[問題] 請推薦減重門診

danielgogogo11/03 15:14健工博愛館

golover 11/03 15:20減重建議先吸收一些健康的知識常識，讓這些知識內

golover 11/03 15:20化成潛意識。當有人概念之後看到食物就會經由大腦

golover 11/03 15:20轉化成這些東西該不該吃，吃了會有什麼後果

kissdodo 11/03 15:23嘴巴先閉上，只吃活著所需的東西。減肥很簡單，也

kissdodo 11/03 15:23很難。

skylion 11/03 15:35初日診所李醫師

cutegirl68 11/03 15:37楠梓的弘達診所 有減肥門診 要自費

cutegirl68 11/03 15:38不過能配合醫生叮囑的飲食最重要

cubegaga 11/03 15:52多囊去找中醫試看看 應該比網路知名那間便宜很多

s57567 11/03 16:14如果已經有認真飲食控制跟重訓運動的話，建議先去新

s57567 11/03 16:14陳代謝科檢查，確定身體內分泌荷爾蒙有沒問題，沒問

s57567 11/03 16:14題的話再去找營養師

Ignis 11/03 16:22推厚澤九如診所，郭醫生看診細心，給的建議很貼切，

Ignis 11/03 16:22超讚

oopsskimo 11/03 16:33超慢跑 加211餐盤

oopsskimo 11/03 16:34家人15x 60kg 現在48kg

oopsskimo 11/03 16:36https://youtu.be/PdZBnvNTJKY

fhuocrkt 11/03 18:36代謝是可以透過飲食跟作息改善的，代謝調整好減重

fhuocrkt 11/03 18:36不是問題，可以私我了解，加油哦

smith0981 11/03 20:25我6月時開始做熱量赤字飲食管理，體重從99到現在79

smith0981 11/03 20:25一天兩餐，前兩個月沒運動等體重降到85才開始跑步

smith0981 11/03 20:25兩餐吃法是搭配168，盡量在晚上8點後不要吃東西，

smith0981 11/03 20:25睡眠時間要充足，利用睡眠熬過空腹的長時間，感覺

smith0981 11/03 20:25肚子餓盡量喝水，水一定要喝足，偶爾加一點鹽

smith0981 11/03 20:25不過這很需要毅力，尤其前期剛斷食的飢餓感很難熬

smith0981 11/03 20:25大概要一個月後才會慢慢適應，給你參考

smith0981 11/03 20:26對了，超商加熱食品是控制熱量跟鈉含量的好選擇

kaikai1978 11/03 21:46最近好多人推小紫

bighead036 11/03 23:16也可以考慮高醫體重管理中心，可以先上fb粉專或YouT

bighead036 11/03 23:16ube有一些衛教影片參考。我們有經驗豐富的個管師和

bighead036 11/03 23:16內外科減、體適能與心理師團隊，歡迎來諮詢！

pule 11/04 06:47忌口(不是餓肚子) 比運動更快看到成果 體態就要靠運

pule 11/04 06:47動

achichi 11/04 08:55博田的王醫師 捷運凹子底出口 一個月大概三四千 如

achichi 11/04 08:55果你不適合他會直接叫你退掛去運動