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[問卦] 如何安全臥推

看板Gossiping標題[問卦] 如何安全臥推作者
ss8901234
(絕命六龜葡萄)
時間推噓18 推:26 噓:8 →:16

https://i.imgur.com/dGHczj8.jpg

圖 如何安全臥推

臥推目前只能42公斤9下半

最後半下上不去剛差點被壓住

只能倒一邊鑽下來

要如何安全臥推

有沒有八卦

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.148.153 (臺灣)
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kawazakiz2 11/08 15:25你的耳機盒掉惹

a27588679 11/08 15:25兩兩互助

VVizZ 11/08 15:25把頭切掉就不會卡到脖子

deepdish 11/08 15:25去問教練煩不煩

s001582000 11/08 15:2642公斤我的1/3

seuil 11/08 15:26找大肌肌教練幫你頂住

PanaS0Nic 11/08 15:26不要推就安全了

WeGoStyle 11/08 15:26改臥推4.2公斤

HisVol 11/08 15:26推空槓就安全了

eddisontw 11/08 15:2642公斤也會被壓住 是有多瘦弱

theeht 11/08 15:26空氣臥推

opooos 11/08 15:27用懶覺頂

higameboy 11/08 15:27一雙手去推 另一雙手去輔助

higameboy 11/08 15:27https://i.imgur.com/izFpTDM.png

圖 如何安全臥推

opooos 11/08 15:27我看你還是放棄吧

bluebluelan 11/08 15:27這個重量我都能做二頭彎舉了

jacklin2002 11/08 15:28樓下bluebluelan

jacklin2002 11/08 15:28慢了QQ

davery 11/08 15:28請去找有護槓的架子...

OROCHI97 11/08 15:291.找有護槓的臥推架 2.槓片快扣別扣,

Newtype 11/08 15:29找有護槓的阿 這種斷頭台也敢用?

OROCHI97 11/08 15:29被壓住至少可以推向一邊脫困

OROCHI97 11/08 15:293.找個捕手 4.別做到力竭

Forcast 11/08 15:30臥誰推誰

realmd 11/08 15:31護槓 補手 改啞鈴

botnet 11/08 15:41減重慢慢練

botnet 11/08 15:4742比一般人沒練的強很多了

orz151426 11/08 15:48這家健身房感覺不錯

deltarobot 11/08 15:51找個人幫你護槓啊

SunRoy 11/08 15:51沒人捕 做到力竭幹嘛

JamesHaren 11/08 15:51就不要做到力竭阿 你38*8會不安全?

jackycheny 11/08 15:51你這台怎沒互槓= =

HiggsBoson 11/08 15:52不要鎖槓片

botnet 11/08 16:05降重 然後做12下

liusean 11/08 16:06找人跟你一起練阿

boss88893 11/08 16:09用 史密斯機器

boss88893 11/08 16:09不管什麼器材 肌肉 練起來都一樣啦

boss88893 11/08 16:11明明 史密斯很安全 為何要用這種器材

pegasusatlan 11/08 16:13你不會做9下?為什麼一定要力竭

lewis97001 11/08 16:14護槓

x7834210 11/08 16:18不用玩到力竭 除非妳有補手

dreamyello 11/08 16:26史密斯大貴又佔空間 窮人買不起

cubegaga 11/08 16:27史密斯啊

kevin0733 11/08 16:33要問幾次

loloool 11/08 16:53改地板臥推

ziso 11/08 16:55改啞鈴啊

barracks 11/08 17:00先練伏地挺身吧

mido 11/08 17:11空氣臥推最安全

victor87710 11/08 17:57

FoSinGongSi 11/08 19:44問就是練太壯啦 嘔嘔嘔嘔