Re: [新聞] 健美明星驚傳跑步機上心臟病發猝逝　麥克

最近死了蠻多知名的健美選手的

除了新聞提到的Cedric McMillan(1977年生)是2017年阿諾盃的冠軍

https://imgur.com/aEDNXd5

印度選手 Jagdish Lad (1987年生)
https://imgur.com/fnQkG4G

IFBB PRO 女子形體職業選手 Ashley Gearhart (不確定，但2021她在Tik Tok上說她36歲，所以過世時應該是37歲)
https://imgur.com/cz91dN5

職業健美選手＆網紅　Bostin Loyd (29歲)
https://imgur.com/7ZHPlZj
公開承認有用藥也常分享用藥、健美知識，2021也曾在Podcast中提到他已經有腎衰竭了，但還是在使用類固醇

早期的健美選手1982年的Mr. Olympia Chris Dickerson，在健美圈算非常長壽的82歲過世https://imgur.com/qVeIhb8

前IFBB Pro前職業健美選手 "Mountain Dog" John Meadows (49歲)

運動教練，YT分享蠻多訓練相關的，做全美健身房評比也蠻好看
https://imgur.com/9q796kj

2018年的Mr. Olympia IFBB PRO 職業健美選手 Shawn Rhoden (49歲)
https://imgur.com/0WUhGKP
2018年打敗在 2011-2017稱霸健美賽事連七冠的王者Phil Heath拿下Mr. O的頭銜

90年代~21世紀初期的前IFBB PRO 前職業健美選手(2002就退役了) Tom Prince (52歲)
https://imgur.com/a37auzN

IFBB PRO 職業健美運動員 George Peterson (37歲)
https://imgur.com/oxQXaw5

新聞底下留言大家也都在藥藥藥的喊，在這邊簡單科普一下最常見的健美藥物

1;30雄性激素類固醇

https://imgur.com/tIv77GV

Anabolic-androgenic Steroids, 代謝類雄性激素類固醇是仿造雄激素/睪固酮的化學結構所製造的類固醇，進入人體內後能改變體內的代謝環境，讓身體快速提升肌肉增加的效率，並且大幅度地提高脂肪的分解速度

https://imgur.com/WkQJeer
也就是說只要打了藥之後當個肥宅就能快樂增肌減脂，甚至早期的研究資料顯示，打了雄性類固醇後即使不運動，力量增加及增肌減脂的效率比認真健身但沒打藥的健人還高

如果打藥加健身，肌肉和力量成長的速度大約是正常人的3-5倍

甚至現在研究顯示，即使停藥以後，他們的身體也會永久改變變的比其他人更容易長出肌肉
https://imgur.com/qsfFho0
https://imgur.com/YJHW0RJ
跟帶了石鬼面一樣，哈哈哈哈笑幾聲就會長出肌肉變得力大無窮，而且永久性增強體能

聽起來簡直是居家旅遊，殺人越貨的必備良藥 484

:大家都說打藥打藥，那麼這麼好的藥一定要用針頭打嗎?有分其他的種類嗎?

酒館裡一位怕打針的朋友問道，引得眾人都鬨笑起來，店內外充滿了快活的空氣

當然不是，常見的雄性類固醇主要分為以下三類：
https://imgur.com/w9AM58B

1.斯斯超傷肝口服藥：特色是耐酸性高(要通過胃)，經肝臟酵素分解代謝，因此非常傷肝，研究顯示吃半年就有可能對肝造成永久性的嚴重傷害，口服藥特色是半衰期快，很快就代謝出身體了，因此為了維持適當的血藥濃度，可能會須經常服用，甚至有可能一天服用多次，真的三餐飯後睡前吃也是有可能的

2.脂溶性注射類雄激素：抱歉還是要打針了，由於是脂溶性需要油基載體，常見芝麻油、花生油與酒精等針劑混合，由於針劑較濃稠打完會像最頂的莫德納疫苗一樣，對注射處造成一定程度的疼痛一段時間，脂溶性的針劑擁有最長的半衰期，代謝速度較慢，因此施打頻率最低，只要約1-4周施打一次即可維持血藥濃度

3.水溶性注射類雄激素：代謝半衰期介於脂溶性和口服藥之間，通常約1-2周施打一次，因要比脂溶性更常施打，身上可能會有更多的針孔，但相較脂溶性針劑黏稠度較低，針劑較好吸收，因此施打處的疼痛感較輕微也較快消散，水溶性的特性讓其針劑能輕易與其他水溶性藥物混合，因此水溶性的針劑通常都不會是單一藥物

:買到了要怎麼料理怎麼施打才是最好的呢?

一位綽號大食客的同學開口

施打類固醇的劑量與使用週期有許多不同方式，但大部分都是運動選手之間口耳相傳經驗傳承，由於科學道德規範，這種已知對身體有危害的藥劑很能通過倫理協會實行科學實驗因此大部分的實驗數據都是從動物實驗或極小劑量的情況下取得，運動選手間流傳的方法大部分都沒經過科學的驗證

但主要有以下幾種施打方法
https://imgur.com/RANh5fA

-堆疊(Staking, Blending, Shotgunning):同時使用多種藥物，混合不同用法的，包含針劑(脂溶性及水溶性)加上口服劑，有時也會連帶服用其他藥物(止痛藥、消炎針、減脂劑等)，普遍認為這樣能帶給身體最大的刺激，最大幅提升肌肉合成，且各種小劑量使用多種藥物會相較使用大劑量的單一藥物更安全些，算是目前最常見的施打方式之一

-Tapering:從大劑量開始施打隨時間減少用量

-Plateauing:持續施打一種藥物不變更劑量，但只要增肌效果開始下降就換另一種藥物

-Cycling:一定週期(通常6-12周)內使用一種或多種藥物，週期結束後先停止施打讓身體休息，週期結束後再重新開始，一元復始萬象更新型玩家

-Pyramiding:在一定期間內使用最大劑量，接著將劑量又轉換到最小，金字塔法老的最愛

:那這麼屌可以不斷變強的效果，不用付出任何代價嗎?不用半夜跑出去追火車吃人嗎?
一位眼睛發著"上弦三"光芒的同學興奮的大喊

當然不是，就像動漫一樣，越強的力量伴隨著越強的副作用

就好像念能力一樣，制約與誓約，越強的能力伴隨著越麻煩的效果

即使有血輪眼般的血紅眼外掛特質系一樣受困在船上沒法下船

雄性類固醇施打後也有許多副作用，而且許多副作用也是終身永久性的

就像被無慘無慘了以後，除非找到青色彼岸花，不然即使停止施打也沒辦法回到正常狀態

雄性代謝類固醇最常見的嚴重副作用：高血壓及動脈粥樣硬化、凝血問題、黃疸、癌症(最常見為肝癌)、肌腱損傷、精神及行為改變(但除了侵略性增強外，雖然有其他研究指稱施打類固醇者罹患精神疾病的機率較高，但我個人認為無法直接斷言是類固醇藥物導致精神疾病風險增加還是類固醇藥物會引起其他生活中的問題導致更容易產生精神異常，因此我認為只能說統計上精神疾病比例較一般人高，但確切的因果關係有待查證)、男性生育力下降、性功能障礙、性器官病變(睪丸縮小、陰蒂肥大化)、女性毛髮過度生長、男性女乳症等問題
https://imgur.com/BKWjebJ

幾乎所有研究報告都指出了類固醇對心血管系統有相當大的危害，會導致左心室病變、血壓的改變、並且使用類固醇會連帶影響體內的膽固醇指數，進一步提高心血管疾病的風險，例如：中風、心臟病等，且這些負面的危害只要短期使用就會造成終生的危害

對男性施打者而言，會嚴重影響精子品質及數量，並且許多男性使用者指出在停藥後普遍會出現性功能障礙導致再★起☆不★能☆

幫QQ

對女性來說使用雄激素類固醇會導致不可逆的"雄性化"，包含聲音變低沉、臉部毛髮增生、性器尺寸肥大以及月經失調甚至姨媽再也不來了直接停經

而雄性類固醇的使用者也被觀察到侵略性增加，較易出現衝動的行為或對周遭的敵意，一篇研究顯示有使用類固醇的運動員較常出現在場上具侵略及帶有敵意的行為

-藥檢呢? 職業比賽都沒有藥檢?這還有王法嗎?

可惜的是道高一尺，魔高好幾丈

各種類固醇在體內最終都會代謝掉，大部分來說口服藥只要2-14天、針劑約4-12周就能代謝完畢，因此只要預先知道比賽和藥檢時間，只要算好時間停藥就能輕易規避藥檢，還能正大光明說自己藥檢陰性是自然人可以加入鬼殺隊
https://imgur.com/kh9J3ny

-是否值得使用藥物?

運動相關專業機構及各領域的研究人員都指出了強烈不同意及禁止使用類固醇，一方面是對運動的公平性，一方面也是不鼓勵這種違反常理的傷身藥物，但施打類固醇不論在職業、業餘運動還是一般健身房內還是層出不窮，每年有數以百萬的人在施打類固醇藥物，而絕大部分甚至不是運動員，只是熱愛肌肉的一般健美愛好者

隨著社群網站發展，越來越多人被健美的身材給吸引，而巨大的肌肉和力量能透過網路快速吸引到許多人的關注，輕易的獲取名利，因此許多人爭先恐後的衝入健身房追求最壯最大的目標，而為了在競爭激烈的健身房內脫穎而出，許多人開始投入了黑暗面加入了西斯大帝　啊不是　投入了雄性類固醇的使用，以獲得最強壯的肌肉及參與演出真人版刃牙的機會

但是否值得呢? 我想這就是每個人要做取捨的，類固醇藥物是一種難以控制的藥物，何況在沒有專業醫療人員的介入下逕自施打，類固醇藥頭的供貨品質也沒有透過任何機構監管，因此藥物品質參差不齊在加上來源不明的情況下，類固醇更對使用者帶來更大的風險

因此我建議若是真的下定決心願意犧牲自己的健康以求自己理想的體態或運動表現的話，在理解所有風險且詳細考慮後再使用，並務必與相關領域的專業人士(醫師、營養師、藥師等)保持密切的聯繫並適時的尋求諮詢與幫助，而不是僅單方面聽信某位＂健美選手＂＂健身教練＂＂藥頭＂的片面之詞就開始使用這類藥物

個人認為大家應該要明白健美的體態不是一蹴可及，是要透過長期的訓練及紀律獲得，良好的身材應該是你/妳良好健康的生活的反照，而不是反而為了追求身材傷害自己的健康

個人一點淺見，謝謝閱讀

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之前有在Muscle Beach板、個人IG,FB寫過關於健美藥物雄性激素類固醇

這邊寫得較詳細，有興趣也可以看一下:
https://pttweb.cc/s/MuscleBeach/1YE6y41N

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愛丁堡/台北 劉教練, Jeff Liu
https://www.instagram.com/jeff_liu_0801/
https://www.facebook.com/tpe.coachliu

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