[問卦] 台女說除夕各自回家過7
[問卦] 只有我愛看這種內褲走光視頻嗎??![[問卦] 只有我愛看這種內褲走光視頻嗎??](https://i.ytimg.com/vi/peolMfCsGiU/oardefault.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLAhroSvAo1ZDF0ptBWObxKBTAgpvw "[問卦] 只有我愛看這種內褲走光視頻嗎??")
7
Re: [新聞] 曾國城道歉了!主持《一字千金》挨轟低俗![Re: [新聞] 曾國城道歉了!主持《一字千金》挨轟低俗](https://i.imgur.com/8ABWUlHb.png "Re: [新聞] 曾國城道歉了!主持《一字千金》挨轟低俗")
5
Re: [新聞] 曾國城道歉了!主持《一字千金》挨轟低俗7
Re: [問卦] 住日本到底爽不爽？4
Re: [問卦] 統神：廖裁判出來面對！全面進攻！![Re: [問卦] 統神：廖裁判出來面對！全面進攻！](https://i.imgur.com/emVuklVb.jpeg "Re: [問卦] 統神：廖裁判出來面對！全面進攻！")
![[問卦] 青鳥飛走了？！](https://i.imgur.com/lYYjyy4b.jpeg114.136.208.233 "[問卦] 青鳥飛走了？！")
![[問卦] 要把四脚滑輪床升高三公分最簡單的方法](https://i.imgur.com/VgYFVaPb.jpeg42.73.221.140 "[問卦] 要把四脚滑輪床升高三公分最簡單的方法")