Re: [問卦] 晚上會焦慮恐慌怎麼解
先前跟你有一樣的症狀
這種狀況你躺了好幾小時都不會改善
怎麼翻來覆去、聽音樂、調整呼吸
都還是一樣
除非一直到天快亮累到不行時才睡著
後來試了很多方法
有一個十次當中會有六、七次成功的
就是果斷離開你的床
出門散步
走的時候你可以想事情 也可以放空
總之腳不要停
走著走著到你認為夠了好了
再回家
這樣會好睡很多
希望你早日找到適合自己的方法改善
睡眠不足會產生更多精神上的問題
並陷入惡性循環
祝 好眠
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爆
[問卦] 乾你娘CT32了啦進來前18 發燒三天後CT19 沒症狀後又過了三天 CT25 然後又度過漫長的三天後,今天早上採檢 剛剛結果,CT32爆
Re: [問卦] 遛貓的人其實很多當初養貓就是想著貓不用天天帶出門比較方便,殊不知第一次養貓就養到一隻愛出門的貓 咪... 穿背帶完全不需要適應,只是一開始要訓練外出的膽量,從家門口到社區花園到對面公園 ,直到現在貓咪都跟著我到處玩。84
[求助] 老公下班會常喊累※請注意,本板文章發表後即無法自刪,請再次確認再發文。※ 1. 對於婚姻中發生的問題徵求建議與解決的方法。 2. 須明確描述問題的前因後果與現況。 和是顏色控制碼,請不要刪掉他們! ===================== 以上請按Ctrl+y刪除,以下請勿刪除 =======================爆
[問卦] 老實講 你有感冒症狀會懷疑自己染疫嗎?老實講 你有感冒症狀會懷疑自己染疫嗎? 假設一下啦 感冒的有些症狀跟OMICRONE 差不多 比方發燒 失去嗅覺 以前都是看醫生 或買成藥吃吃就算了63
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[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法ok 我必須先聲明 目前改善只有一個星期 所以我無法完全排除安慰劑效應的可能性 但我在腦中思考檢視 還是有地方值得分享的14
[心得] 請問有人睡芝麻豆腐會腰痠嗎?最近搬家買了芝麻豆腐,當時去門市試躺時金主大人一躺下去就覺得是它了,我當下是覺 得還可以但沒有到命定的感覺,想說反正之前租屋處房東給的床墊我們都能睡得很好了, 芝麻豆腐應該會比租屋處的更好吧,所以金主大人就買了芝麻豆腐 結果到貨後睡了一個禮拜,我一直覺得腰感覺很空,腰下確實有床墊墊著,但感覺是睡在 一個空心的東西上面,一種很不穩的感覺,然後躺沒多久就腰痠了,那一週不管怎麼睡,
67
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