[問題] 電解質粉推薦?
各位版友好
我健身經驗有15年左右，這15年來我有補充的健身營養品就只有乳清和肌酸
因為我沒有練長跑，所以BCAA類的產品我覺得我也不是很需要
補充水分我也大多喝水即可，只有偶爾想犒賞自己時會買冰的運動飲料爽一下
不過最近大病初癒，很明顯運動時力不從心而且出汗量變得很誇張
時常運動完覺得極度缺水，就像是被榨乾了一樣。喝白開水也無法立即恢復
不過喝運動飲料倒是很明顯感覺到身體的水分有被充分補充到
因此我最近在物色電解質粉
寶礦力粉我就不考慮了，因為有加糖
市售的電解質發泡錠https://imgur.com/BtBi5xq
我喝了覺得有點噁心，而且成效也不是很優
我在iherb上面找過，最熱銷的是Sierra fit(之前沒聽過，似乎是iherb自有品牌)和Califo
請問這兩個品牌有推薦哪一個嗎?甚麼口味比較好喝?還是說有別的品牌
另外再請問一下這些運動品牌的電解質粉跟藥局買的有甚麼差別?(我看成分就是多加了維C)
謝謝
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※ PTT留言評論
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推
運動中喝點鹽水 運動完吃根香蕉 如何
我現在確實是這樣做沒錯（吃鹽錠）不過我就嘴饞啊 哈哈 運動中喝飲料還是比較方便比較爽 只是運動飲料都有加糖而且攜帶不便，所以想到電解粉這個替代方案 想請教板上前輩們 的經驗
※ 編輯: joe1408 (42.79.176.228 臺灣), 05/07/2023 11:32:48推
海鹽糖 好ㄘ
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sierra fit 混合漿果不錯 熱帶果味普通
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我最近是吃好市多的粉鹽
推
加糖沒有不好，會覺得力竭且運動飲料ok那真的繼續喝。
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平時沒運動別喝。
推
活沛多真的太難喝，建議可以找看看別牌的
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我有喝發泡錠的習慣，買條活沛多喝兩口就整條丟了
推
台灣有race on, 不想泡日藥本舖也有補水對策是無糖的可以
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試試
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