[建議] 滾筒推薦（有選手）
原本有在抉擇Rumble Roller 的狼牙棒買硬的還是標準的，後來網路上有看到可以租就先租來試用，昨天放假也去了迪卡儂試了滾筒，兩個比起來強度其實差滿多的，RR的話就是可以深層按壓又偏硬，迪卡儂的總是有”還差一點”的感覺。
https://i.imgur.com/ChbttpW.jpg
https://i.imgur.com/IoLa46E.jpg
不過我家本來就有一隻booster按摩槍，但有些地方自己用起來還是覺得滾筒滾起來比較有感，像後背跟大腿後側還有臀部，沒有人幫助的話按摩槍真的很難打到(而且用起來也怕怕的)，現在是考慮滾筒要不要選擇強度高的，直接到頂嗎，畢竟價格上也是有差，有沒有前輩比較推薦哪一種?
另外我看板上有按摩槍派跟滾筒派，還是雙修是最好?
--
偏愛強度高，按起來最有感
迪卡儂的不要買，之前同事買了就後悔了，說壓到後面會變
形
按摩球
去看三個字就知道 按摩球刺激度更高
我自己是買TriggerPoint最硬那一款，用到現在約5年，還是
很好用
當然要強度高的
我覺得滾筒買平的比較好
偏強度高的
最常用的是平的+凸點 狼牙棒都是最後 有時候會用筋膜球
運動完很硬的時候 用很硬的按摩很容易受傷
按摩都是慢慢加力道的
後背用花生球滾脊椎兩側超酸爽
狼牙棒我是用ＲＲ短的，主要是按大腿後，坐在椅子上把滾輪
壓在大腿下就可以，很方便
平的先，再來凸的，最後按摩球加強，按摩槍我是冷凍
起來很少用
背部可以用直徑5cm的按摩球...
這種刺的滾筒用不太到，一是容易變形，二是需要先用微
凸舒緩後才用比較不會受傷，三你可以用按摩球可以壓的
很甚多。
壘球，棒球；單球按摩；雙顆繞一起花生球；足底用高爾
夫球
最爽還是讓人按 按人很累 按自己也很累
好多人推按摩球喔 我其實偏好強度高的 感覺可以買來配滾筒
※ 編輯: lesportac (219.71.206.75 臺灣), 04/10/2023 18:31:12個人覺得買一顆好的按摩球 比滾筒實用多了
攜帶方便 活動度高 硬度夠 之前跟水肥團買的現在還在用
震動滾筒
按摩球為主 滾筒為輔 按摩球會用真的很爽
按摩球>滾筒 平的>塊的>尖的 個人感想
迪卡儂硬度夠，但缺點不是一體成型，所以用一段時間
會有異音。
尖的你用到後來會太痛不推捏
按摩球比人按的還深入好幾倍,只是size要選對,5cm極品!
我用按摩球, 背部大概只出力30%~40%, 再出更多力很痛~
感謝R大說明 有畫面了 我再來看看
平常在萵苣草皮區看到用球跟滾筒的大概各半 我自己是買
按摩球而已 攜帶比較方便 能用的點也比較多
按摩球別買到6.5cm或8cm以上, 5cm用來按背部最深入...
用法是直接躺在地上, 然後把球放在背下, 接著找點刺激
迪卡儂的黃色按摩球，就很足夠了
硬梆梆的大黑狼牙棒才是真愛
滾筒拿來滾大腿小腿痛到爆炸，其他地方還是按摩球
比較好用
costco那隻長的還行 rumble那隻不實用 我都有
你的選手2看起來還行 買長的比較省事
rumble硬的跟標準我都租過覺得標準的我可以 不過真的要長的比較優
不好意思 請問有推薦的花生球品牌型號嗎,也考量ing
愛迪達花生球好用
花生球滾筒 買一般硬度就好
Rollga
迪卡儂的黃按摩球很好用，滾筒太刺會按到瘀青
感謝各位大大分享 看下來目前決定找顆球來配狼牙棒了
※ 編輯: lesportac (219.71.206.75 臺灣), 04/11/2023 23:07:25推樓上，黃按摩球好用+1
推黃球和大黑狼牙棒，rollga用起來沒什麼感覺。
謝謝巨巨推薦
漲姿勢
23
[問題] 要怎麼買滾筒才不會踩雷?是這樣的，這裡的踩雷不是指買到爛貨 是指買到不適合的 上次買了網路上蠻多人推的TP，結果壓起來沒刺激感 就丟回老家給我家人用 再說，一個有牌子又好用的滾筒也不少錢![[問題] 要怎麼買滾筒才不會踩雷?](https://i.imgur.com/rtnuFAKb.jpg "[問題] 要怎麼買滾筒才不會踩雷?")
12
[問題] 最頂的滾筒是哪一款?我目前是用迪卡儂的滾筒按摩三合一組合 橘滾筒 狼牙棒 橘球 可能因為滾筒使用一陣子的關係，顆粒有點磨平了 想問大家 最推薦的滾筒是哪一款~ 目前是查到Trigger Point的綠色按摩球，單點按摩部位的效果不錯![[問題] 最頂的滾筒是哪一款?](https://i.imgur.com/kfY0rlCb.jpg "[問題] 最頂的滾筒是哪一款?")
14
[問題] 筋膜發炎新手滾筒選擇去年上完教練課後，開始在10月自己練，但差不多到12月的時候發現左背部會局部發麻，是一陣一陣的麻但不會痛，有時候麻幾分鐘就好了，於是看了幾次醫生說是筋膜肌肉發炎，需要去物理治療所按摩治療(但很貴...)或是拿滾筒滾會發麻的左背來改善，但第一次買滾筒不太清楚怎麼選，目前有以下幾個滾筒大家有推薦給新手的嗎? 1. 迪卡儂 深層按摩滾筒 APTONIA 2. 迪卡儂 3D柔軟健身按摩滾筒 DOMYOS![[問題] 筋膜發炎新手滾筒選擇](https://i.imgur.com/FgdcdApb.jpg "[問題] 筋膜發炎新手滾筒選擇")
12
[問題] 震動按摩球及按摩槍的選擇建議平常都是以跑步為主 重訓為輔 通常放鬆下肢肌的肌肉 我現在都是利用滾筒、狼牙棒、球、花生球等去滾壓來放鬆 但是每次放鬆的時間都會花到一個多小時的時間放鬆7
[問題] 震動按摩槍與滾筒按摩各位巨巨好~ 想請教大家: 小弟重訓完之後都會做肌膜放鬆 不過，自從買了震動按摩槍(Booster)之後 更早以前買的滾筒就沒有再使用了，因為滾起來效率比較低一些7
[閒聊] Rollga跟Rumble Roller滾筒擇一小弟的迪卡濃滾筒 越滾越沒感覺 想說進階買 Rumble Roller的狼牙棒 然後又看到版上推Rollga![[閒聊] Rollga跟Rumble Roller滾筒擇一](https://i.imgur.com/v0PcQ4ub.jpg "[閒聊] Rollga跟Rumble Roller滾筒擇一")
5
[問題] theragun g3pro與震動滾筒有感於年紀大了之後，除了疲勞恢復速度慢 另外就是身體容易緊繃 目前已經有VYPER1/2代 因為目前體重較重>90 用vyper震動就算都不滾只放在上面震4
[問題] 滾筒滾到出痧是正常的嗎板上各位巨巨好 小弟很久沒去健身房了 直到最近有空才去了幾次 然而太久沒練的下場=全身痠痛 家裡碰巧剛好有之前迪卡儂買的滾筒 拿來滾個幾下後發現身體居然出現像刮痧的痕跡![[問題] 滾筒滾到出痧是正常的嗎](https://i.imgur.com/8xfHBejb.jpg "[問題] 滾筒滾到出痧是正常的嗎")
3
[問卦] 有沒有筋膜杯的八卦最近幾年筋膜這個詞很紅 滾筒、震動滾筒、按摩球、按摩槍陸續出場 現在又出現了一種不算新的玩意 - 筋膜杯!! 他其實就跟拔罐差不多![[問卦] 有沒有筋膜杯的八卦](https://img.youtube.com/vi/br_Yw8FAqaE/mqdefault.jpg "[問卦] 有沒有筋膜杯的八卦")
[問題] Booster pro3最近手癢想入手這隻按摩槍，舊的按摩槍力道跟蓄電力變差了，請問板上巨巨們，有人有 這隻的使用經驗跟入手管道嗎？很怕買到假貨。本人平常也有使用滾筒花生球的習慣，想 多一點選擇這樣，感謝。 --
![[問題] Jerzy Gregorek 推薦的深蹲](https://img.youtube.com/vi/FoJ-uxBxyKU/mqdefault.jpg "[問題] Jerzy Gregorek 推薦的深蹲")