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[問卦] 168過度神化!?

ChiehGG 發表於 2022/5/3 下午10:00:45
看板Gossiping標題[問卦] 168過度神化!?作者
ChiehGG
 (切你GG喔)時間推噓 2 推:7 噓:5 →:5

https://www.youtube.com/watch?v=9SPqqTgHnGs

首先正名一下，168不是斷食

是限制時間分配飲食法(Time Restricted Eating)

第一個研究結果顯示

執行168的人體重掉很多

肌肉也掉很多

沒有168的組別，脂肪掉比較少，肌肉幾乎沒掉


第二個研究顯示

執行168的血糖反而比較高!? 阻抗也比較差!?


太令人shark了!!!!

有沒有卦!?

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.112.183 (臺灣)
※ PTT 網址
推

wayne0215 05/03 22:01太amazon 了吧！

噓

t81511270 05/03 22:01== 我吃16 空腹8 還不是肥宅

推

Asucks 05/03 22:02減脂一定會掉肌肉，除非用黑魔法

研究顯示 168掉很多 沒限時間的掉一點點 所以說，168減的重很多就是因為脫水減肌

推

pippen2002 05/03 22:04hahaha

推

YU0121 05/03 22:05168一陣子後 恢復正常飲食胖更快

嚴格說起來是恢復原本讓自己發胖的飲食

※ 編輯: ChiehGG (59.126.112.183 臺灣), 05/03/2022 22:08:14
噓

iampig951753 05/03 22:08阻抗比較差怎麼了

推

AmigoSin 05/03 22:09我斷食是為了細胞自噬才不是為了減肥

細胞自噬是細胞在極端環境時的生存機制 你要怎麼知道你達到細胞自噬的程度了

※ 編輯: ChiehGG (59.126.112.183 臺灣), 05/03/2022 22:12:31
推

AirWinters 05/03 22:11太josh了

推

akira00150 05/03 22:13不是阻抗比較差 是阻抗高一點點

→

akira00150 05/03 22:14胰島素阻抗高對人體血糖穩定不好

→

ChiehGG 05/03 22:14感恩 我用詞錯誤

→

akira00150 05/03 22:15影片中他說的變差意思應該是變高啦

噓

mrmowmow 05/03 22:30我做了有用，沒用的都是沒毅力的，不要

→

mrmowmow 05/03 22:30被騙了

→

mrmowmow 05/03 22:30當然運動不能少

泥是不是沒看影片，這題不是在講有沒有用 話說，你的有用是什麼樣的有用 肌肉沒掉嗎，還是肌肉變多了

※ 編輯: ChiehGG (59.126.112.183 臺灣), 05/03/2022 22:34:00
噓

dead11 05/03 23:09在那邊扯影片怎麼不看蓋伊的親身實測= =

youtuber拍片比科學研究有說服力??????????

噓

wgadv 05/04 00:04重點是怎麼吃，而不是只管168

你是變相說168沒用嗎@@?

※ 編輯: ChiehGG (59.126.112.183 臺灣), 05/04/2022 21:56:55
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