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Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降

sevenzgod 發表於 2022/8/18 上午10:04:18
看板Gossiping標題Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降作者
sevenzgod
 (7z)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:6

認真回

體脂跟內臟脂肪


體脂要靠重訓下降

內臟脂肪只能靠飲食

吃的東西比較有關係

基本上油炸 內臟 飲料 都要全戒

盡量低醣 0人工糖 甜的水果也不要



短期內是看不出什麼效果

三個月到半年以上才會有感


給你參考

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.0.54 (臺灣)
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hebeisme5566 08/18 10:053Q

推

eddisontw 08/18 10:05油炸 含糖飲料 要全戒沒問題 內臟為啥

→

eddisontw 08/18 10:06不能吃??? 內臟類的食物也不是特別油

內臟類食物脂肪含量挺高的 尤其是大家平常喜歡吃的

※ 編輯: sevenzgod (220.129.0.54 臺灣), 08/18/2022 10:07:54
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magamanzero 08/18 10:09是碳水要戒...

不能完全戒醣 碳水 還是要吃澱粉只是改成高纖維的那種 地瓜 南瓜那種

推

cocogg 08/18 10:10唉！我超愛吃內臟，真要戒了

※ 編輯: sevenzgod (220.129.0.54 臺灣), 08/18/2022 10:14:45
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taiwanheygo 08/18 10:16一天一餐即可

→

laechan 08/18 10:28只喝開水其它飲品都不要喝,一個月就有感

→

laechan 08/18 10:29但通常有這方面困擾的人非常難戒其它飲品

推

pondaha 08/18 10:33飲料難戒啊，自己買加人家請的

推

Mezerized 08/18 11:01沒在重訓的人才會在那邊戒碳水

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