Re: [問卦] 要怎麼戒含糖飲料？
西西 這個我熟
就不要喝就好 把你喝含糖的時間拿去喝水
最好是冰水 好喝的水喝起來甜甜ㄉ
而且戒糖跟減肥幾乎完全掛勾
4月開始疫情嚴峻 幾乎每天都叫麥當勞外送
每次都點一堆雞塊 前陣子還有10NUG買十塊送十塊 好爽
可是配餐的飲料絕對都是無糖綠 不然就無糖紅
到目前24號 體重仍然在4月初量的+-1之間
所以說減肥只要不吃糖 基本上就穩穩瘦下來
西西
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.30.235 (臺灣)
※ PTT 網址
推
說真的不運動光減糖效果就很明顯了
→
一個月喝一杯一分糖的珍奶爽一下
→
可以把飲料換發泡錠
推
減肥戒糖是基本功，沒什麼好說嘴的
沒錯 油炸反而是其次 至少以我的經驗來看啦
※ 編輯: Rosor (111.71.30.235 臺灣), 04/24/2022 14:49:55推
能戒早戒。含糖飲料根本不止渴
推
早點戒 得胰臟癌就來不及了
推
油炸多少會增加膽固存
→
但其實高醣類飲食問題反而更大…
→
我兩個月戒糖沒運動瘦了10公斤
86
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