[討論] 今天是今年我看過健身房最熱鬧的一天
嚇到。
重訓區爆滿
有氧區爆滿
是不是陳時中宣布健身房要打三劑,大家都覺得安心了??
http://i.imgur.com/yjAf3XW.jpg
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加上
http://i.imgur.com/qn0gWkG.jpg
![圖https://i.imgur.com/qn0gWkG.jpg?e=1650413877&s=yXIF-Qpuv2M5TCmEf7S5AA, [討論] 今天是今年我看過健身房最熱鬧的一天](https://i.imgur.com/qn0gWkG.jpg?e=1650413877&s=yXIF-Qpuv2M5TCmEf7S5AA)
還有
http://i.imgur.com/EEUHsWm.jpg
![圖https://i.imgur.com/EEUHsWm.jpg?e=1650436096&s=p-yb4-sIgbVDvSk8SRlF7A, [討論] 今天是今年我看過健身房最熱鬧的一天](https://i.imgur.com/EEUHsWm.jpg?e=1650436096&s=p-yb4-sIgbVDvSk8SRlF7A)
AAM的三劑疫苗
給我滿滿的安全感,蹲的好爽。
不過深蹲鞋做硬舉不太舒服....還是應該帶NANO X來替換的。
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.159.132 (臺灣)
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深蹲鞋的鞋根比較高,這2cm可以讓下背舒服很多。
然後深蹲鞋的底很硬,比較好施力。
※ 編輯: TheoEpstein (118.169.38.40 臺灣), 04/15/2022 21:03:07
※ PTT 網址
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我很晚才打第一劑的,到今天都打完三劑了
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樓上這麼剛好
推
真假 前幾天去社區中心還好
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去年十二月打第一劑,今年一月打第二劑,今天第三劑
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都是間隔時間到了就去打
推
沒拍健身房內的妹子圖別說你有進健身房
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拍別人會被教練警告啦
推
那個會被人家檢舉別鬧
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推
直接打赤腳硬舉了
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腰帶只是RDX.......今年可以硬舉體重1.5倍以上的話,
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給自己的獎勵就是SBD了(聽說現在大缺貨?)
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自拍Posing不小心拍到隔壁妹子的nice ass不過分吧
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現在可以脫口罩嗎?
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可以脫口罩
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我自己是戴著練,很喘
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星期五比較多人
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其實這邊慣例是週一比較多人,今天多到我嚇一跳
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部長真的很會業配!
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上次拍朋友動作,只是背景有個女生就被警告了
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鏡頭朝下拍最安全
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我信義區這邊是星期一最少星期五最多
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搞不好是大家都不想打,22 號前趕快多來幾趟呀
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最後歡愉啦 一個確診說不定整間店框列
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我想請問
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深蹲鞋跟一般運動鞋比
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角度跟硬度。
http://i.imgur.com/ppoB2Q1.jpg
深蹲鞋的好處在哪?
![圖https://i.imgur.com/ppoB2Q1.jpg?e=1650443927&s=Wh1Q0okzPsHzV9q0wO3rPg, [討論] 今天是今年我看過健身房最熱鬧的一天](https://i.imgur.com/ppoB2Q1.jpg?e=1650443927&s=Wh1Q0okzPsHzV9q0wO3rPg)
噓
推
謝謝 那我之後也買來試試看
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真的有差,我穿跑鞋根本蹲不下去
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跑鞋蹲下去力量都分散了吧,怕
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這樣規定反而讓大家都很安心,我也想去了XD
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SBD的東西都很貴捏
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還好啊
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健身房費用都付了,SBD有更貴嗎?
爆
[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎其實是在巨石強森的IG上面看到有人提出的質疑 不過他那麼紅,留言一下就被洗掉了現在根本找不到 大概的意思是問他PO了那麼多訓練影片,看起來的確很猛 可是怎麼沒看過他做槓鈴深蹲或硬舉的片段 當然這也不可能會得到本人的回覆,應該只會被視為刻意找碴76
Re: [討論] 4/22去健身房要打滿三劑了陳時中補充了 這些人都要打滿三劑 有圖有真相: 其實這就是擺明「不會再跟去年一樣關健身房了」31
[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎如題 像這個影片 我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深 大概到屁股低於膝蓋一點點 我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點31
[情報] 深蹲訓練及動作檢測講座Hi 大家好,我是愛丁堡劉教練Jeff (愛丁堡大學肌力與體能碩士UoE MSc in Strength and Conditioning, ACE-CPT, 19-21, NASM-CES),最近回台灣 (年初就隔離完了21天了 ,不用擔心)。 好幾年前大學剛開始健身的時候也是在肌肉海灘Muscle Beach板從許多前輩先進的經驗與 智慧中獲益良多,現在自己有點能力了,希望能取之於肌肉板回饋於肌肉板,希望能分享20
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎還蠻有趣的,人家標題問的是肌肥大,卻不少回覆的人愛提「健康」或「運動表現」,好 像如果你只練機械式器材然後練出一身肌肉,你就會遠離健康並告別良好的運動表現。 如果你的目標是健康,其實不只重量訓練,太極拳啊、游泳啊、氣功啊……都可以參考參 考。 而如果你只是一般人,想練出好身材,練出肌肉,那只練機械式器材是不會讓你因此就不18
[討論] 轟菌深蹲架之前在家裡練深蹲都是先硬舉起來放大腿才改澤奇深蹲 臥推都是躺在地板上做 另外我有一對Bladez的可調32kg啞鈴加附贈的可調椅(我很好奇它能承受多重) 但最近想添購一台深蹲架 可調式卧推椅 SSB 1.猶豫要全框還半框深蹲架7
[問卦] 深蹲可以蹲到100kg 該如何慶祝?安安 各位包莖午安 今日本肥一如往常的訓練 今天是練腿日 想說今天狀況不錯,來突破重量2
[問卦] 深蹲後膝蓋酸是正常的嗎??最近自己買了啞鈴跟飛輪 我昨天照著youtube影片深蹲完後騎飛輪 今天膝蓋上面超酸 要騎飛輪騎不動= = 大概是這邊5
[問卦] 深蹲跟半蹲差在哪 ?扣你雞蛙 咪拿桑 洨妹最近想練習很流行的深蹲 可是看了yt 視頻後發現 幹 這不就是半蹲嗎? 國小有被體罰過的都知道半蹲
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