Re: [問卦] 168斷食吃兩餐肯德基會瘦嗎
其實要減肥真的不用168
吃得乾淨比較重要
肥叔一天只吃中餐跟晚餐
有時候吃點宵夜
正餐都是蔬菜>=肉>>>澱粉
宵夜吃點堅果配希臘優格
目前持續四個月多
已經有四塊腹肌了給你參考
※ 引述《voohong (SE Asia Fat Nerd)》之銘言：
: 誒誒又是我東南亞肥宅喇
: 肥宅我剛斷食了4小時
: 是時候開始減肥了
: 據說肯德基有豐富的蛋白質
: 要是肥宅我168斷食吃兩餐肯德基
: 配上重訓
: 肥宅我一年後會練太壯嗎
: 有沒有卦？
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※ PTT留言評論
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噓
沒圖+暱稱
推
沒有圖片 還有你午餐晚餐 不就在八小時以
→
內？
→
其實168跟減肥沒什麼直接關係= =
推
有關係吧你提高胰島素這對減肥有差
推
如果你只吃一桶炸雞 應該會瘦
→
168就是控制胰島素來達成減脂
→
若樓主沒168也沒運動，那就看熱量了
爆
[問卦] 168斷食要怎樣調適沒吃早餐的焦慮感女口是頁 168斷食 實施了一段時間 感覺還不錯 但沒吃早餐 讓我有種焦慮感35
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點33
[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?如題 之前是62~63公斤 後來實行168減肥法 但有時候晚上才吃 很多時候只吃一餐![[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?")
13
[問卦] 九天斷食只喝豆漿身體會出事嗎？如題 近年用斷食法減肥慢慢變成顯學 容易執行的有168 186跟一天一餐 極端的有一週斷食 如果有人九天不吃東西18
[問題] 一忙忘了吃，卡路里沒達到該補吃宵夜嗎?如題 平常早上起來會固定進行訓練，下班回家也會再做一些簡單重訓 有維持168的習慣 平常正餐吃夠卡路里，下班那一次重訓結束後通常就不再繼續進食 然而如果正餐卡路里沒吃夠，下班重訓完該補充食物嗎7
[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐5
[問卦] 一日兩餐跟168效益差不多么女口是頁 168斷食正夯 類似一日兩餐的概念 但還是有區別 168可能會吃到三餐 但大多還是建議斷早餐 吃午晚![[問卦] 一日兩餐跟168效益差不多么](https://i.imgur.com/W2bY5IFb.gif "[問卦] 一日兩餐跟168效益差不多么")
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[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但
Re: [問卦] 欸 不吃澱粉到底還能吃什麼通常素食店非秤重那種最便宜 因為肉比較貴 蛋白質就從植物性蛋白攝取 不夠就再用乳清蛋白補 紅肉太多脂肪 可以改成白肉只是會更貴 如果你是吃3餐的
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