[問卦] 你會規定自己一天要吃多少蔬菜量嗎?
我後來才知道有些人一天吃飯是沒有吃進任何蔬菜的
舉例:
早餐 豬肉滿福堡
午餐 麻醬乾麵+魚丸湯+油豆腐
晚餐 牛肉咖哩燴飯
這樣的組合 完全吃不到任何一點蔬菜 只有碳水澱粉
不會很可怕嗎?
像肥宅點一個便當 65元
https://i.imgur.com/WQt1TLu.jpg
![圖https://i.imgur.com/WQt1TLu.jpg?e=1658899170&s=GW6PhLMrZ-bXnk9Etg_pKw, [問卦] 你會規定自己一天要吃多少蔬菜量嗎?](https://i.imgur.com/WQt1TLu.jpg?e=1658899170&s=GW6PhLMrZ-bXnk9Etg_pKw)
就直接是四樣綠色蔬菜+茄子+蔥蛋
結果還被人說太素
妳各位平常會管控自己的蔬菜量下限嗎?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.50.110 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
看起來太健康 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
推
會啊,我怕大腸癌
推
今天沒吃到的份量可以明天補回來,沒關
→
係
推
會定每餐吃多少菜
推
就簡單蔬菜要多於肉至少6:4這準則就好
推
會喔,像是兩天至少250g青菜,真的有
→
我是定每週
→
感
→
你這樣吃太油吧 不見得多健康
→
像滷味或鹹水雞 四菜一肉一麵一蛋
→
只是為了要增加纖維幫助排便有其他吃
→
蔬菜很好吃阿 怎麼會痛苦
幹嘛那麼痛苦
推
不會嚴格限制欸 但會想一下搭配
→
嗯 紅肉少吃 多吃魚
※ 編輯: yokann (1.200.50.110 臺灣), 07/25/2022 17:50:33
吃久了你自己會慢慢精簡肉的攝取
推
會 不然我會肛裂 超痛= =
→
五格餐盤,最後會只剩下一個是肉
推
天天七彩餐盤加健身很不方便,身體素質
→
牛是草食性 牛肉應該也算蔬菜的一種吧
→
比實際年輕20歲以上,還天天勃起好多次
→
我是指規定自己一天要吃多少
噓
我一天吃300g左右的蔬菜
推
以前有個同事號稱每天至少500g的青
→
菜,只喝熱水、不喝飲料、吃中藥,
→
一不小心就變成老怪物了,同年齡在玩拐
→
還有一堆健康規定,結果滿臉痘痘沒
→
杖了你還在拉單槓
→
消過、身體也沒變好,他開心就好
推
沒這樣作會死更快阿
推
等痛風跟大腸癌找上你再吃菜也不遲
→
菜吃多一點心情會比較好,不知為啥愛
→
吃肉的人都滿躁的
推
因為肉燥吧
→
沒肉啊
→
選菜看起來很好吃呀 ~
65
[問題] 有什麼懶人蔬菜嗎?就是便宜,好煮,好買,好處理的蔬菜 吃外食除了吃自助餐外 感覺好難吃到蔬菜 有什麼懶人蔬菜嗎? 適合宿舍煮的38
[問卦] 這算是羞辱人的便當嗎?Hi there! 小弟阿肥啦 是這樣吼 平常小弟吃到綠色蔬菜就會嘔嘔嘔吐得到處都是, 通常看到都是倒掉。17
Re: [問題] 有什麼懶人蔬菜嗎?以本武多年的下廚經驗,首推【高麗菜】: 甘藍的變種,植物學稱結球甘藍、球葉甘藍,是一種常見的蔬菜,起源於地中海沿岸, 經古希臘人與古羅馬人廣泛種植,約中世紀後,傳遍世界。 高麗菜富含大量維生素C、纖維素、碳水化合物、及各種礦物質,特別具有維生素U, 是抗潰瘍因子,能分解亞硝酸胺,且高麗菜裡的吲哚(indole),能改變雌激素代謝,15
[商品] 全家 烤蔬菜蕃茄筆尖麵【商品名稱/價格】: 烤蔬菜蕃茄筆尖麵 原價75元 友善時光53元 【便利商店/廠商名稱】: 全家9
[閒聊] 會不會常認錯綠色蔬菜?因為我常去的一間自助餐是 只能跟老闆娘喊要什麼菜, 我有時候會把青江菜看成大陸妹, 老闆娘就會糾錯說那是青江菜, 因為有時候都切過又炒過,4
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[問卦] 吃蔬菜的必要性?從小長輩們總是跟我們說要多吃蔬菜 但現在才知道 用水煮或炒的很容易破壞營養成份 那生菜有些人又不愛 但是為了健康6
[問卦] 你一餐吃多少蔬菜?像我今天午餐只吃了半顆洋蔥、一根小黃瓜 但我通常一天會保證吃一盤綠葉蔬菜 各位吃的量有沒有比這個多? 平常自助餐那三小格,可能還不會全都放蔬菜 應該是更加更加的不夠了3
[問卦] 外食人需要補吃蔬菜嗎?外食選擇多 鍋貼 牛肉麵 漢堡 拉麵 壽司 池上便當 但看蔬菜的量 好像沒有一種符合健康建議值 建議攝取量為三份 約三個拳頭大小
爆
Re: [問卦] 轉 threads taiwandreamer 對PTT的評論爆
[問卦] 有入選1/23992黑名單,有獎品嗎??爆
[問卦] 公布自己黑名單23992人,是要表達什麼?爆
Re: [問卦] 轉 threads taiwandreamer 對PTT的評論94
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