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Re: [問卦] 過輕想增肌變壯去重訓是真的沒用嗎

看板Gossiping標題Re: [問卦] 過輕想增肌變壯去重訓是真的沒用嗎作者
lenettn
(youde)
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1.先找出原因正常排便不會拉肚子改善好
2.再來飲食熱量增加配合重訓
3.渡過大約3個月的停滯期就會開始變壯
但是易瘦的人常常停下來不練。很快又會瘦回去。

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