[問卦] 半年胖了十公斤要怎麼平復心情==
前陣子比較忙碌
壓力比較大
每天都睡不飽
一天三餐
不吃早餐
午餐的量大約一個漢堡一個蛋餅+飲料
晚餐份量就一般份量的餐點+小點心（雞翅或蔥油餅或地瓜球等等）+無糖茶
宵夜即便不餓還是會吃，吃到變成有點儀式感，慰勞自己辛苦的一天
份量超商微波食品+茶葉蛋或是滷味或是鹹酥雞約120
以外
一定會配一罐500的啤酒
幾個月下來
胖了十公斤
從BMI正常暴升到26
下巴不見了
肚子好大一個
臉直接圓了一圈
前幾天站上體重計真是嚇歪腰
心情到現在還不能平復
聽說八卦板肥宅密度全球第一
大家一定都知道如何平復心情吧
達死給跌
995
卦QQ???
--
http://i.imgur.com/CiuXMBF.jpg http://i.imgur.com/6zHSnRg.jpg
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.89.162 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
才10 給肥宅丟臉ㄌ
噓
才26
推
吃雞排壓壓驚
→
還好ㄅ
噓
載去青埔寨
→
乖乖節食運動==
→
鹽酥雞買120？先去看醫生好嗎
推
消夜拿掉 酒少喝
噓
才26 肥宅之恥
推
微波真的很厲害，我壓力大會瘦qq
噓
半年十公斤是不是代謝過度阿？太瘦了
→
宵夜差最多 先改吧
→
蔬菜不足
推
你先睡飽再來談減肥
推
吃得不多 睡不飽賀爾蒙失調吧
→
太瘦，先從BMI33開始
推
小心痛風......
→
26…你滾開
噓
才26 你真丟臉
→
沒36別發文好嗎
推
毛毛蟲
ㄏㄜˇㄏㄜˊ
噓
習慣就好 26而已小Case
※ 編輯: Ommmmmm5566 (61.228.89.162 臺灣), 11/09/2022 23:31:33
噓
? 我30 肚圍108 你很弱
噓
你還好啦 曾經有工作壓力大到兩年增加30公斤
→
幹 現在面試也是外貌優先 猛然發現胖30公斤時
→
已經很難找到工作了
→
三高 三高 三高
推
我甲亢吃藥2個禮拜就胖10公斤更慘
推
先戒啤酒改喝zero看看
推
把宵夜改成很多的清炒青菜就可以了
噓
死肥宅還敢吃宵夜啊
推
戒了宵夜，晚餐先吃一碗菜葉菜再吃飯
92
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