Re: [新聞] 健美明星驚傳跑步機上心臟病發猝逝　麥克

我朋友養雞、養鴨也都是喂高蛋白粉，因爲生肉率比較高，每次看到那些練完就喝高蛋白粉的，都會讓我想到在養雞。
飼料雞就是大家常吃的夜市雞排，肉軟嫩，放山雞的肉就比較柴。
健美就是飼料雞打類固醇、健力就是放山雞、健體就是高蛋白飼料雞。
感覺健力比健美、健體比較健康一點。
健美、健體還要減脂，那也是一種蠻傷健康的方式，減脂到5%那種，真是活見風乾木乃伊，皮薄到都感覺一用力就破掉。

備註：我突然想到養高蛋白飼料雞，是不是可以打類固醇，這樣雞肉不就更多？

※ 引述《gindisergo (gindis)》之銘言：
: 雖然是類似農場文，但當中也分析了過度健身反傷身的狀況
: https://zhuanlan.zhihu.com/p/183188644
: 過度健身的結果反而身體狀況還不如久坐不動的肥宅
: 只有適度運動對一般人而言才是有益的
: 一般來說，藉著用藥來增加肌肉是百害而無一利
: 但即使不用藥，很多求速成肌肉增長的手段也仍是不太健康
: 像許多練健身的人會吃喝蛋白粉一類的補充品
: 但經過研究和對照比較
: 在同樣的訓練強度下
: 吃喝蛋白粉的人與正常從食物中攝取蛋白質的人相較
: 在肌肉的增長速率上的確較高
: 但肌肉的品質卻比不上正常從食物中攝取蛋白質的人
: 也就是說，那些做重訓然後喝高蛋白粉的人
: 雖然可以較快速增長肌肉，但長的其實是"肥肌肉"
: 不論如何，用最自然健康的方式去鍛鍊自己是最好的
: 重要的是身體健康，而非體態肌肉的數字

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